Koj puas npau suav ntawm kev siv lub caij ntuj sov nrog kev noj qab haus huv zoo? Koj puas xav xav mus tas li maj maj maj? Tom qab ntawd koj yuav tsum tsim koj txoj kev sib raug zoo nrog lub hnub nyob rau hauv txoj cai, txwv tsis pub nws caressing rays yuav ua koj cov yeeb ncuab. Mloog lub tswv yim ntawm cov kws txawj uas tau ntev ntev los ntawm kev tshawb xyuas lub zog ntawm lub hnub rau tib neeg kev noj qab haus huv thiab npaj txhij mus dispel cov feem ntau cov dab neeg hais txog nws. Yog li, puas muaj tseeb tias ...
Thaum pib ntawm sunburn, peb cov tawv nqaij, ua ntej ua swarty, yuav tsum inevitably blush.
Tsis yog, nws tsis yog. Qhov no yog kev sib cav sib luag uas ua rau peb raug mob loj. Qhov tseeb, liab liab yog qhov teeb meem ntawm kev nyuaj siab, kev quaj ntawm peb cov tawv nqaij los pab. Yog hais tias daim tawv nqaij liab, ces nws tau raug kev txom nyem los ntawm kev tshaj li ntawm ultra-violet rays ntawm spectrum B (UVB). Yog li, koj yuav tsum them tam sim ntawd los nrog rau khaub ncaws los yog mus rau hauv chav tsev thiab nkaum hauv hnub kom txog thaum liab liab tuaj.
Nco ntsoov: qhov kev mob tsis zoo no ua rau kev tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij, uas ua rau kom muaj teeb meem loj txog txoj cai cancer.
Feem ntau, txhua lub sijhawm nyob hauv qab lub hnub xob nrog ib lub hom phiaj - kom tau txais ib lub bronze tan tsis pub muaj kev pom tias muaj kev ruaj ntseg zoo. Koj xav tias koj yuav zoo dua los ntawm qhov no, tab sis qhov tseeb koj tau khwv tau cov pob txha ntxiv thiab ua kom muaj zog ntawm daim tawv nqaij laus.
Tab sis qhov no tsis txhais hais tias koj yuav tsum tau nkag mus rau hauv lub cellar thiab siv nyob rau hauv lub suab tsaus ntuj tag nrho cov sov sov lub caij ntuj sov. Cia li ua ntej mus rau lub puam tsis hnov qab kis koj tus kheej ntawm lub taub hau mus ntiv taw nrog tshuaj pleev thaiv hnub, thiab ua raws li cov lus pom zoo, uas yuav tham txog hauv qab no.
Sunscreens nrog ib qho Performance index ntawm SPF saum toj no 15 tiav peb cov tawv nqaij ntawm tej lub sij hawm ntawm tau txais ib tug ziab.
Tsis yog, nws tsis yog. Qhov no yog ib qho tswv yim sib txawv heev uas tsis muaj tseeb. Creams nrog ib tug high degree ntawm kev tiv thaiv tsis tiv thaiv cov tsos ntawm ib swarthy tawv laus. Tsis muaj kev tiv thaiv tuaj yeem thaiv cov nyhuv ntawm tshav ntuj los ntawm ib puas feem pua, thiab txawm tias SPF-40 cream ua rau koj tau txais ib pob tawb golden.
Tsuas yog ib lub qe nrog SPF-qhov zoo tshaj plaws yog qhia koj cov tawv nqaij nrog kev tiv thaiv txhim khu kev tiv thaiv ntawm lub hnub, nws txoj hlab hluav taws xob UVB thiab yog li ntawd nws tso cai rau koj kom tau ib tus zoo, zoo nkauj ziab maj, tsis muaj qhov kub thiab tawg.
Qhov kev tiv thaiv ntawm ib chav ntawm SPF yog tsim rau lub sijhawm ntev li uas peb cov tawv nqaij yuav tsum tau nkag siab nyob rau hauv lub hnub lub rays. Rau feem ntau cov neeg nyob hauv nruab nrab latitudes, daim duab no yog 20 feeb: qhov no yog lub sij hawm peb muaj txaus rau "xim av". Yog li, yuav kom txiav txim siab txog kev tiv thaiv ntawm cov tshuaj tiv thaiv, koj yuav tsum tau muab cov SPF tsawg tshaj 20 los ua ke. Thiab tom qab ntawd koj yuav paub tias lub sijhawm twg no yuav tiv thaiv koj cov teeb meem. Piv txwv, ib lub qab zib nrog ib qho tseem ceeb ntawm SPF-25 yuav siv li ntawm 500 nas this (20 feeb multiplied by 25). Tom qab lub sij hawm no, koj yuav tsum rov qab siv lub cream, txwv tsis pub koj dua ua defenseless ua ntej lub hnub ci.
