Kev puas tsuaj yuav tuaj yeem ua rau ntau yam ua rau. Thaum zoo li no tsis tshua muaj tshwm sim, qhov no yooj yim piav qhia los ntawm qhov tseeb tias cov zaub mov uas koj noj tsis zoo nyob hauv lub cev, thiab tsis txhob zom nws cov ntaub ntawv thiab cov roj ntsha roj. Tsis tas li ntawd, flatulence yuav tshwm sim thaum ib tug neeg siv cov khoom noj siv mis. Qhov no tuaj yeem yog vim muaj qhov muaj tsawg tsawg tus enzyme hauv lub cev hu ua "lactose", uas yog qhov uas yuav tsum tau muab zom mis thiab nws cov khoom xyaw. Vim li ntawd, lactose, kuj hu ua mis nyuj qab zib, yog fermenting nyob rau hauv lub cev.
Cov khoom xws li noob, khoom qab zib, txiv ntseej, oats, zib ntab, zaub qhwv, shakes thiab txiv hmab txiv ntoo, tuaj yeem ua tsis tau zoo. Lawv muaj coarse fiber, thiab tuaj yeem ua rau tsam plab. Qhov ntau dua ntawm qhov no yuav muaj nyob rau hauv rooj plaub thaum khoom noj khoom haus no yog ceev, noj ntau dhau lawm, tsis tas yuav zoo rau tib lub sijhawm.
Tsis tas li ntawd, flatulence yuav tshwm sim los ntawm cov kev tsis haum khoom noj. Cov xwm txheej zoo li no tau tshwm sim los ntawm kev mob khaub thuas thiab tawm pob. Qhov no pab raws li lub teeb liab uas qhov kev tiv thaiv tsis ua haujlwm li nws yuav tsum ua haujlwm, hauv qhov no thaum lub cev muaj kev tsis haum rau lwm qhov kev cuam tshuam.
Qhov ua rau tsam plab, ntawm lwm yam, tej zaum yuav yog qhov tseem ceeb uas tsis tau piav qhia los ntawm txoj kev tsis zoo ntawm kev zom cov khoom. Lub ntsiab tseem ceeb yuav raug muab zais rau hauv tus kab mob thiab nyob rau hauv qhov no, flatulence yog ib qhov ua rau ntawm tus kab mob. Nyob rau tej lub sijhawm no, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau mus ntsib ib tus kws kho mob tshwj xeeb los soj ntsuam thiab tsim qhov tseeb, uas tuaj yeem tsim kev kub ntxhov hauv cov hnyuv.
Kab mob nrog los ntawm tsam plab
Syndrome ntawm irritation ntawm intestine. Tus kab mob no yog tus cwj pwm ntawm cov zaub mov ntau dhau, yog li ntawm txoj hnyuv loj tuaj yeem tshwm sim. Cov stump masses tsis txav mus ntxiv, ua rau cem quav. Thaum cov phab ntsa ntawm txoj hnyuv yog raug ncab, tsim cov roj tuaj.
Yog tias koj muaj qhov tsis zoo, nws tuaj yeem ua haujlwm rau cov kab mob xws li: dysbacteriosis, mob pob txha, mob plab hnyuv, cholelithiasis, diverticulitis, khaus ntawm txoj hlab tso zis, o los yog mob hauv plab hnyuv. Nyob rau hauv cov no, kom tivthaiv meteorism yog tsis muaj txiaj ntsig - koj yuav tsum them nyiaj rau qhov tseeb. Thaum tus kab mob no zoo lawm, lub cev yuav rov qab mus rau qhov qub thiab tsam ploj lawm.
Nws ua rau kev txiav txim siab tig mus rau lwm yam tshuaj, yog tias tsis muaj kab mob, thiab txhua txoj kev sim. Nyob rau hauv peb lub sij hawm, txoj kev tshawb ntawm psychosomatics yog muaj zog txhua hnub. Nws yog tsom rau kev to taub txog kev sib sib zog nuv ntses uas muaj tshwm sim hauv lub cev. Psychosomatics hais tias muaj kev cuam tshuam thiab kab mob ntawm lub cev yog vim muaj cov hlab ntsha impulses, thiab tseem ceeb tshaj - yog tias muaj kev ntshaw, nws yog tswj. Thiab thaum twg tsis muaj impulse, ces tus kab mob yog ua ntej tsis tuaj. Qhov tseeb hais tias nyob rau hauv no muaj ib tug grain ntawm qhov tseeb, hais txog cov ntsiab ntawm kev kho.
Raws li tsab ntawv qhia ntawm cov kev taw qhia txog cov tshuaj nontraditional, qhov qhia tias qhov tseeb tias tus neeg tsis kam lees txais txhua yam hauv lub neej thiab muaj kev ntshai. Feem ntau nws yog qhov kev ntshai ntawm kev hloov. Louise Hay, ib tug poj niam uas kho tau txawm tias oncology ua li no, nws hais txog qhov no yog kev ntshai heev, ntshai, xeev tsis muaj kev ntshai. Raws li nws, tsis txaus siab thiab grumbling yog nyob ntawm no. Lub ntsiab tseem ceeb rau qhov no tej zaum yuav nkaum hauv kev tsis tau. Muaj kev npau suav, cov tswv yim, thiab lawv txoj kev siv yog qhov tsis muaj. S.M. Peunova, ib tug kws khomob tshwjxeeb hauv psychosomatics hauv tebchaws Russia, muaj qhov tseem ceeb rau kev ntshai uas ua rau muaj tus kabmob. Ntawm no lub ntsiab lus, txawm tias ib phau ntawv nyias muaj nyias sau.
