Vim li ntawd, pib ua raws li kev noj haus. Koj noj zaub mov qeeb qeeb qeeb, ua kom zoo ntawm tus nplaig ntawm tus saj ntawm ib qho khoom muag. Tab sis qhov mob rov qab, hloov cov hlab pas. Txhua lub sij hawm muaj kev xav tias ib tug neeg ua rau koj hauv siab hauv cheeb tsam. Yog tias qhov mob tuaj zuj zus tuaj - nws yog lub sij hawm mus nrhiav tswv yim los ntawm tus kws kho mob hauv plab. Nws yog ib qho ua tau kom koj muaj qhov roj ntsha rov qab rau gastroesophageal.
Lub hom phiaj yog ua kom lub siab kub siab. Kev phom sij tactical yog xuas khoom noj. Khoos phom hom phom - ntau yam tshuaj ntsuab, kab mob ntsws thiab xav txog.
Cov kev txiav txim siab ntxov txog qhov no los yog cov tshuaj ntawd tuaj yeem ua rau cov kev xav tau tsis pom. Alas, ntau cov tshuaj kuj muaj kev phiv. Ua ntej, ceeb toom kev loj hlob ntawm kev kub siab, nws yog ib qho tseem ceeb rau koj hloov koj lub neej hauv kev coj ua kom tshem tau cov tshuaj noj kom zoo dua qub. Kev noj qab nyob zoo thiab kev noj zaub mov zoo yog cov yuam sij rau kev tshem ntawm kev vam khom siab.
Txhawm rau tiv thaiv kev loj hlob ntawm kev kub siab, nrog rau kev kho mob GERD uas twb muaj lawm, nws raug pom zoo los hloov cov khoom noj uas muaj ntau pluas nrog feem ntau cov zaub mov feem ntau. Hauv kev noj zaub mov no, koj yuav tsum txo cov roj (cov nplaum, nqaij npuas, nqaij npuas, Goose, os, yaj, khoom qab zib) thiab ua kom cov protein ntau ntxiv. Tsis txhob haus kua txiv hmab txiv ntoo, txiv lws suav, kas fes, tshuaj yej, chocolate, mint, dos, qej, haus cawv thiab haus dej qab zib rau kev kub siab. Nws tsis pom zoo kom noj tsawg tshaj 2-3 teev ua ntej yuav mus pw, thiab tseem pw, khoov lossis qoj ib ce sai sai tom qab noj mov.
Tshem cov ris tsho thiab ceev nrooj yuav tsum raug zam , vim lawv tuaj yeem pab txhawb ntxiv rau hauv siab thiab mob siab ua kom tiav.
Qee cov tshuaj tuaj yeem pab txhawb txoj kev mob plawv rov qab, qhov no yog qhov tsim nyog, yog tias ua tau, tsis txhob txais lawv cov kev txais tos.
Raws li kev tshawb fawb kev tshawb fawb ntawm Lavxias teb sab, 61.7% ntawm cov txiv neej thiab 63.6% ntawm cov poj niam muaj kev kub siab, nrog 10.3% thiab 15.1% nquag los yog mus tas li. Txawm li cas los xij, feem coob ntawm lawv tsis paub hais tias qhov no yog qhov tshwm sim feem ntau ntawm cov kab mob gastroesophageal reflex (GERD).
Lub hwj chim
Nrog gastroesophageal reflux heartburn tsis tas caim txhob chocolate, txiv lws suav, citrus, mis nyuj thiab ntsim noj. Cov neeg feem ntau xav tias kev sib ntaus tawm tsam heartburn yuav xav tau cov neeg raug tsim txom hauv daim ntawv ntawm cov zaub mov tsis zoo uas tsis muaj kev nyiam delicacies. Nws yog zoo li kawm tau tias nws tsis tsim nyog rau kev txwv koj tus kheej ntawm cov khoom adored! Yam tsawg kawg txhua tus neeg txheeb ...
Saboteurs tseem muaj: kas fes, dej cawv, haus dej qab zib, khoom noj khoom haus thiab rog, kev quav yeeb quav tshuaj (txawm tias qhov no tsis yog khoom noj khoom haus).
Lawv yuav tsum tau tso tseg tag nrog cov kub siab. Qhia lawv, ua ib qho tshwj xeeb "Chaw muag mis nyuj khoom noj", uas koj yuav qhia rau koj tus kheej tias cov khoom yog cov nyiam tshaj plaws. Sai li sai tau ntawm ib qho ntawm cov lus hais "saboteurs" nyob rau hauv daim ntawv teev npe, tshem tawm nws ntawm nws txoj kev noj haus.
Ua ntej, ceeb toom kev loj hlob ntawm kev kub siab, sim noj ntau zaus thiab me me. Nco ntsoov tias cov pluas noj kawg yuav tsum tsis pub dhau ob xuab moos ua ntej yuav mus pw.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau noj zaub mov hauv ib qho chaw txias, nyob ib puag ncig, tsis muaj ib qho teeb meem ntawm kev khiav. Cov kws kho mob ntawm cov tshuaj tua kab mob sab hnub tuaj tua cov hlab ntsha tuaj yeem zom me me ntawm cov txiv kab ntxwv siav. Txiav tus crust ntawm lub txiv kab ntxwv mus rau tsim ntawm gruel, thiab ces nqos nws kom meej. Ua li no ntau zaus raws li tsim nyog. Nws hloov tawm hais tias nws muaj ib qho kev tiv thaiv antioxidant d-limonene. Kws txawj qhia tias nws txhawb rau kev kho ntawm cov kab mob ntawm lub esophagus thiab kho peristalsis. Txhua hnub txais tos ntawm no curative extract (1000 mg) rau ob lub lis piam yuav ua rau tag nrho koj tsis kaj siab nyob rau hauv lub plab.
