Thaj tsam ntawm qhov mob
Kev hnov mob hauv siab yog ib txoj hauv kev ntawm kev cuam tshuam ntawm cov hlab ntsha txoj hlua nrog lub hlwb. Nws yog lub hlwb uas txiav txim siab seb qhov tau txais qhov teeb meem yog qhov mob, lossis tsis yog. Yog li, lub hlwb yuav outwitted! Hloov ib lub teeb tsa nrog lwm tus. Qhov mob kuj yog "drowned" los ntawm cov lus qhia los ntawm lwm cov kev nkag siab: los ntawm kev kov, txias, cua sov, hnov tsw, suab. Muaj ntau txoj hau kev ntawm oriental, pej xeem thiab cov tshuaj raws li txoj cai no. Cov yam ntxwv qaim: aromatherapy, acupuncture, acupuncture, massage, compresses, yaug, UHF, electrophoresis thiab lwm txoj kev. Nyob rau hauv lub hlwb, endorphins tuaj yeem tsim tau - lub ntuj mob.
Yuav kom txhawm rau mob tshwm sim, ib tug yuav tsum tawm tsam nrog qhov ua rau mob. Pom zoo, yog tias koj tsav tsheb ntiv tes rau hauv koj tus ntiv tes, nws ua dag thov dej khov. Nws yog qhov tsim nyog yuav tau rub tawm nws. Yog hais tias tus hniav mob - nws yuav tsum tau kho, thiab tsis txhob tos qhov mob kom mus tso. Koj tsis tuaj yeem mob siab lossis ua kom nws poob qis yog tias nws muaj zog heev, yog tias qhov kub hnyav, ntuav, tsis muaj zog, o tuaj. Nyob rau hauv cov no, qhov mob txuag peb lub neej - ceeb toom ntawm ib tus mob loj los yog raug mob.
Ntsiav tshuaj
Muaj qaug zog, "niaj hnub" qhov mob, cov tshuaj tsis-steroidal anti-inflammatory tshuaj thiab analgesics ua tau zoo. Yog xav thov los yog tsis tau thov "Chemistry" - txhua tus neeg txiav txim siab rau nws tus kheej. Yog tias peb nyob tom hauj lwm los yog ntawm txoj kev, tsis muaj ib lub sijhawm rau kev kho kom muaj zog. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, muaj ntau cov kev cawm rau cov ntsiav tshuaj. Koj tuaj yeem sim ua rau tus kheej-zaws ntawm cov ntsiab lus. Tab sis thaum muaj kev ntxhov siab, qhov no yuav tsis ua hauj lwm. Txhua lub teb chaws muaj nws cov khoom siv pov thawj. Feem ntau hauv tsev peb siv cov tshuaj aspirin, paracetamol, spazgan, pleev xim, ua kom loog zoo. Nco ntsoov - yeeb yaj duab yog banned nyob hauv ntau lub teb chaws yog ib qho tshuaj uas txaus ntshai. Aspirin muaj feem xyuam rau ntshav coagulability. Cov kev mob tshwm sim tsawg yog paracetamol. Yog li ntawd, yuav tau cov seemingly yooj yim analgesic ntsiav tshuaj, yuav tsis ua los ntawm lub npe, tab sis los ntawm lawv cov muaj pes tsawg leeg thiab cov yam ntxwv ntawm koj lub cev. Qhov zoo tshaj plaws ua yeeb tshuaj nrog caffeine, spasmolytic, codeine, thiab lwm yam. Qhov tseeb, muaj mob siab heev mob siab. Tab sis tsis muaj ntawv sau ntawm tus kws kho mob, nws yog ib qho txaus ntshai rau siv lawv.
Mob taub hau
Ua ntej "lom" nrog tshuaj, sim ua kom txo tau qhov hnov mob kom txhob muaj mob. Feem ntau peb tau tawm tsam los ntawm mob taub hau. Yog tias nws txoj kev xav yog kev xav thiab lub cev tsis zoo, ces qhov zoo tshaj lwm txoj hauv kev noj tshuaj yuav yog ib qho kev tawm dag zog. Ua tib zoo yaum cov leeg ntawm lub xub pwg nyom thiab lub caj dab, zaws lub nape, maj mam zuag cov plaub hau nrog zaws zuag. Txig pab acupressure. Nws yog ua li no: nias rau 10 feeb nyob rau hauv lub hauv paus ntawm dim dim temporal, ces whiskey massage hauv cov ntawv tsa suab. Thiab yog li ntawd - ob peb zaug. Tom qab zaws, nws yog ib qho zoo rau haus dej qab zib ntsuab tshuaj yej. Txawm zoo dua - nrog ntxiv ntawm ob peb tee ntawm passionflower los yog valerian. Koj tuaj yeem rub lub pob ntseg, ntawm cov tuam tsev thiab ntawm lub hauv paus ntawm lav lav roj.
