Massage yog ib daim duab uas tau tuaj rau peb txij qub txeeg qub teg. Hauv cov zaws kuj muaj cov kev tshwj xeeb uas tau tswj xyuas cov haujlwm rov qab los ntawm lub cev, thiab nrog rau nws txoj kev kho mob thiab kev tiv thaiv ntawm kev mob lossis tus neeg lub cev. Raws li txoj cai, xyaum qhia tau hais tias ntau cov kev paub txog kev zuaj yuav muab sib xyaw ua ke thiab ua ke hauv ib qho, kom ua tiav qhov siab tshaj plaws.
Yuav ua li cas yog cov kua xau fais fab?
Lymphatic drainage massage yog ib txoj kev tshwj xeeb so uas muaj ntau yam ntawm cov teebmeem ntawm lub cev, nrog rau ntau lub sijhawm los txhim kho nws.
Nyob rau hauv kev sib piv nrog lwm hom ntawm cov paub zoo-paub massages, qhov no ib tug muaj ntau qhov sib txawv, vim hais tias nws tseem ceeb yog tshwj xeeb. Raws li txoj cai, kev coj ntawm hom qub yeej tsuas muaj kev tiv thaiv thiab tsuas yog tiv thaiv tau qhov no los yog tus kab mob no, cov kua dej ntawm lub cev muaj sia muaj peev xwm kho tau cov kab mob uas twb muaj lawm (piv txwv, varicosity, puffiness, etc.).
Cov hauj lwm zoo ntawm qhov zaws yuav pom nyob rau hauv cov tswv yim qhia tawm tsam cellulite, veins, lymphostasis. Nrog rau cov nyhuv no, cov ntaub so ntswg yog tshwm sim ntawm qhov tob tob. Cov hlwb uas yog lub luag haujlwm rau lub cev tseem ceeb ntawm lub cev raug tu los ntawm lub cev ntom ntws, thiab lawv ua hauj lwm zoo thaum lub cev tiv thaiv kab mob hauv lub cev thiab thaum raug mob hauv lub cev. Massage yog ib qho kev noj haus txawv, uas tib lub sijhawm tsis cuam tshuam rau lub cev, cov nyhuv yog tau los ntawm qhov tseeb ntawm cov kua thiab nws cov tshem tawm. Txoj kev xav ntawm cov metabolism tseem ua lub luag haujlwm ntev hauv cov txheej txheem.
Daim ntawv thov ntawm ib pawg
Koj tuaj yeem siv cov txheej txheem no rau ntau qhov chaw. Nws yog feem ntau siv ua lwm yam kev kho, tab sis nws yog feem ntau ua tau kom tau raws li cov kev taw qhia thiab SPA-khw. Nyob rau hauv xws li no, cov ntsiab lus lymphodermic mus nrog kev kho dav thiab yog ib feem ntawm txoj kev los txhim kho tus mob ntawm tus neeg mob. Cov txheej txheem rau kev siv yuav ua kom zoo nkauj, tu cev thiab ua kom loog.
Kos duab ntawm Massage
Cov kos duab ntawm txhua hom ntawm zaws yog ua rau cov kws kho mob nrhiav tau tus kheej mus kom ze rau nws cov neeg. Thaum ua kev ua haujlwm, qee lub hom phiaj yuav tsum raug caum, thiab vim txhua yam kabmob muaj nws qhov kev sib txawv, ces txoj kev yuav tsum yog qhov tshwj xeeb.
Feem ntau, cov zaws no nthuav mus rau kev tu cov nqaij, cov leeg nqaij, txhim kho cov teeb meem ntawm kev ua haujlwm, ua kom cov leeg tawm thiab ua rau lawv zoo siab. Tsis tas li ntawd, qhov zaws no kuj pab kom cev nqaij daim tawv thiab lub siab lub zog vim kev so. Li no, tag nrho cov nyhuv ntawm cov nyhuv ntawm tag nrho cov kab mob yog tiav.
Tselilimfodrenazhnogo massage
Lymph drainage massage yog tsim los txhawb lub zog ntawm cov qog los ntawm tes hauj lwm ntawm cov nalymphatic nodes, nrog rau cov hlab ntsha, capillaries. Siv hom zaws no, koj tuaj yeem tshem dej tawm ntau dhau ntawm lub cev thiab cov xoos xaim. Qhov kev ua no yog hu ua decongestant.
