Zaub xam lav nrog spinach thiab raisins Vim li cas, cov khoom qab zib sov tsis nrov heev nrog peb, tab sis lawv yog cov cua heev thiab qub. Lawv tuaj yeem pab raws li ib qho khoom noj rau cov nqaij los yog cov ntses lauj kaub tais diav, thiab ua ib qho phaj nyaj ywj siab. Ib txhia ntawm cov ntse los ntawm kev dag ntxias uas sov yog cov khoom noj qab zib tau tsim los ntawm cov neeg uas tsis nyiam khov lub ntsej muag thaum lub caij txias. Txawm li cas los xij, yog tias koj tso cov lus tso dag, cov khoom qab zib muaj peev xwm tiag tiag muag thiab sov so hauv lub caij txias. Zaub xam lav nrog spinach thiab raisins yog ib tug tiag tiag storehouse ntawm cov vitamins, uas peb lub cev xav tau heev. Feem ntau, spinach koj tuaj yeem hloov lwm cov nplooj ntsuab - zaub pob kws, zaub mov, foob pob ua ntxaij los yog sorrel. Nyob rau hauv lub yav tas rooj plaub, mus saj cov zaub mov tsis dhau qaub, nws yuav tsum muab ntau raisins thiab lub caij nrog zib mu. Pab cov zaub xam lav nrog spinach thiab raisins yuav luag tam sim tom qab ua noj ua haus, yog li ntawd nws tsis txias. Nws tsis pom zoo rau sov so zaub sov, vim hais tias lawv poob hauv kev saj thiab ntau ntawm cov khoom tseem ceeb.
Cov khoom xyaw:- Fresh spinach 700 g
- Raisin teeb 2 handful
- Txiv laum huab xeeb 30g
- Qij 2 cloves
- Txiv roj roj 3 tbsp. l.
- Kua txob dub dub 1 pinch
- Ntsev 1 pinch
- Kauj Ruam 1 Los npaj cov zaub xam lav uas koj xav tau cov zaub ntsuab tshiab, qej, 2-3 cov hmoov av uas tsis muaj cov pesticides thiab tsis ci li txiv laum huab xeeb, txiv roj roj thiab cov txuj lom.
- Kauj Ruam 2 Raisins zoo ntxuav thiab qhuav, peanuts yog tev tawm thiab me ntsis kneaded nyob rau hauv ib tug mortar, qej yog peeled thiab txiav mus rau hauv nyias paib.
- Kauj ruam 3 Spinach kom huv si yaug, qhuav, ces tshem tawm nyuaj stems thiab txiav loj.
- Kauj ruam 4 Hauv ib lub lauj kaub, muab cov roj txiv ntseej thiab fwj cov txiv ntseej, raisins thiab qej rau 1-2 feeb.
- Kauj Ruam 5 Tom qab ntawd ntxiv spinach (tsis muaj dab tsi yog tias cov nplooj ua ntej tsis haum rau hauv thiab yuav nrog nrog cov swb - lawv yuav sai sai khom).
- Kauj Ruam 6 Stew txhua yam, maj mam nplawm, 2-3 feeb, cov nplooj yuav tsum txo, tab sis tsis tig mus ua homogeneous pawg.
- Kauj Ruam 7 Tom qab ntawd ntxiv ntsev thiab dub av kua txob mus saj. Pab zaub xam lav sov.