Ib qho nyiaj so rau ntau tus neeg yog Xyoo Tshiab Tsob Ntoo, Napoleon ncuav mog qab zib, tsoos champagne thiab lub roob ntawm khoom plig. Txawm li cas los xij, qhov tseeb nws yuav kim heev. Thiab qhov no tsis yog hais txog nyiaj txiag: Ntawm no koj tuaj yeem xam cov nqi ntawm lub hlis ntawm kev ua haujlwm thiab cuam tshuam ua ntej Xyoo Tshiab, thiab ntxiv dua overeating. Raws li cov kev tshawb fawb niaj hnub no, 44% ntawm cov poj niam nyob hauv ib qho kev nyuab siab nyob rau txhua lub caij so Christmas. Ntxiv mus, lawv muaj ntau dua li cov txiv neej ua tej yam tsis zoo, piv txwv, maj mus rau lub tub yees thiab haus dej haus cawv hauv kev sim kom daws tau kev ntxhov siab. Overeating nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog tsis yooj yim sua.
Cov txiaj ntsim ntawm kev noj haus ntau thiab ntau ntau ntawm cov cawv kuj yuav muaj teeb meem tshwj xeeb tshaj yog. Cov kev tshawb fawb ntawm cov xyoo tsis ntev los no tau pom tias txawm tias cov neeg uas tau nce qeeb me ntsis thaum cov hnub so feem ntau ua rau cov nyiaj no, ntxiv rau nruab nrab ib nrab ntawm ib lub xyoos twg. Yog tias koj xav kom zoo zoo txog qhov no, nws yuav zoo li tias nws yog yooj yim los muab tag nrho ntawm tag nrho cov kev cai. Tab sis qhov no tsis yog li ntawd. Muaj lwm txoj hau kev.
Koj tuaj yeem xa ib qho nyiaj so koobtsheej txawv txav rau hauv kev qhia lwm tus: ntau tshaj qhov tseeb, pab tau thiab tsis txawv. Siv peb cov tshooj cai, koj tuaj yeem tshem kev ntxhov siab, kev nruj ntawm kev sib raug zoo ntawm tsev neeg, yuav tsis tshee hnyo thiab hloov lawv rau kev thaj yeeb nyab xeeb, kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev noj qab nyob zoo.
Koobtsheej rau ib rooj nojmov tuaj yeem koomtes rau kev nojqab haushuv noj qab haus huv kom qaug zog ntawm kilograms qabzib, rog thiab muaj calorie. Yog hais tias koj ua koj tus kheej indulgent nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug khoom qab zib los ntawm lub sij hawm mus rau lub sij hawm, nws yuav tsis cuam tshuam koj lub cev, thiab txawm coj kev zoo siab. Tab sis yog tias koj zeeg siab nrog cov khoom qab zib txhua txhua hnub thaum lub caij Christmas tag nrho, cov txiaj ntsig yog lethargy, overeating, hnyav nce thiab plab hlaub. Tab sis yuav ua li cas koj thiaj tsis tau muaj kev kub ntxhov, yog tias nws zoo li qub?
Nrhiav qhov laj thawj no, nug koj tus kheej: yog vim li cas koj overeatate thaum lub sij hawm festive evenings? Nws puas nyuaj rau koj mus txuas lus nrog ib tug ntawm koj tus kwv tij thaum lub caij noj mov? Los yog koj txhawj tias noj hmo zoo txaus? Tej zaum, thaum lub sij hawm koj niaj zaus koj khaws khoom noj, tab sis hnub so koj tso koj tus kheej kom zoo siab?
Ua lwm yam khoom qab zib los yog lwm lub khob ntawm champagne thaum koj nres, xav - koj puas tshaib plab los yog nkees, xav pw los yog nyob ib leeg. Tshawb xyuas koj cov kev xav thiab kev xav.
Saib lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj, seb qhov teeb meem ntxub li cas koj cov kev xav rau khoom noj - piv txwv li, qhov kev ua tsis taus ntawm chav nyob uas koj tsis paub leej twg, los yog tsis hnov tsw ntawm patties uas koj siv pam nrog koj pog - thiab sim ua kom tsawg li tsawg tau rau qhov chaw, qhov twg koj tuaj yeem fim lawv. Tom qab ntawd koj yuav zoo dua nrog lawv.
Tsis txhob raug kev sim siab ntev, qhov uas koj raug ntxub ntxhi. Nyob ntawm rooj sib tsham, tsis txhob sawv ntsug ntawm taub hau ntawm ib lub pob los yog ib qho chaw - muab ob peb tid rau ntawm lub phaj, thiab mam li txav mus rau lwm qhov kawg ntawm chav. Tshaj tawm ntau dua.
Qee lub sij hawm nws yog nyuaj los yog tsis khab seeb mus sim tshwj xeeb tshaj yog cua morsels los ntawm ib lub rooj festive. Thiab tsis tsuas yog vim muaj lub siab xav, tab sis kuj yog vim tias ntshai tsam yog tias koj tsis kam ua ib qho kev kho mob, koj yuav quab yuam txoj kev lom zem los yog ua rau koj xav tsis zoo rau koj tus kheej.
Yog hais tias lub hostess yog pheej muab peb ib lub tais, lolus hais tias koj yuav sim no me ntsis tom qab. Yog hais tias nyob rau ntawm lub rooj tsis muaj dab tsi tag nrho los ntawm noj qab haus huv lauj kaub tais diav, tsis kam delicacies, hais tias koj yog tag nrho. Tsis muaj leej twg yuav yuam kom koj noj ntau dua li koj xav tau.
Overeating yog qhov teeb meem tsuas yog rau cov poj niam ntawm txhua tus neeg thiab cov neeg. Yog tias koj tsis kam noj hmo, koj yuav ua phem rau koj tus kheej. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj me me, nws yuav cawm koj ntawm qhov hnyav tshaj thiab ua raws li kev noj haus.