Yog li, yuav pib noj mis rau koj tus menyuam li cas? Yuav ua li cas thiaj paub tias koj tus me nyuam twb npaj noj lwm yam khoom noj, tsuas yog rau niam txiv mis (los yog sib xyaw kom haum)?
Qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab kev rhuav tshem kev cai rau kev qhia txog txhua yam lures yog "nws zoo dua tuaj lig rau ib lub lim tiam dua li maj nrawm rau ib lub lim tiam". Ntawm chav kawm, muaj ib tug kuj zoo kawg thiab kev ntxias kom kho lub crumb nrog ib yam dab tsi delicious, tab sis nws yog zoo dua tsis mus rau Rush. Npaj rau qhov tseeb tias koj niam koj txiv thiab ntau tus neeg txheeb ze thiab cov neeg paub koj yuav tuaj yeem muab tswv yim rau koj txog kev ntxias. Koj txoj hauj lwm yog ib qho zoo heev, tab sis khov tshaj tawm hais tias kom txog thaum rau lub hlis los qhia rau hauv kev sib haum xeeb ntawm karapuza txhua yam uas tsis yog niam mis tsis tsim nyog.
Xwb, ua ntej tus me nyuam twb muab kua txiv kua txiv rau hauv 2 lub hlis. Thiab ob peb leej niam tau pub mis rau menyuam noj ntau tshaj li 9 lub hlis. Thiab tom chaw ua haujlwm, ntau leej niam tawm hauv 3 lub hlis, tawm hauv lawv cov kab laug sab rau cov pog los yog muab lawv rau tim hoob nab. Nws tseem yog ntuj uas thaum lub sijhawm tsis muaj kev sib yeem sib xyaw zoo li tam sim no, yog li peb tau pib qhia ntxias ntxov dua. Yuav kom tau txais lub carp tag nrho cov vitamins nws xav tau.
Txawm li cas los xij, nyob rau hauv peb lub sij hawm tag nrho cov teeb meem no tsis muaj nyob. Yog li ntawd, raws li cov lus qhia hauv lub koom haum WHO, yuav tsum qhia tsis pub dhau 6 lub hlis. (Yog tias tus menyuam tau pub mis niam, yog me nyuam yog ib tus neeg laus, nws yuav pib ntawm 4-5 lub hlis).
Yam dab tsi uas koj pom tau tias koj tus me nyuam tab tom npaj kom tiav rau cov khoom noj khoom haus thawj zaug?
1. Tus me nyuam pom muaj kev txaus siab rau cov neeg laus noj. Npaj siab mus rau hauv koj lub phaj, sim muab cov khoom noj thiab muab tso rau hauv koj lub qhov ncauj.
2. Tus menyuam tau muab ob npaug rau nws lub cev nyhav txij thaum yug los.
3. Lub crumb twb tau tso zoo thiab tuav cov nraub qaum sab nraud, tswj tau lub zog ntawm lub cev thiab tig taub hau ntawm rab diav nrog zaub mov yog tias nws tsis xav noj.
4. Lub karapuz tsis tau pushes txhua yam uas tuaj mus rau hauv nws lub qhov ncauj, uas yog, lub ejecting reflex twb tau tso nws.
Nws kuj muaj ntau lub tswv yim uas cov khoom noj sib txig thawj ua ke tau pib:
1. Tus me nyuam yeej muaj kev noj qab haus huv thiab nws tsis tuaj yeem zam cov tshuaj tiv thaiv (koj pib tsis tau noj, thaum tus me nyuam muaj cov kab mob tseem ceeb tshaj plaws ntawm tus kab mob los yog nws txoj kev tiv thaiv tsis muaj zog los ntawm kev txhaj tshuaj tiv thaiv).
2. Thaum lub sij hawm qhia txog cov khoom noj tshiab, txoj kev coj tus cwj pwm ntawm tus me nyuam mos (piv txwv li tsis muaj kev sib txuas, thiab lwm yam) yuav tsum tsis txhob hloov.
3. Tib lub sij hawm koj tuaj yeem nkag tsis pub ntau tshaj ib phaj.
4. Lauj kaub tais diav rau noj crumbs yuav tsum yog ib txwm siv coj los pleev, tsis tuab thiab homogeneous, tsis muaj qhov qog.
5. Kev taw qhia txog cov khoom noj khoom haus yuav pib nrog ib qho khoom, ces maj mam ntxiv ntxiv lwm yam ntawm cov tais.
6. Koj tsis tuaj yeem muab qhov karapuza tag nrho. Pib pub mis yuav tsum yog los ntawm ib qho me nyuam yaus thiab maj mam, hauv kev nce qib, nce qhov khoom noj.
7. Pub tus menyuam mos nrog ib rab diav xwb, thiab tsis nrog lub raj mis.
8. Yog hais tias qhov crumb tsis nce nyhav - pib luring nrog cereals.
Yam khoom uas zoo tshaj plaws los pib nrog? Nws tsis muaj ib lo lus teb rau lo lus nug no. Ua ntej tshaj, yuav tsum tau ua raws li qhov koj tau ua los ntawm koj tus menyuam. Tom qab tag nrho, kuj muaj xws li ib tug tshaj plaws li "ib tug tib neeg tsis txaus ntseeg ntawm cov khoom".
Muaj ntau txoj hauv kev uas pib pib qhia cov khoom noj khoom haus sib ntxiv.
1. Zaub kua zaub. Ua ntej muab zucchini, steamed los yog nyob rau hauv ib tug me me ntawm dej, maj ntxiv rau nws cauliflower, broccoli, carrots, dos, Sweet peppers, qos yaj ywm, zaub, celery paus, dawb cabbage. Koj tuaj yeem ntxiv ib lub taub dag. Yuav kom ntsev xws li kua zaub-mash firstly tsis yog tsim nyog, cia lub me nyuam tau siv rau ntuj saj ntawm cov khoom. Thiab ntawm no yog 1 tsp. zaub roj yuav tsis mob. Lawm, tag nrho cov zaub yuav tsum tau grinded los yog crushed nrog ib tug blender.
2. Txiv maum puree. Feem ntau nws pib nrog ib lub ncuav ci. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ntxiv ib lub taub dag rau lub kua.
3. Porridge - mis nyuj los sis tsis muaj mis nyuj. Nws tag nrho yog nyob ntawm koj tus kheej views. Ib tug neeg yuav noj cov kua mis porridge, ib tug neeg - tsis pub muaj mis dawb thiab dilutes nrog lawv cov kua mis los yog sib tov. Qee cov nyiam tsis "cuaj pob" cereal, tab sis porridge ntawm lawv tus kheej, hauv tsev.
4. Khoom noj khoom haus kua muag. Xws li pib nrog qis roj tsawg, uas maj mam ntxiv cov me nyuam cov cheese.