Hnub no koj tuaj yeem tau hauv kev nyuab siab tsis hais txog qhov chaw nyob, hnub nyoog, kev ua haujlwm. Nyob rau tib lub sij hawm, qhov kev ntxhov siab tsis tshwm tuaj, tab sis qhov tsis ua hauj lwm rau kev ntxhov siab, uas yog, muaj peev xwm tiv thaiv kev ntxhov siab, txo qis. Ntau heev them rau cov koob hmoov ntawm kev vam meej! Yuav ua li cas kom paub daws tej kev ntxhov siab?
Tus neeg cuam tshuam
Homo turbidus yog hom tshwj xeeb. Nws yog nyob rau hauv loj thiab nruab nrab-qhov loj tshaj (ntau tshaj 500 txhiab inhabitants) lub zos, txawm tias tsis ntev los no nws muaj nyob rau hauv txhua qhov chaw. Nws yog kev txawj ntse, nws nyiam ua kev puas siab puas ntsws rau lub cev. Dua li niaj zaus noj mov thiab ob hnub so hauv ib lub lim tiam, nws zoo li nkees thiab mob heev, feem ntau yws yws ntawm mob taub hau, xav mus ob peb vas thiab pw tsaug zog. Nws niaj hnub xav txog ib yam dab tsi, npaj ib yam dab tsi, kev txhawj xeeb txog ib yam dab tsi - nws yog qhov tsis yooj yim sua kom nrhiav tau nws nyob hauv lub xeev calm. Tus txiv neej alarming nws tus kheej to taub: ib yam dab tsi tsis yog nrog nws - nws yog heev turbidus. Qee lub sij hawm, sab sab tag, nws txiav txim siab xa txhua yam tseg thiab hloov nws lub neej. Nws zoo siab rau nws txoj kev txiav txim siab rau ob peb teev, thiab tom qab ntawd ... pib txhawj: "Yuav ua li cas nyob deb ntawm peb yuav xa txhua yam?", Thiab mam li nco dheev, deb, yuav tsis muaj kev sib txuas lus txawb? Koj yuav tau tu siab: nws yog ib qho yooj yim los hloov homo turbidus nws yuav tsis tau - nws tau tsim rau ntev lub sij hawm nyob rau hauv tus ntawm ntau yam.
Yuav ua li cas peb tau txais? Dab tsi ua peb poob?
Nroog "anthill". Lub neej nyob rau hauv lub nroog yog zoo rau ntau - ib txoj hauv kev zoo ntawm lub neej, ntau yam kev ua si, ntau tus neeg acquaintances. Ntawm qhov tod tes, lub metropolis nws tus kheej yog qhov chaw ntxhov siab vim. Cov tsev loj, cov xim daj, ntau ntau lub tsheb, zoo nkaus li "kev kho siab nyob rau hauv pawg neeg" - tag nrho cov kev ntxhov siab ntawm theem tsis sib luag li. Thiab tib neeg. Muaj ntau ntawm lawv nyob hauv nroog. Thiab ib tug neeg tau ua txhaum ntawm tus npoo ntawm 50 centimeters: peb xav tias tsuas yog nyob rau hauv cov kev txwv no, nyob ntawm peb ib sab tsis muaj ib tug los yog tsuas yog nyob ze. Thaum muaj lwm tus neeg tshwm rau hauv peb thaj chaw, peb raug alerted, peb npaj cov rog rau kev tiv thaiv. Thiab nyob rau hauv qhov kev ntxhov siab thiab kev ceeb toom peb nyob rau ob peb teev ib hnub. Ntawm txoj kev, hauv khw, thauj. Ntxiv mus, txhua tus ntawm cov neeg uas tau nkag mus rau hauv peb ciam teb yog muaj tib txoj kev xav: tom qab tag nrho, peb kuj tau ua txhaum nws tus kheej cheeb tsam.
