Yog tias koj muaj cov leeg nqaij sib tw dhau los sim ua qhov kev ua si. Rub hauv koj lub plab, puag koj qhov ua tsis taus pa rau 30 feeb thiab maj mam tso pa tawm. Yog li rov ua 5 zaug. Ua li no ce tsis tu ncua thiab cov streak yuav maj mam pawv. Cov phab ntsa ntawm lub plab muaj xws li peb cov qaum cov leeg. Yog tias koj tuaj yeem tswj koj cov leeg nyob rau hauv zoo meej mob, koj lub plab yuav nco ntsoov khov thiab tiaj.
Yog tias koj daim duab tsis zoo tag nrho. Thiab koj twb tau zaum ntawm cov pluas noj thiab thiaj tsis tuaj yeem hloov lub duav, koj yuav tsis raug pab los ntawm ib ce. Tib txoj kev uas yuav txo tau qhov nws txo nws yuav pab tau zoo rau lub cev. Ncaj nraim koj lub xub pwg nyom, tsa koj lub hauv siab thiab ua rau koj lub cev tsis sib luag. Yog li, koj nqaim koj lub duav li 5 centimeters. Nws tseem yuav pab koj kom tsis txhob deform ntawm diaphragm.
Muaj ntau tus poj niam ntseeg hais tias yog cov kua qis rau hauv lub cev, muaj kev ploj kev loj hlob thiab qhov no ua rau koj qhov hnyav nce. Tab sis qhov no lub tswv yim yog erroneous. Peb tuaj yeem nqa cov kua tas li, thiab peb lub raum yuav tshem tawm ntawm peb lub cev rau 13-18 xuab moos. Peb cov phaus ntxiv yog mob los ntawm cov rog, tab sis tsis ua kua.
Qee tus pojniam raug kev txom nyem nyob rau hauv lub sij hawm ua ntej los ntawm cov kua dej retention. Hauv qhov no, koj yuav tsum haus dej kom tsawg li tsawg tau dej ua ntej yuav pib ua pojniam txiv neej. Koj tseem tuaj yeem tshem cov kua tawm ntawm koj lub cev nrog khov kas fes.
Peb txhua tus npau suav ntawm lub plab mog thiab lub duav uas nyias nyias. Peb pib txawm mus tso xovxwm, thiab tom qab, peb zaum ntawm cov pluas noj. Thiab yog li, yam tsis tau raws li qhov tshwm sim, peb tso peb cov tes thiab xav txog qhov tseeb hais tias nws tsis muab rau koj los ntawm qhov. Tab sis qhov no tsis yog li ntawd. Tsis txhob tso tseg. Koj tuaj yeem ua kom tiav qhov kev zoo nkauj ntawm lub plab thiab lub plab yog tias koj muab cov khoom noj uas muaj kev ua si. Thiab koj tsuas yog yuav tsum tau tos, thiab koj yuav pom qhov tshwm sim, tsis nyob rau hauv ib zaug, tab sis nyob rau hauv lub sij hawm koj yuav ncav koj lub hom phiaj.
Nov yog qee lub ce uas yuav pab tau koj rau lub plab thiab lub duav.
1. Tawm kis rau hauv pem teb qhov sib tw hauv txhua qhov ntau. Tom qab ua qhov chaw qw, sau tag nrho cov ntais ntawv - qhov no yuav ua rau koj cov leeg mob plab.
2. Thaum tsaus ntuj koj tuaj yeem khov dej khov thiab ua kom lawv lub plab txhua txhua tag kis. Yog li, koj yuav ua kom cov leeg pw tsaug zog hauv plab ntswj los ntawm qhov txias.
3. Rau lub duav, koj tuaj yeem ua sab kev ua si nrog rau ib qho hnyav me me. 30 zaug ua qhov chaw ua si nyob rau sab laug thiab sab xis. Thiab koj yuav pom tom qab ntau npaum li cas tag nrho koj qhov qis lawm.
Kuv xav koj hmoov zoo! Kuv ntseeg tias koj yuav muaj lub plab thiab lub duav npog!