Tus neeg sau muaj tus mob hauv lub neej txoj kev, uas muab kev pom zoo ntawm txoj kev xav no. Kuv tus kwvtij tau txhawj txog qhov tseeb tias nws tus tij laug tau xaiv ib tug poj niam uas tsis nyiam nws. Tom qab lub tshoob feasts, nws mob siab heev thiab spasms nyob rau hauv cov hnyuv, uas tsis dhau txawm tom qab noj cov kws kho mob. Tus poj niam raug mob rau peb hnub thiab tom qab ntawd nws tig mus rau nws tus phooj ywg rau tswv yim. Ib tug ntawm tus hluas nkauj nug seb puas muaj tej xwm txheej hauv tus poj niam uas ua rau nws xav tsis zoo, uas nws tsis kam txais? Lawm, qhov teeb meem no yog raws li nyob rau hauv lub xib teg ntawm koj txhais tes. Thiab ces tus ntxhais tau txiav txim siab - tus poj niam yuav mob thaum nws tsis tu siab. Tus poj niam, uas tau xav zoo, txiav txim siab tsis tau mob, thiab nws tau tso nws tus kheej mus rau nws tus nus lub tshoob. Xyaum ua haujlwm hauv ib xuab moos mob mob mus thiab ceased tshwm. Cov ntaub ntawv no yog ib qho piv txwv ntawm qhov tseeb tias tag nrho cov qab haus huv yog los ntawm qab haus huv.
Thiab rau cov tib neeg uas ntseeg tias tsuas yog siv cov khoom ntawm kev tshem tawm ntawm tus kab mob, hauv qab no yog ib co tswv yim tawm tswv yim.
Kev kho mob ntawm kev ploj
Tsis tshua muaj txiaj ntsim tom qab noj mov. Txav ceev cov zom zaws, nce peristalsis, thiab txhawb kev tso cov tshuaj hormones uas ua kom qhov kev ua si no.
Tsis txhob noj zaub mov kub los yog mob khaub thuas, thiab tshem tawm ntawm koj cov kua dej haus. Thaum noj cov khoom zoo li no, huab cua yog involuntarily ntes, uas yog qhov ua rau cov tsos ntawm cov roj cua hauv txoj hnyuv.
Siv cov lus nug. Cov tshuaj no ua rau tshem tawm cov roj cua ntawm txoj hnyuv thiab lub plab.
Haus herbal teas. Ib qho ntawm cov kev xaiv: brew chamomile, peppermint thiab fennel. Cov teeb meem ntawm cov roj ntsha yuav raug txo kom tsawg.
Muab cov khoom noj kom zoo. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tsawg cua yog ntes, thiab plab zom pib nyob rau hauv lub qhov ncauj, nrog kev pab los ntawm qaub ncaug enzymes. Thiab kev zom zais ntxiv yuav mus yooj yim dua.
Zoo nyob rau hauv xws li mob, noj haus fiber, yog hais tias flatulence yog txuam nrog spasms. Fibers muaj cov khoom ntawm softening tus txheem ntawm txoj hnyuv thiab txo cov tsam ploj. Noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tsis txhob noj tej khoom noj thiab cov qhob cij.
Nws yog tsim nyog los txo cov khoom noj kom tsawg. Lawv ua rau ntau tus excitation ntawm txoj hnyuv. Cov khoom ntawm no muaj tshuaj yej, kas fes thiab chocolate. Rog kuj tuaj yeem ua rau mob thiab ua kom txhob ploj zom mov.
Cov poj niam yuav tsum coj mus rau hauv cov txheej txheem lub hauv plab premenstrual syndrome. Kev txais tos ntawm magnesium, cov vitamins ntawm pawg B thiab potassium zoo ua thaum lub sijhawm no. Lawv pab txo kom txhob tsam plab. Taug qab koj cov tshuaj tiv thaiv rau ntau yam khoom. Thiab nws kuj pom zoo kom muab cov ntaub ntawv khaws tseg rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov kev xav tshuaj. Thiab lw cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev thaum koj tshem tawm kev siv cov khoom li ntawd.
Nws kuj tseem pom zoo kom kuaj xyuas tus kab mob. Qhov no tseem ceeb heev vim tias qhov kev ntsuas uas koj siv los tiv thaiv kom txhob tsam tuaj yeem cuam tshuam qhov pom tseeb ntawm tag nrho cov duab, thiab koj muaj sij hawm los pib mob.
Muaj ntau cov pej xeem cov kev kho mob tsam plab
Koj tuaj yeem brew nplooj ntoos, chamomile thiab peppermint ua tshuaj yej. Haus qhov no ua ntej noj mov ib nrab ib khob. Koj yuav tsum tau ceev faj nrog laurel nplooj, raws li nws muaj peev xwm ua rau muaj ntshav.
Hauv cov tshuaj yej cov tshuaj yej, koj tuaj yeem ua ib daim ntawm qhiav cij los yog nws cov hmoov. Nws txo qis spasms, thiab nws qab qab zoo thiab txhawb kev tiv thaiv.
Qoj ib ce kom txhim kho txoj haujlwm ntawm cov hnyuv: tawm-tso plab txog 10-15 zaug. Qhov kev ua no yuav ua tau nyob ze ntawm lub rooj, leaning rau nws, los yog pw.
Sim kom txo cov zaub mov noj. Qee lub sij hawm, qhov ua rau flatulence tau overeating, ces lub plab tsis tuaj yeem nrog tus nqi ntawm cov khoom noj.