2 lub lis piam ua ntej lub yeeb yam pom, tus naas ej Victoria tus qauv zais cia zaum ntawm Angel tshwj xeeb noj. Nws txoj kev npaj cov khoom noj yog raws li cov khoom noj muaj protein ntau thiab cov zaub, thaum lub khob noom yuav tau muab pov tseg. Tab sis cia li xav - ib tug nqaij nyug steak steak nyob rau hauv grill thiab ib miserable pirozhenka ... koj xav tau dab tsi ntxiv? Tus Angel's Victoria daim ntawv qhia kev noj haus muaj ib qho zoo ntawm cov nqaij thiab cov vitamin qab qab noj - divine Library, tsis yog nws?
Qhov kev noj haus tau yooj yim ntawm amateurs noj zoo thaum hmo ntuj, thiab sawv ntxov pib nrog ib khob kas fes. Xwb tsis haum rau cov neeg uas muaj lub siab thiab mob raum, txiav thiab tsis ua haujlwm rau cov metabolism.
Kev soj ntsuam ntawm Angel noj yog 7 kg rau 10-13 hnub.
Dab tsi yog qhov angelic noj zaub mov tseem ceeb thiab tsim kev puas tsuaj rau lub cev?
Hmoov tsis, kev noj haus uas muaj lub npe saum ntuj tuaj yeem tsis tau hu ua extrapolous, tab sis kuj muaj teeb meem. Cov kab ntawm "tsis muaj kev tsim txom" thiab "ua tiav qhov" yog qhov tsis tseeb. Ntawm qhov zoo tshaj peb nco:
- Cleans lub plab hnyuv tawm los ntawm cov qhev;
- Qee lub sijhawm ua haujlwm hauv plab zom mov vim tias muaj ntau npaum li cas hauv tshuab raj;
- Txhua txhua hnub ntawm cov zaub tuaj yeem ua rau lub cev nrog txhua hnub ntawm cov vitamins;
- Carrots thiab txiv lws suav zoo dua qhov mob thiab xim ntawm daim tawv nqaij;
- Qhov tsis txaus ntawm cov calorie ntau vim yog tsis txaus los ntawm carbohydrates yog compensated los ntawm cov protein.
Disadvantages ntawm Angela Victoria Cov khoom noj pub dawb hauv kev siv ntau cov tsiaj txhu. Nrog unaccustomed rau cov khoom noj no yuav zoo li lub cev nroo thiab hluav taws xob nyob nruab nrab ntawm lub ntuj, daim siab thiab lub raum yuav siv tag nrho cov tshuab. Feem ntau cov protein ntau yog muaj teeb meem rau kev noj qab haus huv. Yog tias koj tsis siv nws ntawm lub cev qoj ib ce, cov khoom lwj yuav ua rau lom lub cev. Yog li ntawd, cov neeg uas tau txiav txim siab los sim cov zaub mov ntawm cov tub txib saum ntuj, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau koom nrog qoj lossis aerobics.
Lwm qhov tsis kaj siab yog qhov infinite tsis muaj zog vim yog tsis muaj qabzib. Cov kws kho mob cuam tshuam rau qhov kev raug txim hauv lub cev thiab pom zoo noj ib los yog ob lub teaspoons rau ib hnub. zib ntab. Qhov tshuaj no yuav tsis ua rau koj lub duav, tab sis koj tus mob yuav zoo dua.
Kev noj haus ntawm cov tubtxib saum ntuj: zaub mov rau lub lim tiam
Hnub Ib
- Noj tshais: ntsuab cov tshuaj yej / kas fes tsis qab qab zib;
- Pluas su: 2 nyuab-qaib nqaij qaib qe, zaub zaub xam lav nrog zaub thiab lws suav;
- Noj hmo: nqaij nyuj chop los yog steak nyob rau hauv txiv roj roj, smoothies los ntawm spinach.
