Koj yuav tsum tau saib xyuas koj txoj kev kho mob systematically - yog li koj yuav tsum tsis txhob muaj teeb meem loj. Pab koj hauv daim ntawv qhia hnub tshwj xeeb rau xyoo tag nrho. Coj kom zoo dua ntawm nws los yog ... tsim koj tus kheej!
Lub Ib Hlis
Kev ntsuas ntshav. Mus ntsib tus kws kho mob thiab xa ib qho kev xa mus rau kev kuaj ntshav. Ib xyoos ib zaug, ua rau lub cev thiab kuaj cov ntshav liab. Yog tias koj twb muaj 35 xyoo lawm, kos cov qib roj cholesterol los ntawm cov zauv feem thiab cov piam thaj. Ua tsaug rau qhov kev ntsuam xyuas, koj yuav paub yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm ntshav. Nws tsos yog nce los ntawm kev coj khaub ncaws menstrual. Kub siab yuav ua tau rau qhov tsim nyog tau ntawm kev pom kev zoo ntawm caj ces. Yog tias koj niam thiab txiv tau raug kev tsim txom nws, saib xyuas kev tiv thaiv. Kos lub siab yam tsawg ib zaug rau txhua lub hli. Ntshav siab yuav tsum tsis pub dhau 120/80 hli Hg. Kos duab.
Lub Ob Hlis
Kev mus ntsib kws kho mob. Txawm hais tias koj muaj mob hniav, nws yog tsim nyog ntxuav lawv ntawm lub pob zeb thiab cov quav hniav dawb. Thiab yog hais tias caries tau tshwm sim, qhov ntxov ua ntej koj pib kho lub qhov, qhov mob tsawg dua cov txheej txheem no yuav yog. Ua tib zoo saib xyuas cov mob ntawm cov hniav yog tias koj cev xeeb tub.
Teem caij ua haujlwm. Koj puas yuav tshem tawm cov cim yug? Koj puas npaj tau kom tshem tau cov tshuaj tua kab mob los yog prizhech asterisks? Lub caij ntuj no yog qhov zoo tshaj plaws rau me nyuam yaus phais lag luam. Kho qhov mob nyob rau lub sijhawm no nws yooj yim dua los tiv thaiv kom raug tshav ntuj.
Lub Peb Hlis Ntuj
Cytology. Ua qhov kev ntsuam xyuas no ib xyoos ib zaug. Cov txheej txheem yog ceev, tsis mob, koj tuaj yeem ua dawb. Xaiv lub hnub tim, qhov zoo tshaj plaws uas yoojyim nco qab.
Kev noj haus kom huv. Yog xav tshem cov co toxins tom qab hnub, piv txwv li, ib hnub twg kev tshaib kev nqhis yuav pab. Yog li koj tuaj yeem ua kom zoo dua nyob rau lub caij nplooj ntoos hlav qaug zog.
Lub Plaub Hli
Txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob siab B. Txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm daim siab, koj yuav tsum xav txog yog tias koj npaj plab me nyuam. Nws yuav cawm koj thiab lub sijhawm yug me nyuam.
Kev tiv thaiv ntawm lub ncauj tsev menyuam. Tsis txhob mob cancer ntawm lub ncauj tsev me nyuam yuav pab koj ua kev tiv thaiv tib neeg tus kab mob papillomavirus (HPV).
Tsib
Fluorography. Ntau tus neeg tsis quav ntsej txoj haujlwm no. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj haus luam yeeb.Yuav nrhiav tau tus kab mob rau lub sijhawm, ua txhua xyoo.
Kev hnyav tswj. Kev pham txhawb nqa cov tsos mob ntawm neoplasms. Yog hais tias lub duav tau ntau tshaj 88 cm, qhov no yog qhov txaus ntshai rau kev noj qab haus huv.
Lub Rau Hli
Mus xyuas tus yawg. Lub tswv yim yuav tsum saib xyuas txhua txhua rau lub hlis, yog tias koj siv sijhawm ntau nrog lub tshuab computer, hnav tsom iav los yog lo ntsiab muag.
ECG (electrocardiogram) Yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 40 xyoo, ib xyoos ib zaug ua ib qho ECG, uas yuav xyuas txog kev ua txhaum ntawm lub plawv dhia.
Lub Xya Hli
Kev ntsuas ntawm zis. Ua ib zaug ib xyoos. Yog tias koj pheej pheej raug mob ntawm qhov zais zis, nws pom zoo kom ua ntau zaus.
Kev tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij. Lub caij ntuj sov yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau kev hloov ntawm daim tawv nqaij, piv txwv li moles. Tiv thaiv lawv tawm ntawm lub hnub nrog lub qab zib nrog UV-lim los sis nplaum ib pab pawg.
Lub yim hli ntuj
Tswj cov tshuaj hormones los yog cov thyroid caj pas. Tshawb xyuas qib TSH, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj cua daj cua dub hormonal, piv txwv li, thaum cev xeeb tub, thaum lub sijhawm pub mis los yog cev xeeb tub.
Hardening ntawm lub cev. Tawm hauv lub pas dej los yog dej hiav txwv rau cov dej haus.
Lub Cuaj Hli
Thib ob mus ntsib kws kho hniav. Koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho hniav li ib nrab xyoo. Thiab tsis txhob hnov qab hloov tus txhuam hniav txhua txhua peb lub hlis!
Ultrasound. Nug koj tus kws kho mob kom muab cov lus qhia rau koj qhov chaw mos mob ultrasound. Ua tsaug rau nws, koj tuaj yeem nrhiav kev kheesxawj ntawm zes qe menyuam lub sijhawm.
Lub Kaum Hlis
Kev ntsuam xyuas mis. Nug koj tus kws kho mob kom kuaj koj lub hauv siab. Sau npe rau ib qho ultrasound scan los sis ib qho xoo fais fab, nyob ntawm seb tus kws kho mob qhia li cas.
Saib xyuas ntawm qaum. Yog tias koj pom tias koj tsis muaj qhov yooj yim lossis qee zaus muaj mob nyob hauv qis qis, tsis txhob ncua sijhawm, mus xyuas orthopedist.
Kaum Ib Hlis
Densitometry (kawm ua pob txha ceev). Ua txhua txhua 2-3 xyoo, yog tias koj tau muaj kev tsis siab ntsws. Lub teeb txoj kev kho. Siv lub teeb rau txoj kev kho lub teeb (koj tuaj yeem yuav hauv nws lub khw nrog cov khoom siv kho mob hauv Internet). Nws yuav cawm koj ntawm lub caij nplooj zeeg kev nyuab siab.
Kaum Ob Hlis
Sau qhov xaus. Tshawb xyuas koj daim ntawv qhia hnub thiab kos seb koj ua tsis tau dab tsi. Tej zaum, xyoo no koj tseem muaj sijhawm mus rau ib tus kws khomob tshwjxeeb, uas nws tsis nco qab lawm? Thiab yog tias koj tsis ua li no koj yuav tsis tuaj yeem ua ntej nyiaj so koobtsheej fuss, tuaj saib tus kws kho mob lossis kev tshuaj xyuas hauv koj daim calendar rau xyoo tom ntej!