Ntses nrog marinade

Cia sim ua ib lub tais ntses Nqaij nrog cov ntaub ntawv qhia marinade uas yog cov khoom xyaw nrov heev :

• steak tuna - 4 daim (180 g txhua)
• ntsev thiab kua txob - - Mus saj
• canola roj - 1/2 khob
• mov mov vinegar - 1/4 iav
• soy sauce - 3 st. diav
• Hauv av Ginger - 1 teaspoon
• qab zib - 2 yam khoom. diav

Lus Qhia

Cia peb sim ua mov noj qab zib. Cov ntses nyob rau hauv marinade yog ib daim ntawv qhia uas nrov heev hauv Nyiv. Kub lub qhov cub ci kom sov. Maj mam cov roj grill nrog cov roj. Tso tawm 4 tuna steaks hauv cov tais diav ntim los yog lub hnab yas kaw. Npaj marinade: Sib tov roj hmab canola, kua txiv hmab txiv ntoo, kua ntsev, kua qhwv thiab qab zib. Es tsis txhob ntawm vinegar thiab suab thaj, koj muaj peev xwm siv Japanese Mirin cawu cub. Ntxiv lub marinade mus rau lub tuna, mix. Kaw thiab marinate rau 15 mus rau 30 feeb nyob rau hauv lub fridge, tig cov ntses los ntawm lub sij hawm mus rau lub sij hawm. Tau txais tuna los ntawm marinade. Lub caij ntses nrog ntsev thiab kua txob. Fry cov ntses ntawm cov hniav nyiaj hniav kub rau 2 mus rau 5 feeb rau txhua sab. Cia kom txias me ntsis thiab pab.

Cov Haujlwm: 3-4