Mus txog ntawm qhov chaw uasi, koj yuav tsum nqa lub hnub da dej ntawm kaj ntug rau yav tsaus ntuj, yog vim li cas ho mus hauv txhua qhov.
Tsis yog, nws tsis yog. Siv tag nrho ib hnub ntawm lub puam, thiab txawm nyob rau hauv ib txoj hauj lwm dag - tag nrho yuam kev. Nws tsuas txo cov tib neeg kev noj qab haus huv. Txawm tias koj siv cov tshuaj pleev thaiv hnub, tseem sim ua kom lub sijhawm tseem ceeb nyob rau hauv qhov ntxoov ntxoo, thiab txij li 12 mus rau 3 teev, thaum lub hnub yog saum koj lub taub hau thiab cov kua nplaum ultraviolet yog mob siab tshaj plaws, nco ntsoov npog lub cev ntawm cov khaub ncaws.
Nws zoo li koj hais tias nyob rau sab nruab hnub ntawm lub chaw tsis muaj lwm txoj hauj lwm, tsuas yog tsis muaj kev tuag ntawm cov xuab zeb, xws li chop hauv lub lauj kaub tais diav? Thiab koj sim ua qhov no:
• nrhiav ib qho chaw nyob ze nrog cua txias thiab noj cov dej muaj vitamins nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo txias - tsis txhob hnov qab txias me ntsis ua ntej hnub ci ci;
• Rau lub sij hawm kub kub, nkag mus rau hauv chav tsev thiab mus rau ib qho kev tswj thiab muaj lub taw qhia: pleev xim rau koj cov rau tes ntawm koj ob txhais tes thiab txhais taw nrog lub voos xaum xim rau nruab hnub thiab ci liab rau yav tsaus ntuj;
• rau kev pw ua ke nyob nruab nrab ntawm ib hnub nyob hauv chav txias;
• Yog tias ua tau, coj scuba diving, tshawb cov tob nyob ze - qhov no yog ib qho kev kho zoo rau lub cev, lub hlwb thiab tus ntsuj plig;
• Mus kav khw hauv kev tshawb nrhiav khaub ncaws, lub tsho dav hlau thiab cov tsom iav uas yuav tiv thaiv koj ntawm qhov teeb meem ntawm lub hnub.
Cov tshuaj ntsuab pabcuam kho pob txuv thiab cov kua kubcev, ua haujlwm tawm hauv dej tawm.
Tsis yog, nws tsis yog. Txawm li cas los xij, cov neeg muaj mob ntawm cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, tej zaum kuj muaj qee qhov kev xav tsis zoo ntawm kev ploj ntawm cov tsos mob ntawm tus kab mob. Qhov no yog vim lub fact tias tom qab luv luv nyob twj ywm hauv lub hnub lawv mam li nco dheev pom ib qho kev txhim kho hauv daim tawv nqaij.
Qhov tseeb, nws yog ob txhais tes ntaj: Txawm hais tias muaj kev cuam tshuam me me ntawm tshav ntuj puas muaj tseeb zoo rau ntawm qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij, tab sis cov nyhuv yog luv luv nyob. Thiab tomqab ntawd, nws tsis tuaj yeem mus deb tshaj qhov zoo tshaj plaws, uas yog ntxov ntxov tawv laus thiab muaj feem yuav mob cancer. Tias yog vim li cas tam sim no dermatologists tau tsis kam kho pob txuv nrog kev pab los ntawm ultraviolet rays thiab thov xws li physiotherapy tsuas yog nrog tiag tiag mob ailments, piv txwv li, nrog psoriasis.
Ntawm chav kawm, lub hnub lub rays tau qhuav me ntsis ntawm daim tawv nqaij thiab txo sebum. Tab sis tsis txhob hnov qab hais tias "toasting" lub ntsej muag ua rau lub cev ua rau lub cev tsis muaj zog thiab ua rau lub plab hnyuv ntxiv. Yog li, tus tswv ntawm qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij yuav tsum tau tiv thaiv nws nrog txhais tau hais tias muaj ib qho SPF ntawm qhov tsawg kawg yog 30 thiab tsis muaj roj cheebtsam. Tom qab ntawd koj tuaj yeem nyab xeeb nyob rau hauv lub hnub ntev, tau txais ib qho koob tshuaj tiv thaiv kab mob ultraviolet thiab tsis ua rau kev puas tsuaj rau koj cov tawv nqaij. Thiab yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog pob txuv, tsis txhob hnov qab siv cov tshuaj pleev ua pob txuv ua ntej thov pleev tshuaj.
Yog tias koj siv tshuaj pleev thaiv hnub, koj tuaj yeem "ci" rau lub puam yog tias koj nyiam, tsis muaj mob koj tus kheej.
Tsis yog, nws tsis yog. Txawm hais tias cream nrog lub siab SPF-yeej zoo tiag tiag tiv thaiv koj ntawm raug, tsis txhob so vim yog qhov tsis muaj tseeb kev ruaj ntseg. Txawm tias ib txoj kev kho mob nrog SPF-40 tsis tuaj yeem tiv thaiv kev puas tsuaj rau koj cov tawv nqaij los ntawm kev cuam tshuam ntawm cov kab tshav ntuj sab nraud. Yog li, ntawm lub puam, noj tshuaj ntxiv los tiv thaiv cov tawv nqaij kom raug: tsis txhob tuaj hnub ci, sim siv sij hawm ntau hauv cov duab ntxoov ntxoo ntawm cov ntoo lossis ntoo, hnav khaub ncaws lub tsho nrog lub tes tsho ntev thiab taub hau nrog lub tshav. Thiab nyob rau hauv lub kub lub sij hawm ntawm lub xyoo, siv sunscreens, uas muaj ib qho Performance index SPF tsawg kawg yog 15.
Cov tsom iav dub yog ib qho khoom siv tshwj xeeb xwb.
Tsis yog, nws tsis yog. Yog tias koj siv sij hawm hauv qaim hnub ci, koj tuaj yeem ua tsis tau lawv. Cov ris tsho tsom iav tsis yog tsuas yog pov hwm koj ob lub qhov muag los ntawm cov kab mob ultraviolet. Lawv tseem yuav tiv thaiv kom tsis txhob mob strabismus, thiab yuav tsis pub "Goose Paws" tshwm rau hauv qhov chaw ntawm lub qhov muag. Tab sis rau qhov no lawv, ntxiv rau kev tsim qauv, yuav tsum muaj qee cov khoom:
• Ntawm qhov lo ntsiab muag yuav tsum yog lub cim UF400 - nws yog cov ntsiab muag uas tuav li ntawm 100 feem pua ntawm lub hnub ci;
• Lenses daj yog txias, tab sis yog tias koj lub tsom iav muaj daim paib saum toj no, ces lawv cov xim tsis tseem ceeb;
• Cov duab ntawm lub thav duab yuav tsum zoo li hais tias nws zoo npog tag nrho saum npoo ntawm lub qhov muag thiab ntes cov lus ceeb toom - tawm ntawm sab, hauv qab no, los saum toj no.
Ib tus da dej txias yuav pab kom tsis muaj teeb meem ntawm cov neeg ncig teb chaws uas "overdone" ntawm lub puam.
Tsis yog, nws tsis yog. Dua li ntawm qhov tseeb hais tias txhua tus neeg uas tau raug kev txom nyem los ntawm hnub raug, muaj lub siab xav ua kom txias nws tus kheej hauv lub da dej txias - qhov no yog deb ntawm txoj kev zoo tshaj.
Qhov tseeb tias peb lub cev muaj cov kev tswj hwm ntuj kub, uas cia peb hloov mus rau txhua qhov chaw sov - los ntawm kev te kom sov. Yog li, yog tias koj hliv koj tus kheej cov dej txias, lub cev yuav tau txais ib lub teeb liab kom txo tau qhov kub ntawm qhov chaw thiab pib ua kom sov nws tus kheej. Vim li ntawd, es tsis txhob muab lub neej txias, koj yuav hnov koj tus kheej zoo li koj tau zaum saum lub cua kub ntaiv. Nyob rau hauv qhov tseeb, nyob rau hauv no qhov teeb meem, feem ntau tseem ceeb yog ib tug da dej sov so, ib tug lotion los ntawm Burns thiab ib khob ntawm muaj zog kub tshuaj yej.
Autosunburn tsim ib cov yeeb yaj kiab hauv daim tawv nqaij, uas tiv thaiv nws ntawm lub hnub.
