Pub niam mis rau noj qab haus huv ntawm tus me nyuam

Kev pub niam mis yog txoj kev nyab xeeb, kev nyab xeeb thiab yooj yim ntawm kev pub mis rau tus me nyuam hauv thawj xyoo ntawm lub neej, vim cov ntsiab lus ntawm proteins, vitamins, minerals, cov rog thiab carbohydrates, thiab cov tshuaj tiv thaiv los ntawm leej niam lub cev tiv thaiv kab mob, zoo sib xyaw hauv tib neeg cov kua mis. Cov kws kho mob niaj hnub no ntseeg hais tias kev noj haus yuav tsum, yog tias ua tau, yuav tsum ua raws li thawj 4-6 lub hlis ntawm tus me nyuam lub neej - yog tias tus me nyuam loj hlob thiab loj hlob zoo rau nws txoj kev loj hlob thiab kev ntsuas thaum yug los.

Tab sis qhov kev txiav txim siab zaum kawg ntawm niam txiv yog muab los ntawm leej niam. Leej niam cov kua mis yuav ua rau cov me nyuam tsuas yog qee zaum - piv txwv, hauv qee cov kab mob ntawm tus me nyuam los yog leej niam, thaum nws raug yuam kom noj tshuaj. Yuav ua li cas pub mis rau tus me nyuam mos, nrhiav hauv tsab xov xwm hais tias "Kev pub mis niam yog lub hauv paus ntawm tus menyuam txoj kev noj qab haus huv."

Niam cov mis nyuj yog qhov khoom noj zoo tshaj plaws uas ib leej niam muaj peev xwm muab tau tus me nyuam mos liab, thiab nws tsis yog ib qho teeb meem ntawm kev noj haus xwb, tab sis kuj yog qhov tseem ceeb ntawm kev xav, vim hais tias thaum pub niam thiab tus menyuam yug menyuam sib raug zoo. Niam cov mis nyuj muaj txhua yam uas tus me nyuam xav tau hauv thawj xyoo ntawm lub neej. Niam cov kua mis yog ib txwm nyiam vim tias nws tiv thaiv ntau cov kab mob: mob khaub thuas, mob ntsws, mob ntsws, mob raws plab, mob pob ntseg, mob meningitis, inflammations ntawm qhov zis, mob plab, me nyuam mos. Xyuas kom koj muaj kua mis txaus. Tus menyuam yuav tsum hnyav, nquag tso zis thiab saib nws zoo siab. Cov menyuam mos yuav tsum tau noj 8-10 zaug ib hnub twg. Thaum tus me nyuam loj hlob, cov khoom noj txom nyem tsawg zuj zus. Kev Pub Niam Mis - kev tiv thaiv ntawm kev mob hawb pob, ua xua, kev mob ntshav qab zib, mob ntshav qab zib, Crohn tus kab mob, mob plab, mob rau hauv neeg laus. Kev pub niam mis kuj muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam txoj kev txawj ntse. Tus niam nws niam nws ceev nrooj poob ceeb thawj, thaum nws cev xeeb tub, nws tsis tshua muaj ntshav qab zib tom qab yug me nyuam, rau nws, qhov kev pheej hmoo ntawm kev nyuab siab tom qab thiab ntshav siab tsis zoo li ntawd. Cov qog nqaij hlav thiab qe menyuam ntawm qog nqaij hlav, nrog rau kev mob txhav tsawg dua

Qhov chaw ntawm tus me nyuam lub taub hau

Lub taub hau ntawm tus me nyuam yuav tsum nyob sab hauv ntawm lub hauv siab, lub qhov ntswg nyob rau theem ntawm niam lub txiv mis. Nws yog ib qho tseem ceeb uas niam tsis khoov rau pem hauv ntej thiab tsis coj nws lub mis mus ze rau tus me nyuam, vim qhov chaw tsis zoo li ntawd rov qab mob, thiab tus me nyuam tsis xis nyob lub txiv mis.

Cia tus menyuam

Leej niam tuav ib tug txhais tes, xibtes hauv qab cov pob tw. Lub taub hau ntawm tus me nyuam pw rau ntawm nws txhais tes, ntawm sab nraum qab ntawm caj npab ntawm lub luj tshib rau tes. Lub taub hau thiab lub cev ntawm tus me nyuam yuav tsum tau ntsib tus niam lub cev, thiaj li hais tias tus me nyuam mos tshab lub niam lub cev nrog lub plab. Yog hais tias tus me nyuam lub ntsej muag, nws yuav tsum nqa thiab tig nws lub taub hau mus nrhiav ib lub txiv mis, thiab qhov teeb meem no ua rau nws nyuaj hnoos.

Niam kev xa moo

Nyob rau hauv txoj hauj lwm classical rau kev pub niam mis, leej niam zaum, muaj kev txhawb nqa rau nws sab nraud - ib lub rooj zaum rov qab los yog hauv ncoo. Lub mis yuav tsum tau hloov nrog txhua qhov pub. Yog tias mis tsis txaus, koj tuaj yeem muab koj tus menyuam ob lub mis ntxiv. Lub mis, uas leej niam tau muab rau hauv lub thib ob tig, nrog rau lwm cov khoom noj yuav tsum muaj thawj zaug. Yog tias tus me nyuam muaj kua mis txaus los ntawm ib lub mis thiab ob ntawm nws tsis kam, qhia qhov thib ob rau lwm zaus tom ntej. Nws yuav yooj yim dua rau koj kom muab koj txhais taw rau hauv lub rooj zaum lossis hauv ncoo. Kev pub niam mis yog kev pom zoo hauv thawj 4 lub hlis ntawm lub neej, pom muaj rau cov poj niam uas pub mis rau me nyuam. Ntxiv mus, leej niam cov mis nyuj yog ib qho khoom noj khoom haus uas tsim muaj kev txuag nyiaj rau tsev neeg.

Lub Tswv Yim Rau Kev Pub Niam Mis:

1. Tuav lub hauv siab ntawm lub hauv siab, nrog koj lub plab rau koj tus kheej.

2. Dhia tus menyuam lub pob ntseg ntawm sab plhu kom nws tig rau koj.

3. Tus menyuam yuav tsum noj lub qhov ncauj tsis yog lub txiv mis xwb, tab sis nws kuj tseem tsaus ntuj nti.

4. Tuav lub mis qhib rau saum cua.

Yog tias nws tsis muaj peev xwm pub niam mis rau menyuam los yog yog tias pub niam mis tsis tuaj yeem ua tiav li cas los xij, koj tuaj yeem pub tus menyuam noj ntawm lub raj mis nrog tus menyuam mos los yog menyuam mos, raws li tus menyuam cov kev xav tau thiab tus kws kho mob cov lus pom zoo. Hauv qhov no, koj yuav tsum tau cov khoom nram qab no: