Cov poj niam yeej ib txwm ua tsov rog nrog rog ntau heev. Kom poob phaus, ua ntej txhua yam, koj yuav tau saib xyuas koj cov khoom noj. Tag nrho cov kev noj kev haus no tsis cog lus dab tsi zoo rau peb txoj kev noj qab haus huv. Hnub no, peb xav kom koj sim cov txiv hmab txiv ntoo tshiab raws li pomelo.
Pomelo yog ib qho khoom qab zib thiab muaj kua txiv hmab txiv ntoo, muaj ib lub pob tawb tuab. Nws zoo nkaus li ib puag ncig thiab muaj xim ntsuab-xim daj. Tej zaum pomelo muaj pear-puab daim ntawv. Lub birthplace ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog suav teb. Lub keeb kwm ntawm no txiv hmab txiv ntoo pib ib ntev lub sij hawm dhau los, txawm ua ntej peb era. Hauv lub sijhawm, pomelo tshwm nyob hauv Europe.
Nyob rau hauv lub teb chaws CIS, cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov neeg Ixayees. Tam sim no cov khoom no yog indispensable ua noj. Nws zoo ib yam li cov txiv kab ntxwv qaub, tab sis ntau npaum li cas hauv me me. Muaj cov txiv hmab txiv ntoo uas tau mus txog 8-10 kilograms. Mus saj, lawv kuj zoo li cov txiv kab ntxwv qaub, tab sis muaj ntau txoj kev mob siab heev.
Zoo li lwm cov citruses, pomelo muaj roj hlawv khoom. Yog li ntawd, nws yog zoo kawg nkaus rau cov poj niam rau qhov poob phaus. Koj tuaj yeem tshem tau ntau tshaj qhov hnyav yam tsis tau siv zog ntau. Pomelo yuav pab koj kom poob tsis muaj mob rau koj lub cev. Qhov zoo tagnrho nrog pomelo - qhov no yog tiag tiag, vim tias tsis tas yuav muaj sijhawm los mus koom nrog lub cev qoj thiab gym. Noj cov zaub mov tuaj yeem ua rau lub plab nyom.
Pomelo yog ib qho cuab tam zoo tiv thaiv cov roj ntau heev. Koj puas muaj nti ntxiv ntawm lub duav? Tom qab ntawd cov txiv no yog rau koj xwb. Nws yuav pab tiv thaiv tej teeb meem. Yog li ntawd, nws yog tsim nyog kawm txog txhua yam ntawm nws cov txiaj ntsig.
Pomelo - ib lub tsev khaws khoom ntawm cov vitamins thiab microelements
Qhov no yog ib qho tseem ceeb ntawm cov vitamins A, B, C thiab cov tshuaj xws li pectin, beta-carotene Cov txiv hmab txiv ntoo muaj nyob hauv nws cov muaj pes tsawg tseem ceeb cov roj, antioxidants thiab lwm yam kev siv kab: magnesium, iron, potassium, calcium, phosphorus, sodium. Pab carbohydrates pomelo txhawb zoo metabolism thiab plab zom mov.
Qhov no yog qes-calorie khoom. 100 gr muaj li 40 calorie ntau ntau. Yog li no txiv hmab txiv ntoo yog ib qho khoom noj khoom haus. Kev siv cov khoom no ua rau kev xav tau zoo, qhov ua tau zoo, nce kab mob. Nws pab daws cov kev nyuaj siab ntawm ib tug neeg. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog coj lub npe khoom thaum caij ntuj no. Hauv no lub sij hawm lub cev raws li nws tsis yog los ntawm txoj kev tsim nyog cov vitamins imikroelementy. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob thiab pab tiv thaiv kab mob.
Ntau tus kws kho mob thiab cov kws kho mob pom zoo kom muaj nyob rau hauv koj cov zaub mov, yog tias koj muaj teeb meem nrog kev mob siab lossis mob plab. Nws zoo cures insomnia, hawb pob. Nws yog siv rau kub cev thiab ntshav qab zib.
Txiv hmab txiv ntoo yog siv txawm rau lub hom phiaj zoo nkauj. Qhov ncauj qhov ntswg thiab txhuam ntawm lub hauv paus ntawm pomelo moisturize ntawm daim tawv nqaij thiab muab nws firmness. Nws zoo cures cellulite.