Yog, nws yog. Qhov fake tan uas koj tau txais nrog cov kev siv cov roj ntsha tshwj xeeb uas muaj pigments, yog ib hom kev tshuaj ntsuam rau lub hnub lub rays. Tom qab tag nrho, peb cov tawv nqaij tsim nyob rau hauv xws li ib txoj kev uas nws acquires ib tsos tsaus tsawv ntxoov ntxoo mus rau ib txhia counteract lub ultraviolet. Thiab rau tib neeg kev noj qab haus huv, feem ntau, nws tsis txawv li cas no tib swarthiness tau txais - vim yog ntuj tuaj lig los yog khoom neeg tsim. Tseeb, kev tiv thaiv uas tau muab rau koj los ntawm tanning tsis yog kev ntseeg heev. Tsis tas li ntawd, nws ceases sai li sai tau lub dag dag dag disappears. Yog li ntawd, nrog rau cov pigmented qab zib, uas tsuas yog muab cov khoom zoo nkauj, tsis txhob hnov qab siv sunscreens tib lub sijhawm. Qhov no yog tib txoj kev los tiv thaiv koj tus kheej ntawm qhov teeb meem ntawm hnub ci hluav taws xob.
Txij thaum nyob rau hauv lub cloudy huab cua lub hnub tsis ci, ces nws tsis yog yuav tsum tau tiv thaiv tawm tsam nws, thiab sunburn yog tsis yooj yim sua.
Tsis yog, nws tsis yog. Txawm hais tias lub hnub tau khiav nkaum hauv cov huab, 90 feem pua ntawm nws cov rays tseem kis tau los ntawm lawv thiab muaj kev nyab xeeb ncav cuag lub ntiaj teb. Thiab yog hais tias lub ntuj muaj huab los ntawm huab, lawv kuj tau qhia txog cov ultraviolet rays, thiab yog li cov nyhuv lawv ua tau nce. Tag nrho cov no qhia tau hais tias qhov muaj qhov loj txaus rau koj cov tawv nqaij.
Tib yam yuav hais tau txog lub hnub nyoog tshav kub uas muaj hnub nyoog nyob rau sab qaum teb ntawm peb lub teb chaws. Ntau tus neeg xav tias nws cov rays tsuas yog me ntsis caress peb cov tawv nqaij thiab yog li ntawd tsis txhob ua mob rau lub cev. Tab sis qhov no yog qhov yuam kev no:. Yog li, txhua qhov chaw koj muaj, nco ntsoov siv tshuaj pleev thaiv hnub, siv lawv rau txhua qhov chaw ntawm koj lub cev. Tom qab ntawd koj tuaj yeem tau txais ib qho tiab hauv cov huab cua ntub, thiab nyob rau qaum teb qaum ntuj, thiab nyob rau hauv cov huab, tsis txhob nqa koj cov tawv nqaij mus rau qhov teeb meem ntxhov siab.
Yog hais tias daim tawv nqaij yog ib ntus exfoliated, qhov tshwm sim yog ib qho ntau thiab zoo nkauj ziab.
Muaj. Raws li koj paub, ntawm qhov chaw ntawm peb cov tawv nqaij tas li noog cov hlwb uas yuav tsum tau muab tshem tawm, txwv tsis pub koj cov tawv nqaij yuav pom qhuav, npub, ntxhib. Yog li ntawd, cov neeg uas nyuam qhuav pib sunbathe, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev ncua sij hawm tev, uas yuav pab tua cov hlwb tsis zoo thiab ua rau ntawm koj cov tawv nqaij mos thiab radiant. Thiab on xws li ntawm daim tawv nqaij lub sunburn ntog nkaus xwb, thiab txhais tau tias, koj yuav tsis muaj cov nyhuv ntawm "pom zuaj khaum".
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias lub tev daim tawv nqaij yuav tsum maj mam ua qhov muag, yog li ntawd nws yuav tsum tau ua kom tiav nrog kev pab ntawm cov nplauv tshwj xeeb tshwj xeeb uas tsim rau tawv nqaij tawv. Yog tias koj tau so ntawm qhov chaw so, nws tau hais kom koj ua li no ob zaug ib lim piam. Qhov no, ntawm chav kawm, yuav tsis txo kev tsim txom los ntawm lub hnub lub hwj tus tib neeg noj qab haus huv, tab sis lub ziab yuav yeej ntau txawm thiab zoo nkauj.