Hnub tseem ceeb heev
Ntau tus poj niam thaum cev xeeb tub raug kev txom nyem. Qhov ua rau muaj mob ntawm cov hlab ntsha uterine. Qee lub sij hawm qhov mob raug coj los fainting. Kom yoojyim qhov mob ua ntej cov kws kho mob txhua lub hlis yuav tsum hloov mus rau qhov khoom noj siv mis. Tsuj tsawg ntawm cov rog tsiaj, hmoov, ntsev.
Thaum lub caij ua poj niam, qhov zuaj ntawm cov ntiv tes me ntsis yuav ua rau qhov mob thiab ua rau sab hauv plawv sab laug (ntawm qhov chaw ntawm lub xib xub mus rau lub dab teg thiab nraub qaum). Thiab kuj yog ib txoj kev siv yooj yim: sawv ntsug rau tag nrho plaub, ces maj mam curl thiab khoov. Yog tias tom qab qau tus mob tsis tuaj yeem tsis pub dhau 5 hnub - nws yog ib qho mob ceev heev rau tus kws kho mob poj niam!
Tom qab mob
Hmoov tsis, teeb meem rov qab yog qhov loj heev. Tshwj xeeb tom qab 30 xyoo. Feem ntau yog kev mob leeg. Ua ntej tshaj, koj yuav tsum tau mus ntsib ib tus kws kho mob, vim tias qhov kev kuaj mob yuav txawv. Yog hais tias lub suab ntawm cov leeg ntawm tus txha nraub qaum yog nce, stretching ce yuav pab tau. Piv txwv li: peb txhos caug, ces zaum rau ntawm pob tw, kov hauv pem teb nrog lub hauv pliaj (tes - ntawm taw); ua pa kom tsaug zog txhua lub hauv siab, ntawm qhov kev tshoov siab xav txog kev ncab ntawm cov leeg ntawm sab nraum qab. Nws yog tseem ceeb rau dai rau ib nrab ib feeb ntawm lub bar - tab sis tsuas yog rau tej yam kab mob! Ceebtoom tawm qhov mob ntawm lub hnab zuag.
Ntau zaus "sedentary" ua hauj lwm thiab "rooj zaum" so provoke qhov kev loj hlob ntawm scoliosis - deformation ntawm qaum. Li no - txaus ntshai mob nyob rau nraum qab. Nco ntsoov xyuas nrog tus orthopedist. Qhov teeb meem no yog kho yog tias koj ua raws li tus kws kho mob pom zoo. Vajtswv rau kev pab, zoo li tshwj xeeb zaws, ce kev ua si, ua luam dej, taug kev. Qhov kev xaiv uas zoo tshaj plaws - kom tau teem caij nrog tus pob txha zoo (tus kws kho mob). Tiam sis ua zoo dev tom ntawm charlatans!
Mob thiab txoj kev xav
Peb tau pom (thiab los ntawm cov poj koob yawg koob) tias qhov mob siab yuav ua rau mob. Nws zoo nkaus li tias lub cev muaj sia tsis ua rau mob, tab sis nws ua li. Qhov no yog ib qho piv txwv thaum lub hlwb dag nws tus kheej vim yog kev puas siab puas ntsws tshaj, confuses sensations, hloov lawv mus rau hauv mob. Conversely, los ntawm kev pom zoo, koj tuaj yeem cuam tawm qhov mob. Muaj qee zaum muaj thaum cov lus qhia rau cov neeg ua haujlwm tsis muaj tshuaj loog.
Feem ntau, phantom pains raug pom hauv cov neeg siab ntsws los ntawm kev ntxhov siab. Nyob rau ntawm ib qho chaw, kev xav ntawm lub siab ntsws xav ua rau kev puas tsuaj ntawm ib tug neeg, uas ua kom mob siab. Kev tiv thaiv ntawm lub siab mob yog pom tseeb - nws yog kev mus so, tsis muaj kev nyuab siab thiab kev nyuab siab heev. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, pab aromatherapy, relaxing music, spa cov txheej txheem, thiab lwm yam. Tab sis yog tias qhov kev xav ua tsis zoo lawm, koj yuav tsum tau thov kom tus kws kho mob. Muaj ntau yam zoo niaj hnub no txhais tau tias yog ntuj tsim.
Relief ntawm mob yog ua tau tsis tsuas yog nrog medicinal npaj. Muaj ntau tshaj li ib lub kaum os uas tsis muaj kev noj tshuaj kom tshem tau qhov mob. Tab sis nyob rau hauv thaum pib nws yog tsim nyog mus xyuas lub tsev kho mob. Tom qab tag nrho, txhua tus kab mob muaj nws tus kheej indications thiab contraindications. Lub ntsiab cai ntawm kev kho mob - ua tsis muaj teebmeem!