Kev haus luam yeeb yog ib qhov kev vam, uas yog qhov nyuaj heev kom tshem tawm ntawm. Muaj ntau, pib haus luam yeeb, ntseeg tias lawv "khi" nrog ib tus cwj pwm phem txhua lub sijhawm. Tiam sis hauv kev muaj tiag yog txhua yam nyuab dua. Thiab cov lus nug tshwm sim: vim li cas cov txiv neej thiaj tsis txiav luam yeeb thaum lawv xav tau? Raws li, tseeb, cov poj niam.
Txhua leej txhua tus hais txog kev quav tshuaj nicotine, tab sis qhov no tsis muaj tseeb rau txhua tus neeg. Ntau tus txiv neej hloov mus rau cov luam yeeb, uas muaj cov nicotine, tab sis thaum kawg rov los haus luam yeeb. Yog li ntawm lub cev tsis muaj kev vam khom tsis nco ntsoov cov neeg haus luam yeeb.
Tsis muaj kev txhawj xeeb
Vim li cas ib tug txiv neej tsis haus luam yeeb? Vim tias nws tsis xav ua. Ib tug neeg uas xav xav kom tshem tawm ib qho kev phem yeej yuav ua rau nws, vim txhua tus muaj lub siab nyiam, tiam sis peb tsis tas ua raws li ntawd. Yog li ntawd, hauv tsab xov xwm no, peb yuav tsis tham txog vim li cas cov txiv neej tsis paub txiav kev haus luam yeeb, tab sis yog vim li cas lawv tsis pom kev mob siab.
Calming qab haus huv
Thawj qhov uas feem ntau thawb peb haus luam yeeb yog kev ntxhov siab. Yog hais tias ib tug txiv neej muaj txoj hauj lwm nruj los yog poob siab, nws yeej yuav nrhiav lub sijhawm los so tsawg kawg ob peb feeb, muaj haus luam yeeb. Ntxiv mus, nyob rau hauv nicotine, xws li hauv kas fes thiab qab zib, muaj cov khoom uas pab lub paj hlwb kom zoo sai thiab tau lub zog tshiab, uas yog tsim nyog rau kev ua hauj lwm, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tuaj cuag kev puas hlwb. Ib tug neeg muaj kev puas siab puas ntsws rau kev cia siab los ntawm kev haus luam yeeb ib tus luam yeeb, saib nws ua li cas. Tias yog vim li cas e thiaj nyuaj hloov qhov no.
Tus ntawm lub zej zog
Ntau tus txiv neej tsis xav txiav luam yeeb, vim yog tsis muaj luam yeeb lawv pib xav tsis zoo. Tshwj xeeb, yog tias txhua tus neeg hauv pab pawg neeg haus luam yeeb, ces kev tso dag pib thiab ntau yam kev sib tw. Thiab raws li koj paub, feem ntau rau qhov kev sib deev muaj zog yog qhov tseem ceeb ntawm tus txiv neej ib feem ntawm lub neej. Yog li ntawd, tsis muaj lub siab, txiv neej pib haus luam yeeb dua.
Excuses
Ib qho laj thawj uas tsis pub txiv neej mus sib ntaus sib tua yog ib qho tsis txaus siab. Ntau tus neeg xav tias: vim li cas kuv thiaj tsum txiav luam yeeb, yog kuv xav zoo. Thiab txawm tias thaum muaj teeb meem kev noj qab haus huv, cov txiv neej tseem qhia rau lawv tus kheej tias txhua yam yuav dhau mus thiab vim li cas rau qhov no tsis yog ib qho luam yeeb. Feem ntau, cov neeg uas haus luam yeeb thiab nyob rau ib puas xyoo yog nco txog. Thiab lub tswv yim hais tias txhua tus neeg muaj tus kab mob ntawm ib tug neeg, suab tsis pom cov hau kev haus luam yeeb.
Thawj rog
Ntau tus neeg, ob leeg txiv neej thiab poj niam, ntshai tsam tsis txhob haus luam yeeb vim lawv paub tias kev tsim kev haus luam yeeb ua rau hnyav nce. Thiab koj yuav pom zoo, tsawg tsawg tus neeg yuav txaus siab xav, tsis yog cia li tawm lawv nyiam kev txhawb zog, tab sis kuj kuj ua rau lawv tus kheej. Los ntawm txoj kev, txawm tias qhov tseeb hais tias cov txiv neej yog cov tsis tshua muaj lub siab tsis dhia tawm ntawm lawv lub cev thiab qhov nyhav tshaj, qhov no yog qhov tshwm sim feem ntau ntawm cov neeg sawv cev ntawm ob qho tib si.
Tus ntsuj plig ntawm kev sib cav
Lwm qhov laj thawj yog qhov kev tsis txaus siab txiav kev haus luam yeeb yuav ua rau muaj kev sib cav sib ceg ib tug neeg. Cov tub ntxhais hluas hluas haus luam yeeb kom mob siab rau niam txiv, thiab cov txiv neej laus tuaj yeem ua tau li hais txog cov ntxhais thiab poj niam. Ntxiv thiab, qhov ntau tus poj niam tseem chim siab txog cov luam yeeb hauv nws tus neeg nyiam nws txhais tes, nws quaj ntxiv thiab ua rau nws npau taws, nws xav haus luam yeeb ntxiv.
Tag nrho cov teeb meem, ib tus zuj zus lossis ua ke nrog, ua rau tus txiv neej zoo li tab tom sim, tab sis vim qee yam nws tsis muaj sij hawm tso tseg kev haus luam yeeb. Nyob rau hauv qhov no, kom muaj peev xwm tiag tiag nrog tus cwj pwm phem, koj yuav tsum nrhiav rau koj tus kheej raws nraim koj lub siab. Tsis muaj dab tsi yuav pab tau, yuam los ntawm lwm tus. Koj yuav tsum tuaj nrog ib qho kev zam txim uas yuav txhawb kom koj. Rau txhua tus neeg nws txawv, tab sis, yog tias koj khawb hauv koj tus kheej, ces txhua tus neeg tuaj yeem nrhiav kev pab rau lawv tus kheej kom txiav luam yeeb. Nyiaj, ib tug neeg hlub, noj qab haus huv - muaj ntau txoj kev xaiv. Thiab yog tias koj pom tias koj xav tau dab tsi, ces tsiv mus rau lub hom phiaj yuav yooj yim dua thiab zoo nkauj dua.