Tus me nyuam tau zoo siab thiab zoo siab, tiam sis nws mam li nco dheev ua rau nws tsaug zog thiab ntog pw tsaug zog ntawm txoj kev khiav. Kuv yuav ua li cas? Tej zaum qhov no yog thawj zaug ntawm tus me nyuam qhov tshuaj lom nrog tshuaj yeeb tshuaj los yog tshuaj noj, peb tuaj yeem tuaj yeem tsim nyog peb tus kheej raws li peb thov, tab sis qhov tseeb tseem yog qhov feem ntau ntawm tus me nyuam qhov kev lom neeg raug tsim los ntawm niam txiv lub txim. Tsis nco qab ntawm lub rooj noj mov, vim qee tus neeg hnoos tau tso rau hauv lub raj mis los ntawm qev lub txiv qaub - nws yog qhov tsis zoo ntawm qhov xwm txheej ceev, thiab tus me nyuam yuav los ntawm kev xav paub lossis xav kom xyaum coj cov laus. Tsis txhob hnov qab tias kom txog rau thaum muaj hnub nyoog qhov kev kuaj sim rau qhov khoom qab ntawm cov khoom ntog mus rau thaj tsam ntawm kev saib yog kev ua kom paub txog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig lawv. Thiab ces txhua yam nyob ntawm qhov loj ntawm qhov nrhiav tau. Hauv cov menyuam yaus hnub nyoog txog peb xyoos, qhov kev ua haujlwm tiav: txhua yam uas tau nkag mus rau hauv qhov ncauj yog nqos tau - txawm tias nws yog iab thiab tsis qab. Hmoov tsis zoo, qhov no tseem pom tias muaj qee qhov mob ntawm cov tshuaj lom neeg los yog tshuaj yeeb ntawm cov menyuam me. Qhov xub pib ntawm me nyuam lom yog lub xeev siab, kiv taub hau, tawv nqaij daj, ntuav, mob hauv plab.
Pog niam cov tshuaj
Cov kws kho mob hais tias feem ntau cov tshuaj lom ntawm tus me nyuam yog tshuaj noj. Dab tsi yog qhov tshwj xeeb "thov" ntawm cov menyuam yaus? Feem ntau cov no yog cov vitamins uas qab zib, cov kab mob tshuaj tua kabmob hauv qab zib thiab ntau yam tshuaj siv los ntawm siab los ntawm peb cov pog lossis yawm txiv. Tom qab tag nrho, lawv yog, raws li txoj cai, "ntawm tes" - nyob rau hauv lub txaj txaj, hauv ib lub hnab, hauv chav ua noj los yog hauv chav dej. Raws li, tus me nyuam ua si hauv pog lub chav yuav tuaj yeem nkag mus rau cov tshuaj. Tsis txhob tso tshuaj rau ntawm cov chaw qhib, vim hais tias lub tsev tsis yog lub chaw muag tshuaj, thiab lub rooj tsis yog ib qho yeeb yam.
Koj yuav tsum paub! Kev noj tshuaj loj ntawm ntau hom multivitamins tsis zoo. Los ntawm ib qho dhau los, ob leeg ntawm cov menyuam yaus thiab cov laus tuaj yeem tsim teeb meem ntawm qhov tawv nqaij (ntau yam tshuaj toxicodermia), nplooj siab thiab txiav, uas yog thawj qhov cim ntawm tus menyuam qhov tshuaj lom.
Txoj cai kev nyab xeeb hauv tsev
Vim yog lub zog ntawm cov tshuaj lom neeg nyob hauv cov tshuaj khaus, cov ceg ntoo txawv - toxicology - tau tsim nyob rau lub sijhawm. Cov kws kho mob uas tau koom nrog rau kev hnyav rau menyuam yaus ntev heev tuaj rau qhov xaus hais tias qhov kev ntsuas yooj yim yog txaus rau lawv txoj kev tiv thaiv!
1. Qhib lub tsev rau qhov tseeb tias cov tshuaj yuav tsum muab cia rau hauv lub txee, uas yog nruj nreem kaw thiab nyob hauv qhov chaw tsis ncav tus me nyuam.
2. Tsis txhob hu cov tshuaj noj cov tshuaj txuam, txawm tias lub plawv tsis txaus thiab tsis xav noj. Txwv tsis pub cov neeg txheeb ze los ntawm cov tshuaj tawm los yog cov tshuaj hliv ntsha los ntawm cov pob thawj thiab tsis ua koj tus kheej.
3. Sim tsis txhob noj tshuaj thaum nyob hauv cov kab tawg, vim cov me nyuam ib txwm luam peb cov kev ua. Tsis txhob cia tus menyuam nyob ib leeg hauv chav dej: nws yuav nrhiav tau thiab "prisrihoduet" ci ntim cov hmoov.
Ua kua hauv lub raj mis
Qhov thib ob qhov chaw nyob rau hauv daim ntawv teev kev tu siab ntawm thawj qhov tshwm sim ntawm tus me nyuam yog lom tshuaj nrog cov tshuaj chemical: cov tshuaj ntxuav tais diav, tshuaj ntxuav iav, ntxuav cov hmoov, cov tshuaj cawv thiab tshuaj dawb. Txhawm rau kis mob loj heev, nws tsis tas yuav siv ntau qhov quav: qee zaus tus me nyuam mos yuav khuam tau lub hau los ntawm ib lub vial zoo nkauj ntawm cov kua tshuaj. Nrog rau cov qaub ncaug, alkali los yog kua qaub nkag rau hauv plab, ua rau cov leeg mucous hlawv rau tib lub sijhawm.