Peb-hnub noj haus nrog pomelo
Koj yuav muaj peev xwm txaus siab rau cov khoom noj qab haus huv thiab cov pluas noj thaum noj zaub mov. Yog li, yog tias koj muaj pomelo hauv koj qhov kev noj haus, ces koj sai thiab txo poob phaus, tsis txhob thab koj tus kheej. Cov txhiam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj xws li ib qho enzyme uas mob ceev nrawm heev lub cev thiab koj tsis muaj kev tshaib plab ntev.
- Thawj hnub. Kev tshais noj mov pib nrog ntsuab los yog tshuaj ntsuab teapot suab thaj thiab nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau noj ib nrab pomelo. Nyob rau yav tav su peb tseem tos ib cov zaub xam lav tshiab nrog nqaij qaib. Es tsis txhob ntawm nqaij qaib, koj muaj peev xwm noj mov nrog ntses. Qhov no yog rau koj kev xav. Koj tuaj yeem hloov tau tag nrho cov no nrog zaub zaub. Haus dej ib co tshuaj yej thiab ces. Rau cov khoom noj txom ncauj uas peb muaj yogurt nrog txiv hmab txiv ntoo nyias (pomelo, kiwi, txiv kab ntxwv qaub). Peb muaj kev noj haus dietetic cauliflower nrog ib nrab ntawm pomelo. Haus tshuaj ntsuab tshuaj yej.
- Qhov thib ob hnub. Nyob rau hauv thaum sawv ntxov peb haus tshuaj yej tsis muaj suab thaj nrog ib tug me me piece ntawm nqaij qaib thiab ib pomelo. Rau noj hmo peb tau ntses ntses nrog zaub thiab tshuaj yej. Thaum tav su koj yuav noj 1/2 pomelo thiab hau qe. Noj cov qe thiab cov kua. Rau cov khoom noj qab zib, Unna pomelo thiab tshuaj yej nrog koj niam.
- Hnub peb. Thaum sawv ntxov noj mov pib nrog cov tshuaj yej ntsuab thiab me ntsis. Peb muaj ib tug qaij qaib thiab haus tshuaj yej. Rau khoom noj qab zib, noj pomelo. Peb pib tav su nrog yogurt thiab txiv hmab txiv ntoo. Rau noj hmo peb noj pomelo thiab cov qoob loo. Ua ntej yuav mus pw, koj muaj peev xwm haus dej haus kefir.
Ua tsaug rau peb hnub noj haus, koj tuaj yeem ntxuav koj lub cev ntawm co toxins thiab txhim kho kev zom, metabolism hauv lub cev, rov ua txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv. Ntxiv nrog rau kev noj haus, koj muaj peev xwm txhua hnub txhua txhua hnub ua ntej noj tshais ib nrab pob kab ntxau, thiab tom qab ob peb lub hlis koj yuav pom qhov tshwm sim.
Kev noj haus zaub xam lav nrog pomelo
Qhov no yog qhov feem ntau zaub xam lav nrog pomelo rau qhov poob phaus. Npaj thiab poob phaus nrog kev lom zem.
"Muaj kev xyiv fab heev"
Cov khoom xyaw:
- Pomelo
- Zaub xam lav nplooj
- Txiv roj roj
Pomelo thiab lettuce nplooj kuv, ntxuav thiab txiav mus rau hauv me me pieces. Sib tov txhua yam thiab ntxiv roj txiv roj. Koj tuaj yeem ntsev me ntsis. Salatikgotov.
"Cov poj niam txoj kev xav"
Cov khoom xyaw:
- Parmesan cheese
- Nqaij qaib fillet
- Cashew Ceev
- Zaub xam lav nplooj
- Pomelo
Ua ntej, rhaub lub fillets thiab txiav lawv mus rau hauv ib daim hlab. Ntxuav cov ntxau thiab muab nws tso rau hauv cov chaw ua haujlwm kom zoo zoo. Lettuce nplooj yuav tsum tau txiav, tab sis cheese, ntxiv neeg rau. Tag nrho cov khoom xyaw yog tov thiab seasoned nrog txiv roj roj.
Peb tsis xav noj cov txiv no yog tias koj muaj kev fab tshuaj rau citrus txiv hmab txiv ntoo thiab kab mob.
Pomelo tsis yog ib txoj hauj lwm zoo tshaj plaws nrog roj ntau heev. Yog li ntawd, nws yog tsim nyog nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo hauv koj cov khoom noj, thiab sai sai koj yuav ncav tau zoo heev.