"Thib" ntawm kev ua haujlwm
"Zoo, Ua Vajtswv tsaug! Koj sawv tsis tau ntawm lub dab dej nrog lub roob ntawm daim hlau," - peb xav tias, thaum yuav ib lub tshuab ntxuav tais diav. Tshwj xeeb tshaj yog txij li lub tshuab ntxhua khaub ncaws, lub tshuab nqus tsev, lub qhov cub microwave twb muaj lawm. "Tsis txhob chim rau koj tus kheej!" - Cov kws tshawb fawb German ceeb toom tias koj tau kawm cov tsev neeg nruab nrab hauv txhua theem ob peb feeb, koj yuav tsis ntxuav cov tais diav, ntxuav cov ntaub pua plag, tab sis koj yuav siv sij hawm thiab lub zog rau kev pabcuam koj cov sijhawm dawb yuav tsawg dua. Thiab qhov kev paub - ntau tshaj. Cov txheej txheem li accustoms rau nws tus kheej, uas tam sim ntawd teeb meem nrog nws tuaj yeem ua rau kev poob siab tam sim no. Ib tug neeg uas ib txwm tsav nws lub tsheb yuav forfeited rau tag nrho ib hnub, yog tias nws tsis dheev pib thaum sawv ntxov. Thiab los ntawm txoj kev nyuab siab uas tau txais los ntawm kev thauj mus los ntawm pej xeem, thiab ntawm kev ntxhov siab: "Ua li cas rau nws, tus hlub, ua li cas? Thiab qhov twg tau txais nyiaj kho?"
Tshaj tawm "hiav txwv"
Nws paub zoo tias, ntau tshaj TV hauv kev sib hais, qhov ntau dua cov nqi ntawm cov kev paub dav dav hauv neeg. Ntawm qhov tod tes, muaj kev txwv! Cov kws tshwj xeeb los ntawm University of California, Berkeley thaum kawm txog kev tshawb fawb npaum li cas? ("Ntau npaum li cas cov ntaub ntawv?") Kwv yees tias ib feeb ntawm kev saib xov xwm tsis txaus siab yog txaus los tuav hauv lub xeev ntawm kev ntxhov siab rau tom ntej 12 xuab moos. Tib lub sij hawm, qhov txaus ntshai repels thiab attracts tib lub sij hawm, tsim muaj cov nyhuv khawm: tus neeg tsis tau dua nws tus kheej ntawm qhov screen, tab sis nws muaj kev ntshai thiab kev qias neeg. Lwm qhov tseeb: rau txhua qhov chaw ua hauj lwm tus neeg ua hauj lwm ib hnub poob rau 700 KB ntawm cov ntaub ntawv, nyob rau hauv lwm yam 700 KB ntawm kev nyuaj siab! Muaj cib fim rau tus kheej txoj kev paub. Peb ua hauj lwm ntau tshaj li peb cov niam txiv, thiab peb tabtom nrhiav kev nrhiav tsis yog ib txoj haujlwm xwb, tabsis ua haujlwm rau tus ntsujplig, uas yuav pub thiab npaj kom muaj kev thaj yeeb yav tom ntej. Tab sis kom siab nqes ... tsis ua hauj lwm! Kev sib tw hauv txoj haujlwm ua lag luam yog ncaj nraim rau cov pejxeem: txhua txhua xyoo tshiab neeg ua haujlwm tshwm rau nws - tag nrho raws li ib txoj kev xav rau kev paub txog tus kheej, muaj kev paub ntau yam ntxiv. Tshwj xeeb yog yooj yim yog cov neeg laus hnub nyoog 35-45 xyoo. Thiab ntau lub zog twb tau muab, thiab nws yog nyuaj rau lwv nrog cov hluas. Cov kev kawm uas muaj kev cob qhia zoo tshaj plaws, kev paub haujlwm ntawm cov neeg muaj feem xyuam nrog kev lag luam yog nyiam nyob rau hauv lub hnub nyoog no vim hais tias ntawm txoj kev ntshaw kom tsawg kawg nkaus lawv tus kheej txoj kev pov hwm. Tab sis kev mob siab ntsig txog kev txhawj xeeb tseem muaj tshwm sim thaum cov tub ntxhais kawm tau ntsib kev tsim txom lossis kev hloov hauv tib lub koom haum.
