Muaj ntau tus paub txog kev mob ntawm cov ceg, uas koj cia li tsis tuaj yeem ua rau lawv. Qhov ua rau mob zoo li no yog qhov tsis zoo ntawm cov pob qij txha ntawm pob qij txha. Muaj tseeb tiag, ob peb tus neeg paub tias qhov mob ntawm lub hauv siab hauv pob txha, pob taws, pelvis thiab lub ntsws, vertebral joints, cov tsos ntawm cov cones thiab spurs ntawm luj taws nyob rau hauv lub hauv paus ntawm tus ntiv tes xoo, feem ntau yog tshwm sim ntawm cov taw kev ncaj, nrhiav los yog congenital. Qhov hnyav ntawm lub cev tsuas ua rau kom muaj teeb meem, yog li cov neeg mus rau ntau tus kws kho mob nrog cov ceg mob.
Kev kho mob ntawm ob txhais ceg.
Nws yog kev hlub, tab sis tsis yog tag nrho cov kws kho mob saib thiab xyuas cov taw ntawm cov neeg mob. Tabsis thawj zaug pabcuam rau ko taw uas ua rau mob, yog los pab taug kev, qhov no yuav pabcuam tshwjxeeb ntxiv - txhawb nqa. Yog li, thiaj li yuav pab koj ob txhais ceg, koj yuav tsum nrhiav kev pab ntawm ib tus kws kho mob tshwj xeeb uas yuav pom cov ceg ntawm cov ceg thiab sau cov kev txhawb nqa. Nws yog qhov zoo dua los ua xws li insoles mus rau kev txiav txim, vim hais tias cov kev pabcuam nyiaj muas los tsis zoo, vim hais tias lawv tsis coj mus rau hauv tus account lub peculiarities ntawm txhua. Tab sis nyob rau hauv Ntxiv rau cov tswv yim ntawm cov kws kho mob, muaj pej xeem tshuaj rau ko taw.
Txhais tau tias yuav kho cov taw ntawm taw ko taw.
- Nws yog ib qhov tsim nyog los ncuav me me xuab zeb rau hauv me me los yog taum loj. Tom qab ntawd nrheev ntawm lub khib nyhiab nyob rau hauv ib qho chaw sawv ntsug lossis zaum zaum, txog 10 los sis 15 feeb.
- Tshawb cov nyees khawm hauv av. Sau cov nyees khawm nrog koj cov ntiv taw. Ua zoo li no nrog ob sab ko taw ua ke.
- Ib txoj hauv kev zoo heev thiab tsis ua raws li txoj kev kho cov taw ntawm ko taw: hnav cov khau zoo rau cov ceg kom cov khau ntawm sab laug, thiab sab laug ntawm sab xis. Taug kev hauv tsev ntau li ntau tau. Ua li no ib ce txhua hnub.
- Taug kev ntawm sab nraud thiab sab hauv sab ntawm ko taw.
- Taug kev luj taws thiab rau thom khwm. Thaum taug ko taw "tso" sab hauv, thiab thom khwm - nyob rau sab nraud.
Tshem tawm ntawm qhov mob ntawm ob txhais ceg.
- Ua 2-3 zaug ib lub lim tiam rau ko taw da dej. Yuav kom npaj tau ib da dej yuav tsum siv 3 liters dej los sis cov dej lim. Ntxiv 0.5 teaspoon ntawm iodine thiab 1 tablespoon ntawm dej qab zib rau dej. Nws yog tsim nyog them sai sai rau qhov ntsuas kub ntawm lub ko taw da dej, nws yuav tsum yog qhov zoo. Da dej tsis tshaj 15 feeb. Tom qab txoj kev no, so koj txhais ko taw qhuav thiab ntub cov cheeb tsam uas ua rau 5% iodine tshuaj thaum hmo ntuj. Thaum sawv ntxov koj yuav tsum muab Vaseline rau tib qhov chaw. Thaum kho koj, koj yuav tsum ua raws li ib tus neeg tsis noj nqaij zoo heev.
- Feet footbaths: ncuav dej (38 degrees) rau hauv lub thoob, da dej (nrog rau kev hnov mob hauv lub hauv caug, koj yuav tsum tau ntim dej ntau heev thiaj li thaum thaum dej teev npog cov ceg). Ntxiv 0.5 teaspoon ntawm fir roj mus rau dej. Taws koj lub taw hauv dej, cia rau 20-30 nas this, maj mam ntxiv dej kub, ces tus da dej tsis txias. Cov kev kho mob yog 10-12 da dej txhua txhua hnub ua ntej yuav mus pw, ua haujlwm so - 4 lub lim tiam.
