Thaum tshav kub kub ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj, ultraviolet rays txo cov elasticity ntawm cov ntaub so ntswg thiab cov phab ntsa, thiab lub ziab kub tsis tau npog lub xiav capillary nets. Yog li, sim nyob hauv qhov ntxoov ntxoo txhua lub sijhawm; Ca peb so ob txhais ceg, tso nyob rau hauv lawv ib lossis ob tog hauv ncoo; ua qhov sib txawv ntawm kev dousing, hloov da dej rau koj txhais taw nrog sov thiab txias dej los ntawm cov da dej; Siv txhua lub sijhawm los taug kev barefoot ntawm cov xuab zeb, pebbles, nyom, thiab xav kom zoo li no, mus rau qhov chaw nyob hauv ib tug tub nrog dej txias; kos npe rau hauv pas dej ua ke lossis ua luam dej hauv cov dej hauv ntuj; muab rub tawm pantyhose thiab siab luj; rhuav tshem ntau tshaj qhov ceeb thawj; noj cov tshuaj venotonics, tom qab sib tham nrog koj tus kws kho mob. Cov huab cua sov, raws li txoj cai, cov neeg uas muaj cov tawv nqaij oily raug kev txom nyem heev: vim muaj cov kev faib cov roj muaj zog, cov mob tuaj yeem tsim tau. Tshem tawm ntawm daim tawv nqaij nrog damp ntaub, tsis txhob siv cov pleev. Nws yog qhov zoo uas yuav tsum muab tso tawm tonal cream, txij li thaum lawv tsim ib zaj duab xis nyob saum npoo ntawm daim tawv nqaij, nyob rau hauv uas rog accumulates, thiab kaw nws kom xoob hmoov - nws dries me ntsis. Nws yuav tsum nco ntsoov hais tias cua txias cua tawm hauv daim tawv nqaij, yog li haus dej ntau ntxhia dej thiab moisten lub ntsej muag thiab lub caj dab ntawm lub thermal. Mus rau ntawm txoj kev, siv ib lub qab zib uas muaj kev tiv thaiv siab thiab npog koj lub ntsej muag ntawm lub hnub: cov rays ncaj nraim mus rau lub cev ceev ceev thiab txhawb nws lub hnub nyoog ntxov. Lub cua sov nyob rau hauv nruab nrab cheeb tsam ntawm cov teb chaws Europe yog nyuaj kawg dais. Tshwj xeeb tshaj yog - hauv zos. Tab sis, tom qab ob peb yam lus qhia yooj yooj yim, koj tuaj yeem zam tsis zoo.
Thaum lub caij ntuj sov, thaum muaj tshav ntuj ntau heev, koj yuav tsum siv cov kab txawv ntawm tsom iav thiab lo ntsiab muag. Rau cov neeg tsis pom zoo, photochromic lo ntsiab muag yog pom zoo, uas muaj darkened nyob rau hauv txoj kev, nyob ntawm seb muaj pes tsawg tus UV rays thiab brightened nyob rau hauv ib chav uas tsis muaj ultraviolet. Qhov no txhais tau hais tias nyob rau hauv tib lub tsom iav nrog photochromic lo ntsiab muag koj yuav zoo nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm thiab nyob rau hauv tsev, raws li lawv ua ob qho tshuaj thaiv hnub thiab cortical cov luag hauj lwm. Nws tseem ua tau los siv lub tint lo rau lo ntsiab muag nrog diopters, uas rau qee qhov twg twb cuam tshuam nrog cov zaj ntawm UV rays. Koj tuaj yeem xaiv cov xim uas koj nyiam, thiab tom qab ntawd ces lub tsom iav yuav zoo ib yam li tshuaj pleev thaiv hnub. Tab sis hom no tsis yog txhua txhua 100% tiv thaiv UV rays.
Rau cov neeg mob xws li hauv optics, muaj ib qho kev pab ntxiv - daim ntawv thov txheej txheem tiv thaiv, uas yuav coj cov teeb meem ntawm thaiv cov ultraviolet kom siab tshaj. Lub polarization lo ntsiab muag nrog diopters muaj ib qho kom zoo dua. Ntxiv rau txoj kev tiv thaiv UV, lawv, zoo li shutters, txo cov kev pom ntawm lub teeb ci thiab cov duab thom khwm los ntawm cov ntub thiab cov dej uas tsis huv (dej, daus, tsheb hoods thiab ntub dej). Lawv tsis muaj teebmeem dig muag. Cov neeg uas xav xaiv qhov lo ntsiab muag, koj tuaj yeem qhia qhov lo ntsiab muag nrog kev tiv thaiv UV. Thiab yog tias koj hnav ntau dua thiab looj tsom iav dub, ces daim tawv muag muag muag yuav muaj kev tiv thaiv txij thaum ntxov ntxov. Thaum xaiv cov qauv looj tsom iav, cov neeg uas muaj qhov muag pom zoo yuav tsum txiav txim siab seb cov tsom iav zoo li cas, yuav ua li cas lawv haum, txawm tias lawv nias rau ntawm tus choj ntawm lub qhov ntswg thiab tom qab lub pob ntseg. Polarizing lo ntsiab muag nyob rau hauv looj tsom iav dub kuj yuav nrog kev tiv thaiv ntxiv. Nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov lo ntsiab muag tuaj yeem ua iav lossis yas. Cov iav nyuab nyuab dua, thiab yas tsis tshua muaj teeb meem, thinner thiab ntais. Tsav tsheb thiab ncaws pob tsis pub coj hnav iav iav. Yog hais tias nws zoo nkaus li rau koj hais tias huab cua yog thickening, ces tus mob no yog los ntawm lub huab cua hypoxia. Thaum lub hnub yog ntawm nws cov zenith, nws nyuab dua ua pa. Peb cov hlab ntsha txawm ua haujlwm nyob rau hauv lub xeev kev noj qab nyob zoo hauv kev ntxhov siab