Kev ywj pheej xaiv
Ib tug neeg niaj hnub tsis tshuav dab tsi rau leej twg. Peb tuaj yeem nyob raws li koj thov thiab nrog leej twg. Muaj ob peb txoj cai txog lub neej, thiab lawv tsis muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm nruj nruj, tab sis tsuas yog tswv yim. Thiab nws yog zoo thaum ib tug neeg yog dawb xwb - yog li nws muaj peev xwm qhia nws tus kheej raws li ib tug neeg. Tab sis txoj kev ywj pheej yog qhov loj tshaj ntawm kev ntxhov siab. Vim hais tias, txij li thaum koj tus kheej xaiv yuav ua li cas, koj tus kheej teb rau nws. Ntawm qhov one tes, qhov kev xaiv zoo yog ib qho loj loj, ntawm qhov kev sib tw nws tsis yog domestication.
Ntshai ntawm kev kho siab
Qhov no yog lub ntsiab poj niam ntshai. "Ib tug txiv neej dawb, ib tug poj niam" - hauv kev poob cev qhev ntawm cov kab lus no, peb tseem nyob rau hnub no. Muaj ntau tus poj niam yeej paub hais tias yog tias koj yog ib tug txiv neej rau txhua tus, ces nws yuav tsis cia lawv. Tab sis qhov no yog txoj kev "ntawm tus kheej", thaum txoj kev ntawm tus txiv neej yuav tsum mus rau nws tus kheej. Cia li nthuav koj tus kheej - thiab kev ntshai ntawm kev kho siab yuav ploj mus! 2.
Ntshai ntawm cov hnub nyoog laus
On ritiphobia - ntshai ntawm wrinkles - ua ntau ntawm cosmetic cov tuam txhab. Qhov tseeb, qhov no tseem yog tib txoj kev ntshai ntawm kev kho siab: peb raug siv los ntseeg hais tias "qub = tsis muaj leej twg xav tau." Kuv yuav ua li cas? Feem ntau ua tiav kev tshawb fawb ntawm tus kheej hauv kev ua tiav hauv lub neej ntawm cov hluas thiab poob ntawm lub koob npe nrov, "- los ntawm theem kev txhawj xeeb, lub npe yog ntau ua ntej ntawm qhov muaj zog.
Ntshai ntawm kev ntxeev siab
Thiab yog tsis muaj kev pom zoo ntawm lub sijhawm twg, tab sis tseem nws zoo li: ib tug neeg muaj nws ... xav tias tus khub tiag tiag muaj qhov txuas ntawm sab nrauv, koj tawg thiab tam sim no koj tsuas suav koj tus kheej xwb. Lub neej tsis tas muaj, puas yog? Xav txog dab tsi, ua li cas thiab thaum twg koj yuav tsum ua. Tsaus txaus, qhov poob ntawm "feem ntau txaus ntshai" qhov teebmeem yog soothing. 7. Kev Tiv Thaiv Kev Txim Siab Sau "Cov neeg yuav hais li cas?" tshuaj lom lub neej tsis yog ib qho ntawm kev sib deev ncaj ncees. Nws keeb kwm - nyob rau hauv tus poj niam yuam los ntawm lub zej zog ntawm lub luag hauj lwm ntawm "mloog lus", "zoo ntxhais", uas pib raws li ib tug me nyuam. Thiab txawm nyob hauv neeg laus, nws yog ib qho tseem ceeb rau peb tau txais kev pom zoo ntawm cov neeg nyob ib puag ncig peb.
Kev ntshai ntawm kev mob
Cov poj niam muaj ntau tshaj li cov txiv neej ua rau hypochondria (kev ntshai ntawm kev noj qab haus huv) thiab iatrogenia (kev ntxhov siab vim yog cov lus ntawm tus kws kho mob). Yog vim li cas peb lub peev xwm, kev xav, kev xav rau kev xav. Kuv yuav ua li cas? Raws li txoj cai, peb lub cev muaj kev ceeb toom ua ntej - koj tsuas xav mloog, txiav txim siab thiab mus ntsib kws kho mob.
Ntshai ntawm cev xeeb tub ... los yog infertility
Nyob rau hauv qhov tseeb, nws yog hais txog ... tus kheej tsis ntseeg. Nyob rau hauv rooj plaub thawj zaug, kev ntshai ntawm poob ib tus khub tsis pub qhov teeb meem ntawm kev pov thawj ntawm kev daws teeb meem ntawm qhov kaj ntug kev sib raug zoo. Thiab nyob rau hauv lub thib ob, xav tsis thoob txog ib tus kheej fertility yog xav phem txog qhov tseem ceeb ntawm ib tus poj niam nws tus kheej. Kuv yuav ua li cas? Ua kom tus kheej ntxiv!
Ntshai ntawm nas ... zoo li kab laug sab, qav, thunderstorms, tsaus ntuj, thiab lwm yam.
Qhov tseeb, nyob rau hauv 90% ntawm tus mob no tsis ntshai txhua, tab sis ib txoj kev ua tus poj niam deev, tsim los qhia txog nws txoj kev qaug zog thiab kev tsis txaus siab thiab tsa ib tug tub rog thiab ib tug txiv neej. Zoo, lub hauv paus pib ntawm 10% ntawm cov phobias no muaj nyob rau hauv cov me nyuam kev ntshai, thiab cov kws kho kev puas siab puas ntsws koom nrog lawv.
Ntshai ntawm lub neej yav tom ntej
Tsis tu ncua thiab tsis muaj qhov laj thawj zoo rau kev txhawj xeeb txog yav tom ntej yog qhov me me ntawm cov me nyuam yaus uas tseem tsis tau tswj lawv lub neej. Yog tias muaj kev ntshai nyob rau hauv ib tus neeg laus, nws hais txog ib tug neurosis provoked los ntawm kev nyuab siab heev, los yog infantilism. Nyob rau hauv thawj cov ntaub ntawv, nws yog zoo dua mus rau ib tug tshwj xeeb, thiab nyob rau hauv lub thib ob nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau loj hlob!
Ntshai kev poob haujlwm
Qhov no yog qhov kev ntshai "tshiab", uas tau rov qab los ntawm kev ntshai kev yawg suab ntawm kev poob ntsej muag. Paradoxically: Cov poj niam muaj ntau ntau dua cov txiv neej uas ntshai poob lawv txoj haujlwm. Thiab qhov no txawm tias qhov tseeb hais tias cov poj niam, raws li cov ntaub ntawv qhia, nrhiav ib qho tshiab ib qho yooj yim dua. Kuv yuav ua li cas? Rov ua dua kab lus no. Thiab ntsiag to.
Ntshai rau cov me nyuam
Qhov kev ntshai no yog los ntawm tus niam txiv lub siab lub ntsws, yog li koj tsis tas tua nws. Ntxhov siab rau cov me nyuam mos, lawv cov kev tiv thaiv thiab kev txhawb nqa yog lub xeev ib txwm tshaj plaws ntawm ib tug poj niam. Nws tsis yog lawm thaum tsis muaj hlo li. Qhov kev ntshai no yog qhov kev tsav tsheb ntawm txoj kev loj hlob ntawm tib neeg. Yog hais tias, ntawm chav kawm, nws tsis tau paub hypertrophied qhov ntev, tiv thaiv koj thiab lub loj hlob tiam ntawm nyob.
Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj kev txhawj xeeb?
Qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua yog mus rau lub zos uas tau tso tseg thiab khom ntawm lub tsev pheeb suab tsis muaj kev nplij siab. Thiab nws yuav zoo yog tias tus kab mob nyob hauv hav zoov nyob ze. Qhov no tsis yog qhov cuav: qhov ntau dua ib tug neeg muaj teeb meem nrawm, yog vim li cas tiag rau kev ntsib, nws tsis txhawj "rau ib yam dabtsi". Tab sis yog tias qhov kev xaiv tsis haum no tsis haum koj, tsim tsawg kawg me ntsis kev kho me ntsis rau koj lub neej.
Cia koj tus kheej nrog xwm
Tom tsev thiab tom chaw ua haujlwm yuav tsum muaj ntau xim. Ntsuab, beige, xiav, daj - thiab tsis muaj "kua qaub" xim! Tau txais "vaj" rau ntawm windowsill, uas koj yuav tsum tau saib tom qab. Ntau txoj kev mus rau hauv qhov chaw ua si - qhov sib haum ntawm lub xeev. Tshaj tawm cov ntaub thaiv thiab muab paj rau ntawm qhov rais sill. Ntaub (txawm pob tshab) ntxiv alarms, raws li, tseeb, thiab qhib siab qhib qhov rais. Nroj tsuag, ntawm qhov one tes, tsim cov nyom ntawm tus kheej, tab sis nyob rau lwm qhov, lawv tawm hauv lub ntiaj teb qhib.
