Feem ntau tus mob no tshwm sim rau hnub tim 3, 7, 12th ntawm tus menyuam lub neej. Thiab vim lub fact tias cov hlob crumb yuav tsum tsis pub lub mis, uas yog siv los tsim mis nyuj rau nws thaum lub sij hawm. Qhov tseeb tiag vim hais tias tus me nyuam loj hlob sai nyob rau lub sij hawm no, leej niam lub cev tsuas tsis muaj sij hawm los hloov tus me nyuam cov kev xav tau hauv cov mis. Tsis tas li ntawd, kuv niam muaj kev hloov me ntsis hauv hormonal keeb kwm yav dhau los, uas tseem cuam tshuam rau cov mis nyuj. Tab sis nyob hauv txoj kev pub mis, tsis muaj dab tsi yuav tsum koj ntshai. Txhua tus yog ib ntus (feem ntau tsis yog ntau tshaj 2-3, tsis tshua muaj 7 hnub), thiab koj yuav muaj peev xwm tiv tau nrog lawv yog tias koj tso tus menyuam rau koj lub mis ntawm thawj qhov kev thov. Yuav ua li cas tiv thaiv cov teeb meem ntawm lub hom phiaj no, peb yuav qhia rau hauv tsab xov xwm ntawm nqe lus "Yuav ua li cas yog tias tsis muaj kua mis txaus rau hauv lub mis".
Ua rau
Tus nqi ntawm cov mis nyuj uas tsim los tsis zoo ib yam rau ntau yam - qhov kev ua ub no thiab lub siab ntawm tus mos ab, lub xeev kev noj qab nyob zoo thiab qhov kev xav hauv tsev, qhov zoo siab ntawm leej niam, uas muaj feem xyuam rau kev pub niam txiv. Qee cov kws txawj ntseeg hais tias dhia hauv kev loj hlob ntawm tus menyuam, uas tshwm sim txhua txhua rau as thiv, tuaj yeem hu ua "tshaib plab." Thiab ua rau qaug zog, ua dhau, ua txhaum ntawm kev haus thiab kev noj haus ntawm leej niam muab rau hauv av rau txoj kev loj hlob ntawm txo qis hauv cov mis nyuj.
Kuv yuav ua li cas?
Cov kws kho mob qhia cov niam tsev hauv thawj qhov chaw los saib xyuas lawv cov khoom noj thiab so kom txaus. Lub luag hauj lwm Niam yuav tsum tau so thiab noj tsawg kawg yog tsib zaug ib hnub twg. Thaum lub sijhawm txo cov kua mis, siv ntau cov kua - tsawg kawg 2.5 liters ib hnub twg. Qhov no tseem ceeb heev rau kev tsim cov mis. Ncuav mus rau hauv lub hwj uas yuav tsum tau npaum li cas ntawm cov tshuaj yej nrog mis, phyto tshuaj yej kom nce lactation los yog compote ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo thiab haus dej haus tsis tu ncua! Tsis txhob pheej xav txog qhov tsis muaj mis nyuj thiab txhawj xeeb txog kev noj mis, koj yuav tsum banal thiab so kom txaus. Thiab cov mis yuav tshwm. Hloov ib feem ntawm tsev neeg cov hauj lwm rau cov txheeb ze. Thaum lub caij nyoog tsis muaj kua mis, hnav koj tus menyuam hauv koj txhais caj npab los yog qeeb, nyem qhov tawv nqaij rau koj cov tawv nqaij, nrog nws tham, hnav khaub ncaws sov sov, tso tus me nyuam nyob ze koj thaum koj tsaug zog. Thiab pub leejtwg lub tswv yim ntawm kev pib mis nyuj yuav tas ua hauj lwm yav tom ntej.