Txawm li cas los xij, qhov no yog qhov nyhuv nrawm ntawm cov tshuaj - qhov me me ntawm ethinyl estradiol hauv qhov kev npaj, qhov ntau qhov kev cuam tshuam no. Cov evolution ntawm kev loj hlob ntawm hormonal contraceptives kom meej meej qhia cov nyiam kom txo cov tshuaj. Piv txwv, cov tshuaj estrogen hauv qhov chaw mos ntawm qhov chaw mos, txog hnub, tsawg dua piv rau tag nrho cov tshuaj hormonal contraceptives. Tsis tas li ntawd, muaj cov tshuaj tiv thaiv tam sim no uas tsis muaj estrogens. Muaj cov kab mob hauv lub plawv, mob ntshav siab, cov kab mob thromboembolic hauv lub anamnesis thiab tam sim no yuav yog ib qho contraindication rau kev siv cov tshuaj hormonal contraceptives nyob hauv txoj cai. Kev hloov hauv cov poj niam muaj kev noj qab haus huv tsis tas yuav tsum tau tshem cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Nyob rau hauv lub caij ntuj sov, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub tshav kub, nws yog ib qhov zoo dua kom tsis txhob txiav txoj kev txiav - kev txawj ntse cov hniav, multi-rooted molars. Ntawm chav kawm, nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm o, ib tug yuav tsum tsis txhob tos, tab sis nws yog zoo dua rau postpone npaj ua hauj lwm. Qhov tseeb yog tias cov ntshav txhaws qa uas ua rau cov kab mob qhov ncauj tuaj yeem ua rau rov los ntshav, thiab qhov no ua tau rau mob ntawm lub qhov ntswg, cov hlab ntsha, uas yuav tsum tau siv cov tshuaj tiv thaiv antiseptics ntau heev.
Ntau tus tawm hws nyob rau hauv lub tshav kub ua rau qhov tseeb tias cov ntsev muaj nyob hauv cov ntsev ntawm cov tawv nqaij ntawm cov tawv nqaij thiab ua rau khaus, thiab tom qab ntawd o ntawm lub dermatitis. Yeej, dermatitis tshwm sim hauv cov quav ntawm lub cev hauv cov neeg rog. Tawm tsam cov keeb kwm ntawm kev ua kom tsis muaj zog inflammatory, txheej txheem hyperpigmentation pib. Nws yuav tsum: muab ib da dej txias, nquag dilute qhov teeb meem nrog ib phuam; Tsuas siv ib zaug ib hnub ib zaug xwb, siv tshuaj ntxuav tes, pov tseg, thiab lwm yam. Feem ntau, hauv cov huab cua kub, cov neeg txom nyem los ntawm ntau zog los yog tsis tshua muaj siab, rog. Txawm li cas los xij, leej twg, txawm tias tus neeg noj qab nyob zoo, yuav tsum paub ob peb yam yooj yim kom tsis txhob muaj teeb meem thaum lub caij sov. Thawj qhov uas koj yuav tsum nco ntsoov nco: nyob rau hauv lub tshav kub hauv lub cev yog poob ntawm kua, uas yuav tsum tau ua kom tiav. Nco ntsoov haus dej kom tsawg kawg yog 1.5 liv dej ntawm ib hnub twg. Txawm li cas los xij, yog tias koj haus ntau dua, tom qab ntawd nrog rau kev kub siab, nws yuav tshaj qhov plawv. Ntxiv mus, nrog rau cov kua, lub cev yuav pib poob poob ntsev, thiab yuav muaj o. Ntawm cov dej haus, qhov kev nyiam yog muab rau dej - ob leeg pa thiab pob zeb, txias teas ntawm qaug zog brewing (nyiam dua nrog txiv qaub), freshly squeezed juices, qaub-cov khoom noj mis. Categorically tsis pom zoo haus cov dej haus (tshwj xeeb tshaj yog cov ntsiab lus qab qab zib), kas fes thiab caffeinated, cawv. Cov yav tas tsis yog tsuas nthuav cov hlab ntsha, ua rau lub ntsaws ntawm lub plawv, tab sis kuj pab txhawb kev tso tawm ntawm tshav kub thiab "overheating". Thaum nruab hnub, sim ua raws li qee qhov "haus dej cawv". Thaum sawv ntxov - ua ntej thiab tom qab noj tshais - tshuaj yej, kas fes, dej los yog kua txiv hmab txiv ntoo koj haus tau ntau npaum li koj xav tau.
Tshem tawm koj lub nqhis dej, sim npaj cov vivtasmees haus dej ntawm 8 litres dej, 1 khob suab thaj thiab 4 pob lemons (koj tuaj yeem hloov tau lawv nrog kua txiv apples lossis plums). Tag nrho cov no yuav tsum tau welded, ua tib zoo lim thiab txias. Nws yog ib qho tseem ceeb kom hloov mus rau "lub teeb" noj. Noj cov khoom raspberries (nws dilutes cov ntshav), ntau zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tsis txhob siv cov khoom noj khoom haus uas muaj qab ntsev, vim nws ua rau nqhis dej, thiab ntau dhau ntawm cov kua dej ua kom hnov mob ua rau kom muaj zog. Tsis txhob noj cov khoom noj txom ncauj, tsis txhob npaj zaub mov rau yav tom ntej, vim tias cov zaub mov nrawm nrawm nrawm, thiab qhov txaus ntshai ntawm cov khoom noj lom yog zoo. Tsis txhob cia cov zaub mov tom qab txias dua li 4 teev.