NOJ KEV UA HAUJ LWM UAS UA HAUJLWM
Nws yog ua haujlwm - qoj tsis hloov nws (txawm tias nws tseem yog qhov tseem ceeb, vim tias txhua yam kev txhawb pab txhawb rau qhov kev tsim tawm ntawm serotonin, thiab nws suppresses ntxhov siab vim). Piv txwv, ntxuav ntawm tes (tab sis tsis txhob pib ntxuav dav!). Cov lus qhia tshwj xeeb zoo rau cov poj niam: dej yog tus poj niam lub caij. Los yog ua rau ntoo hauv lub teb chaws - tsis nyob hauv cov huab cua ntshiab muab cov txiaj ntsim qub ntxiv.
Noj ntev, noj qab haus huv
Thiab maj mam ua noj. Slimfud yog qhov ua nrov nrov, thiab muaj ntau txoj kev zoo siab rau nws txoj kev mob-muaj txiaj ntsig zoo. Yam tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam, muab cov khoom noj kom zoo rau: xaiv daim ntawv qhia thawj, yuav cov khoom, npaj lawv tus kheej. Cov zaub mov tseem ceeb ntawm cov tais diav no yog siab heev, thiab tus nqi kev puas siab ntsws tseem ceeb tshaj: lawv coj tsev neeg ua ke thiab muab kev thaj yeeb nyab xeeb. Tsis muaj cov ncuav mog qab zib yuav piv tau nrog cov khoom noj khoom haus, tshwj xeeb yog tias txhua tus tswvcuab ntawm tsev neeg koom rau hauv nws qhov kev npaj.
Coj tus yam ntxwv ntawm peb cov kwv tij
Saib seb "tsev neeg" ntawm cov dev nyob li cas. Lawv tas li sib quas zawg, nyem, tom. Ua tib yam. Kev sib cuag ntawm cev nqaij daim tawv muaj nrog cov neeg nyob ze (sincere, sov), kev tiv thaiv ntau dua txhua tus neeg. Psychologists txawm paub cov duab pes tsawg: 7 hugs ib hnub rau cov me nyuam thiab cov laus. Txawm li cas los xij, yuav tsis muaj ntau dhau.
Ntxiv pw ua ke!
Tsis yog "Kuv txhawj xeeb tias kuv tsis tu." Pw ua ke yog ib hom kev tiv thaiv zoo tshaj plaws. Orgasm tiv thaiv txoj kev ntxhov siab thiab qhov tshwm sim ntawm tus kab mob neurosis, vim hais tias nws yog ib qho kev tawm ntawm cov neeg tsis pom kev zoo. Tsis tas li ntawd, thaum lub sij hawm orgasm, oxytocin raug tso tawm, ib qho chaw so thiab kaj siab.
Nias ntawm koj lub tswb khawm
Ntawd yog, feem ntau ntawm kev xav rau kev ntxhov siab: qhov ntxhov siab ntau dua, qhov xav tau ntxiv. Tsis txhob tig rov qab kua muag thiab tsis txhob poob siab cov neeg xav quaj - qhov no yog txoj cai. Sib tham txog qhov kev tshwm sim nrog koj cov neeg uas koj hlub, tham txog koj cov kev paub, lub xeev, qhia qhov koj tau ua thiab qhov koj tau ua. Rov qab ua koj zaj dab neeg dua 5. Twb tau hauv peb zaj dab neeg, kev ntxhov siab yuav tsis yooj yim.
Tshaj tawm ntawm cov xov xwm "dub" thiab cov ntawv xov xwm
Cia li xav hauv tag nrho cov xim li cas xyov xws li cov kev pabcuam raug tsim. Tom qab ntawd, koj tsis xav ua ib feem ntawm txoj haujlwm no. Thiab koj tua tawm TV. Lwm qhov kev xaiv: xyuas qhov teeb meem raws li keeb kwm qhov tseeb. Koj puas xav tias peb lub sijhawm yog qhov tseem ceeb tshaj plaws? Nyob rau hauv qhov tseeb, muaj twb crusades, phaum mob, kev tsov kev rog. Yam dab tsi txhawj txog koj tam sim no tseem yog ib feem hauv zaj dab neeg. "Thiab nws yuav ploj mus," - Vajntxwv Xalaumoo cov lus no yuav pab koj ua txhua yam zoo thiab qaug zog.