Nco ntsoov - nws yog qhov tawv nqaij uas yuav pab tau koj ua kom cov menyuam tsis tau lactation. Thiab yog li ntawd thaum lub sij hawm muaj kev ntxhov siab tus me nyuam nug ntau lub mis, ua tsaug rau cov khoom uas tau tsim muaj mis nyuj. Tus crumb xws li "txiav txim siab" ntau mis, thiab kuv niam lub cev teb nws qhov kev thov. Nco ntsoov: lactation ua haujlwm ntawm tus qauv ntawm cov "demand-supply", ntau tus me nyuam nqus mis, qhov ntau nws yuav raug tsim nyob rau hauv cov hnub tom qab. Tsis txhob tsis kam noj, txawm tias yog mis nyuj, raws li koj xav, tsis muaj. Thaum koj tab tom dag ntawm koj, cia tus me nyuam ntxais. Qhia tus me ntsis seb nws tseem ceeb npaum li cas nws thiaj li pab koj kov yeej kev nyuab siab, thaum koj xav tau nws lub dag zog, nws to taub. Hlawv lub pob txha hauv nraub qaum, lub nroog Yeiuxalees, lub taub hau. Cia cov me nyuam tsis tuaj yeem ntes cov ntsiab lus ntawm cov lus tau hais, tab sis cov lus qhia thiab cov tswv yim yooj yim kawm tau zoo. Tsis tas li ntawd, hu rau "tawv nqaij rau daim tawv nqaij" thaum pub mis yuav pab tsim cov mis nyuj. Cov kws pab tswv yim txog kev pub niam mis qhia txog kev pub niam mis rau me nyuam tuaj yeem pab kom nce qis dua thaum lub sij hawm txo qis mis. Siv sij hawm ntau heev nyob rau hauv qhib cua, ua ntev mus nrog lub stroller. Nws yog ib lub tswv yim kom tsis txhob mus rau khoom noj haus, tab sis mus rau lub tiaj ua si. Sim mus sim koj tus regime hauv txoj kev zoo li lub sij hawm faib khoom noj hmo - vim tias tsis muaj nws lub cev "tsis to taub" ntau npaum li cas mis nyuj yuav tsum tau ua tam sim no. Feem ntau cov kev ntsuas no yog txaus los mus rau qhov qub hom kev pub mis thiab tsis nco txog qhov poob. Hauv cov rooj sib txoos loj, koj tuaj yeem tuaj yeem ua rau lub sijhawm ntxiv ntawm kev pub niam txiv.
Dab tsi yog tsis tsim nyog ua?
Nyob rau ntawm lactatsionnom txo nyob rau hauv txhua rooj plaub nws yog tsis yooj yim sua kom ntxiv, dopaivat thiab calm ib tug me nyuam nrog lub txiv mis qhuav. Tsis txhob siv lub raj mis, tsis hais nws cov khoom. Kev muab tus me nyuam nrog rau tus qauv yog qhov tau, tsuas yog pib ntawm hnub thib rau, tom qab pib ntawm kev txo qis qis. Txog thaum ntawd, koj yuav tsum to taub tias tus me nyuam tsis tshaib plab heev, nws tsuas xav tau me ntsis ntxiv mis. Sim txo txoj kev sib txuas lus nrog lwm tus kom lawv tsis txhob pub tus menyuam. Kuaj yog tias tus me nyuam mos liab nyob rau hauv txoj cai thaum koj muab nws tso rau hauv koj lub hauv siab, puas yog nws lob tus txiv mis? Puas yog nws mob lossis tsis muaj khaub thuas? Tsis kam pub rau noj raws li lub sijhawm, yog tias koj tau ua dhau los ntawm kev dag ntxias lossis kev tsis txaus siab ntawm lawv cov neeg txheeb ze.
Zoo siab kawg zaum kawg
Kho qhov teeb meem no zoo dua. Nws tsis yog zoo rau tus me nyuam kom muaj kev tu siab thiab tu taub hau ntawm nws. Qhov tseeb tiag tsis muaj dab tsi raug tragic tau tshwm sim, thiab txhua yam yuav muaj tseeb yuav kho. Nyob zoo rau yam uas koj muaj, siv zog ua kom lub cev ntim thiab zoo ntawm cov mis nyuj, tab sis calmly thiab ib qho dej loj ntawm leej niam cov mis nyuj yog qhov tseem ceeb tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm cov kab mob. Sib tham nrog cov kws pab tswv yim pub mis niam thiab lawv yuav pab koj kho thiab khaws cia pub mis niam. Tam sim no peb paub tias yuav ua li cas yog tias tsis muaj kua mis txaus rau hauv lub mis.