Zaj no ua tsis ceev ceev, tab sis ntawm qhov tsis sib xws, mos thiab du thiab zawv zawg zog ntawm ib tug ntiv tes. Qhov no tshwm sim tau raws li ironing thiab muab tshuaj ntxuav. Yog tias ib txoj kev ntxaum ntxoo ntxiv, ces qhov taw muaj ib lub zog. Hom zaws no yog siv los cuam tshuam cov nalymphatic cov hlab ntsha. Cov nkoj muaj peev xwm cuam tshuam tag nrho cov leeg nqaij thiab, yog li ntawd, lub zog siv los ua kom tiav cov nyhuv.
Tuav kua faj
Tus qauv ntawm cov zaws no tau tsim cov zis los ntawm Fabkis - Pascal Kosha.Qhov no yam ntawm lub cev muaj cov nyhuv anti-cellulite thiab tib lub sij hawm hais kom tiv thaiv cov kev tiv thaiv tiv thaiv varicose o.
Zog nyob rau hauv xws li ib tug zaws yuav tsum muaj ib tug mos thiab du cim. Rau qhov no, tus kws kho mob siv cov txheej txheem ntawm dov nrog nws ob txhais tes, uas yog, qhov chaw so ntawm lub xibtes yuav tsum tsiv mus nyob rau hauv ib qho kev txiav txim mus rau qhov chaw ntawm concentration ntawm lymph nodes. Thaum lub node yog "pom", tus tswv yog qhov nias ntawm qhov chaw no.
Ob qho tag nrho ib qho dhau los thiab cov txheej txheem no muaj qhov tshwj xeeb ua haujlwm, vim nws muaj kev ntxhov siab cacostist thiab kuj muaj kev cuam tshuam zoo.
Lub ntsiab siv ntawm zaws ntawm lub cev
Massages cov haujlwm tseem ceeb:
- rov ua hauj lwm zoo dua los ntawm txoj kev txhim kho microcirculation thiab ntshav txaus;
- strengthening cov khoom ntawm cov hlab ntsha thiab lawv cov phab ntsa, thiab cov capillaries;
- stimulation ntawm lub cev mus rhuav tshem ntawm lub phenomena, uas yog, poob ntawm lub cev pawg tsis ua rau raug mob thiab kev ntxhov siab rau lub cev;
- cawv ntawm cov kab mob myofascinal, kev kho ntawm ODA;
- cov zis ua haujlwm: tus derivation of cleavable co toxins muaj cov khoom siab molecular siab;
- muab cov ntaub so ntswg elasticity, kev txhim kho cov tsos ntawm lub cev;
- txhim kho kev tiv thaiv ntawm lub cev raws li ib qho tag nrho;
- normalization ntawm lub CNS.
Cov theem ntawm cov txheej txheem
Hauv thawj theem, ib tus kws kho mob tshwj xeeb, ua cov nplaig lymphodermic, chaw so rau scrubbing tag nrho ntawm cov epidermis. Thiab tsuas yog los ntawm lub zog ntawm tus zaws nws tus kheej. Tom qab ntawd, ib tug tshwj xeeb daim npog qhov ncauj tsim - yas khawm. Tab sis ib tug tib hom raug tawm tsis ua tej txheej txheem, txij li postlimfodermiruyuschego massage kev pib mus rau toniruyuschuyu irrelaksiruschem massage. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub qab zib yog siv los rau zoo dua feem ntau ntawm daim tawv nqaij.
Vim li ntawd, koj tuaj yeem hnov lub teeb ci thoob plaws hauv lub cev. Cov tawv nqaij zoo li yuav noj qab nyob zoo thiab tshiab, tsis muaj qhov nyuab siab ntawm qaug zog. Los ntawm txoj kev, nws yog ib qho tseem ceeb uas tus cellulitis thiab nws cov manifestation kuj pom poob.
Raws li txoj cai, feem ntau cov kws kho mob ua rau kev zaws ntawm lub zog thiab cov txheej txheem kav ntev li 90 feeb. Yuav kom ua tiav qhov kev xav tau, koj yuav tsum tau siv qhov kev txiav txim 2-3 zaug hauv lub lim tiam. Cov txiaj ntsig yuav tshwm sim tom qab kawm 7-10.