Ua hauj lwm tawm txoj cai: tus me nyuam yaus me, qhov siab yuav tsum tau muab cia cov tshuaj chemical hauv tsev. Thaum me nyuam loj hlob tuaj, piav kom nws paub tias kev ua si yuav zoo li cas. Qhov no yuav cawm koj ntawm qhov teeb meem.
Nrog niam lub mis
Tag nrho cov niam tsev laus paub txog qhov yuav tsum tau ua raws li qee txoj cai ntawm kev noj haus thaum lub sijhawm pub mis, vim los ntawm kev niam mis niam tag nrho cov tshuaj mus ncaj qha mus rau ntawm tus menyuam lub cev. Tsis tas li, qee cov tshuaj yuav poob rau hauv cov mis. Hauv kev kho mob, muaj mob ntawm cov menyuam mos ab uas muaj tshuaj noj los ntawm ib tus niam laus laus. Qhov no tsis txhais tias koj yuav tsum tua koj tus mob thiab tsis txhob noj tshuaj txhua lub sijhawm. Txawm li cas los xij, thaum lub sijhawm ua niam txiv, kev noj tshuaj ntawm cov tshuaj noj yuav tsum tau pom zoo nrog tus kws kho mob. Cov tshuaj "phom sij" tsis zoo li: lawv muaj cov tshuaj tua kab mob, tshuaj tua kab mob, tshuaj tua kab mob, thiab kev tiv thaiv.
Yog tias niam txiv yuav tsum tau kho . Txoj kev tawm yog: tus kws kho mob yuav xaiv cov tshuaj zoo tshaj plaws los yog kho lub koob tshuaj thiab lub sijhawm ntawm kev nkag. Nyob rau hauv heev zaus, pom zoo tias thaum lub sij hawm kev kho, tus me nyuam yuav tsum tau pub nrog ib tug sib tov, thiab mis nyuj yuav tsum tau decanted.
Niam tsis meej pem
Peb txhua tus yog tib neeg, uas txhais tau hais tias peb txhua tus ua yuam kev. Nws tshwm sim rau tus niam nkees nkees thaum tsaus ntuj ntawm lub hwj ntawm lub txaj txaj tuaj xaiv qhov tsis ncaj ncees lawm: piv txwv li, tsis yog Espumizan vitamin D. Los yog kev tsis txaus siab muab tus me nyuam qhov tshuaj tsis haum ntawm cov tshuaj. Tsis txhob ntsuas koj tus kheej! Yog qhov yuam kev tshwm sim, nws yuav tsum tau tsau tam sim ntawd. Sim muab kev pabcuam thawj zaug rau lub crumb thiab hu 03!
Ib qho kev ua yuam kev me me: tsis txhob cia lwm tus siv tshuaj, muab lawv tso rau hauv hnab ntawv, ib qho ntawm cov xwm txheej sib txawv ntawm cov tshuaj. Koj tsis tshua muaj peev xwm sib tov tau cov ntawv sau "Vitamins" thiab "Los ntawm lub plab".
Koj tuaj yeem ua dab tsi los ntawm koj tus kheej
Nws tsis yooj yim los daws cov kab mob lom nyob hauv tsev. Yog hais tias qhov kev txais tos ntawm ib qho tshuaj yeeb tshuaj tshwm sim, tom qab ntawd, raws li txoj cai, nws yuav tsum tau kev pab kho mob, kev saib xyuas kev mob nkeeg thiab kuaj xyuas qee cov yeeb yam ntawm ntshav thiab zis. Txawm li cas los xij, thawj cov kev pabcuam yog nyob hauv koj txoj haujlwm. Qhov loj tshaj - tsis panic! Koj tuaj yeem ua tau ntau. Yog tias koj pom cov cim ntawm chewed tshuaj - ntxuav koj lub qhov ncauj. Zoo, yog tias koj hu rau tus me nyuam mus ntuav hauv ntu: qhov no, feem ntau cov tshuaj tsis muaj sij hawm nqus. Tab sis nco ntsoov: categorically nws tsis tuaj yeem ntxuav lub plab los ntawm nws tus kheej ntawm cov me nyuam yaus (txog rau ib xyoos) thiab cov neeg tsis paub qab hau, thiab yog tias koj xav tias muaj kua tshuaj! Tom qab ntxuav lub plab, nco ntsoov muab cov kabmob uas tsis muaj hnub nyoog uas muaj teebmeem dabtsi (activated charcoal, Enterosgel, Smektu), muab tso rau hauv lub txaj thiab hu rau lub tsheb thauj neeg mob. Tos tus kws kho mob kom muab tus me nyuam ib qho dej huv uas tsis muaj roj thiab ua kom nws siab nqig.
Qhov no tseem ceeb heev! Tsis txhob ntshai. Xav seb puas muaj pes tsawg tus ntsiav tshuaj uas tus me nyuam noj los yog haus ntau npaum li cas. Yog tias koj yuav tsum mus rau tsev kho mob, nqa nrog koj pob khoom ntawm cov tshuaj yeeb los yog cov tshuaj noj.