Cov ntaub ntawv zais cia
Ntawm lub plawv ntawm cov roj ntsha rov qab (GERD) lus dag "cuam ntuav" rau hauv txoj hlab pas qhov ncauj ntawm lub plab thiab txawm tias cov ntsiab lus ntawm duodenum. Feem ntau, gastroesophageal reflux (GERD) yog mob siab thaum uas cov nqaij ntshiv ua rau noj zaub mov hauv lub plab (qhov ncauj esophageal sphincter) ua rau qaug zog thiab cia cov kua qaub los ua kom txav mus rau ntawm txoj hlab pas.
Ib qho ntawm cov ua rau gastroesophageal reflux yog qhov tsis muaj txhij txhua ntawm txoj hlab pas ntawm txoj hlab pas. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog nyob rau hauv ib lub xeev so rau ntau lub hlis, thiab tej zaum kuj txawm xyoo. Thaum lub sijhawm mob, tus neeg mob xav tias mob hauv lub hauv siab, ua li cas cov kua txav mus rau hauv lub plawv thiab lub qhov ncauj. Lub ntsiab tseem ceeb uas pab tsim kom muaj kev kub siab: noj zaub mov tsis zoo, tshaj li ntawm hnyav thiab kev ntxhov siab.
Uas tsis yog acid tricks
Tsis txhob hnav cov khaub ncaws thiab tsa lub hauv ncoo thaum pw ntawm 20-25 cm - qhov no nws yuav nyuaj rau lub plab kua qaub los mus kov yeej lub cev nqus thiab ncav cuag txoj hlab pas.
Acupuncture
Cov kws kho mob ntawm cov txiaj ntsig sab hnub tuaj xav txog kev ua kom qias neeg ploj zuj zus tuaj, nrog rau kev tawm dag zog thiab tawm tswv yim kom daws tau qhov teeb meem nrog kev pab ntawm acupuncture. Nws hloov tawm tias cov txheej txheem uas pab txo koj ntawm xeev siab, zoo meej rau kev kho mob nkeeg siab dua. Tshem tawm qhov xeev siab thiab kub siab, cov kws qhia tau pom zoo txhawb lub ntsiab lus P6 (Pericardium-6) lossis Neiguan nyob saum lub dab teg ntawm sab tes.
Tshuaj ntsuab
Magic "herbal formula" los ntawm suav cov kws kho mob hu ua ping wei - daim tawv nqaij ntawm citrus txiv hmab txiv ntoo, licorice, magnolia thiab rhizome atractyloides nyob rau hauv ib "tib vial." Tag nrho cov khoom xyaw ntawm ntuj no yog lub microflora ntawm lub plab, txhim kho kev zom zaub mov, kev noj tshuaj, muab tshem tawm cov roj, hloov cov kev coj ntawm Qi zog. Ping wei xav kom noj 2-4 ntsiav tshuaj ua ntej txhua pluas noj.
Meditation
Nrog rau gastroesophageal reflex, nws tseem ceeb heev kom hloov txoj kev ua neej los ntawm kev tshem ntawm sab hauv "clamps": tej zaum nws tsim nyog hloov hauj lwm thiab rov ntsuas cov kev sib raug zoo nrog koj tus neeg koj hlub. Txhua yam nyob ntawm peb tus kheej, vim hais tias txhua yam teeb meem nyob hauv peb. Thiab kev nyuaj siab tsuas yog txhawb rau kev mob kev nkeeg xwb. Yog li ntawd, lub tswv yim ntawm psychologists: ntau meditations nyob rau hauv qhov, ua pob, ua si. Ntseeg kev nyuab siab! Thiab tom qab ntawd, tej zaum, vim yog "kev thaj yeeb nyab xeeb", nws tsis tas yuav tsum tau ua kom "ua tub rog" tiv thaiv kev mob siab.
Thaum nws tuaj cuag tshuaj ntsuab, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum paub leej twg ntawm lawv, thaum ua tau zoo thiab kho tau zoo, tsis zoo rau koj rooj plaub. Rau kev kub siab, cov no yog tshuaj ntsuab uas muaj antispasmodic thaj, uas yog, relaxing cov leeg nqaij ntawm lub plab (mint, chamomile, thiab lwm yam). Lawv yuav tsum raug zam los ntawm kev xaiv cov tshuaj ntsuab, ntawm ib sab, lub suab ntawm lub plab cheeb tsam, thiab nyob rau lwm yam - soothe esophageal mucosa (rusty elm, medicinal althae, liquorice los yog licorice). Piv txwv li, lub hauv paus ntawm yeeb tshuaj althea muab ib qho kev tiv thaiv ntawm lub plab ntawm lub plab thiab txoj hlab pas, tiv thaiv nws kev puas tsuaj thiab kho kom zoo. Thiab licorice (liquorice) tshem tawm inflammatory kev.