Hnub ob
- Noj tshais: kas fes / tshuaj yej nrog croutons (1-3 daim);
- Noj su: ib qho zoo ntawm cov nqaij qaib nqaij qaib thiab cov zaub ntsuab nyias;
- Pluas tshais: zaub kua zaub nrog qos yaj ywm.
Hnub Peb
- Noj tshais: kas fes / tshuaj yej nrog croutons (1-3 daim);
- Noj su: kib nyuj ntawm cov griddle qhuav lossis cov hniav nyiaj hniav kub, zaub xam lav ntsuab;
- Noj hmo: 2 boiled qe, 2 daim ntawm cov nqaij npua thiab zaub xam lav ntawm zaub.
Hnub Plaub
- Noj tshais: kas fes / tshuaj yej nrog croutons (1-3 daim);
- Noj su: steak loj loj, zaub xam lav ntawm Peking cabbage, zaub ntsuab thiab lws suav;
- Noj hmo: 2 slices ntawm nqaij npua, 2 hau qe.
Hnub tsib
- Noj tshais: ib qho loj grated zaub carrot, seasoned nrog txiv qaub kua txiv;
- Kev noj su: lean ntses rau cov nqaij npuas, muab ci los yog hauv qhov cub nrog zaub;
- Noj hmo: ib feem ntawm hau nqaij thiab zaub xam lav zaub.
Hnub Rau Rau
- Noj tshais: kas fes / tshuaj yej nrog croutons (1-3 daim);
- Noj su: grilled qaib, zaub zaub xam lav;
- Noj hmo: steak thiab txiv lws suav.
Hnub Xya
- Noj tshais: ntsuab tshuaj yej lossis kas fes tsis muaj qab zib;
- Noj su: nqaij hauv txhua daim ntawv nrog txiv lws suav thiab tshuaj ntsuab;
- Noj hmo: cheese, zaub xam lav.
Hauv ob lub lim tiam, rov noj cov zaub mov qub, tab sis tsuas yog 6 hnub xwb. Hnub ntawm lub lim tiam raug tso cai rau yuav tsum tau swapped.
Yuav ua li cas poob phaus los ntawm 13 kg nyob rau hauv 7 hnub nyob rau ib qho kev noj haus Angel?
Angelic ntxhais Victoria Secret yog zoo siab qhia cov secrets ntawm yuav ua li cas poob ntau heev phaus thaum noj zaub mov. Kev xyuas ntawm qhov hnyav paub meej tias qhov ua tau zoo. Nyeem nws?
- Tsis xam ntsev, npias, dej qab zib, qab zib thiab haus cawv;
- Garnish rau nqaij yog ntsuab, thiab nws yuav tsum ntau tshaj cov nqaij;
- Spinach thiab ntsuab zaub xam lav hloov rau txhua yam zaub ntsuab, thiab parsley, celery, leek, Peking cabbage thiab broccoli;
- Txiv lws suav thiab carrots, kas fes thiab cov tshuaj yej ntsuab yog sib pauv;
- Hnav khaub ncaws rau cov khoom qab zib: 1 tsp. txiv ntseej roj thiab txiv qaub kua txiv. Cov kua txob dub thiab basil yog xaiv tau;
- Nyuaj siab saib xyuas cov dej haus cawv - 2 liv ib hnub ntawm cov dej huv. Ua tshuaj ntsuab teas ntawm koj nyiam pob zeb ntse (tsis muaj flavors!);
- Raws li cov khoom noj txom ncauj ntsuab smoothies, kefir 2.5%, muaj qaub txiv apples;
- Nquag koom tes hauv kev ua kis las, ua kev qoj ib ce thaum sawv ntxov thiab jog thaum yav tsaus ntuj;
- Txhua hnub, noj 3-4 walnuts los yog ib tug puv tes ntawm cedar.
Tshem nrog angelic siab ntev thiab yeej ntxiv phaus!