- Tom qab zoo li no da dej, cov roj nquab nqos dej tuaj rau hauv qhov mob khov, tab sis ua ntej ntawd koj yuav tsum tau qhib koj txhais taw nrog lub phuam. Lub roj pom zoo muab sib xyaw nrog cov pob kws roj 1: 1.
- Tsis tas li ntawd, txhua txhua tag kis sawv ntxov noj ob tee roj, siv rau ib qho dub ncuav ci. Ua ntej koj nqos, koj yuav tsum tuav lub khob cij hauv koj lub qhov ncauj li 2 feeb.
- Cov kev kho mob zoo li no, xws li da dej, muab tshuaj pleev xim rau sab hauv thiab sab hauv, yog 2 xyoos, 10-12 hnub yog kho, thiab 4 lub limtiam yog qhov kev so. Mus txuas ntxiv ua ke.
Pej xeem tshuaj rau pob taws spurs.
- Thov rau 3 xuab moos kom spur compress, muaj qej, muab pov tseg rau ntawm nplua grater, txhim kho nws nrog nplaum kab xev. Yog hais tias muaj ib tug burning nov ntawm nqaij tawv - koj yuav tsum tau tshem tawm cov compress. Ua tus txheej txheem no txhua txhua hnub, kom txog rau thaum qhov mob ploj.
- Yuav kom txo tau qhov mob thaum mus taug kev, nws tsim nyog muab ib daim ntawv me me rau hauv cov paj.
- Thov ib tug compress, muaj ntawm propolis muag, mus rau spur. Nws tuaj yeem muag tau hauv dej da dej, tsim kom muaj ib qho dej khov, thiab thov kom dhau ib qho mob. Bandage nrog ib tug qhuav bandage. Ua qhov txheej txheem txhua hnub kom txog thaum rov qab los. Ib qho ntawm propolis siv nyob rau hauv 3-4 cov txheej txheem.
- Npaj ib pob ntawm 100 grams butter los yog roj pleev rau sab hauv. Sib tov lub hauv paus ntawm ointment nrog qe nqaij qe ua ke nrog lub plhaub. Ncuav 100 ml ntawm vinegar. Tag nrho cov no yog muab tso rau hauv qhov chaw tsaus rau ntawm qhov chaw sov li 3 lub lis piam, lub caij nyoog yuav tsum sib tov. Tshaj tawm ntawm pob taws thiab thov ib lub paj rwb nrog ib txheej nyias nyias ntawm cov dej sib tov. Khaws nws tag nrho nrog ib tug bandage thiab muab tso rau ib tug sov thau. Thaum raug mob, tshem tawm cov compress thiab so lub luj nrog ib tug qhuav ntswg. Rov qab ua 1 lub lim tiam. Tom qab ib lub lim piam so, thiab tom qab ntawd mam li rov qab hoob kawm.
Txoj kev ntawm kev kho gout, arthrocis, mob caj dab ntawm pob taws pob qij txha.
- Grind 1 qhuav qaub pob txha mos rau ib tus hmoov. Siv 1 teaspoon ntawm hmoov thiab sib tov nrog txiv kab ntxwv kua txiv. Noj cov tshuaj no ib hnub ib zaug rau 3 lub hlis. Ua rau 3 lub hli so, rov qab ua dua hoob. Xws li ib txoj kev kho yuav txo qhov kev xav ntawm qhov mob thiab txo cov txheej txheem ntawm kev mob.
- Noj 3-5 zaug ib hnub ua ntej noj mov 8 hp. 5% apple cider vinegar, uas yog diluted hauv ib khob dej. Txuas ntxiv mus 4 lub lis piam, tab sis yog hais tias lub acidity nce, nws tsis pom zoo siv.
- Brew es tsis txhob dub tshuaj yej crimson nplooj nrog berries, ceg.
Qhov hnyav dhau los ua rau muaj kev nyuaj siab ntau ntawm cov ceg thiab ua rau koj lub cev tsis zoo. Koj yuav tsum sim thiab tshem nws.
Lub neej txoj sia muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Cov hau kev ntawm Valentin Dikul thiab Dr. Bubnovsky muab ib tug zoo tom qab ntawm mob pob taw, thiab nyob rau tag nrho lub cev musculoskeletal system.