Lawv tsis pom zoo rau siv nrog lipids, txwv tsis pub nws yuav inevitably ua rau lub deposition ntawm tshaj cov roj.
Michel Montignac noj haus tsis yog cia li txo lub cev qhov hnyav, tab sis tsim cov tib neeg txoj kev noj mov. Qhov kev noj haus no kuj zoo rau cov kab mob uas muaj feem rau kev noj haus, piv txwv li, kab mob hauv lub plawv thiab ntshav qab zib mellitus.
Lub ntsiab ntawm cov khoom noj Montignac
Cov carbohydrates muaj txiaj ntsim, uas muaj qhov qis qis globcemic, tau pom zoo kom siv tau qev, thiab qos yaj ywm, qabzib, qab zib, thiab lwm yam. nws yog qhov zoo tshaj plaws thiab txhua qhov kom tsis suav.
Nws tsis pom zoo kom haus cov rog nrog carbohydrates. Yog tias cov khoom noj koj tau noj, ces cov khoom noj uas muaj carbohydrates tuaj yeem noj tom qab plaub teev. Kev siv cov rog yog pub peb teev tom qab noj cov carbohydrates.
Cawv yuav tsum tau noj nyob hauv ib qho tsawg kawg nkaus. Koj muaj peev xwm haus dej ib khob ntawm npias los yog ib khob caw thaum noj hmo.
Koj yuav tsum haus dej kom ntau ntawm cov khoom noj ntawm cov pluas noj.
Qhov kev noj haus qhia rau noj ntawm fiber ntau nyob rau hauv loj qhov ntau.
Cov dej haus uas muaj caffeine, yuav tsum haus qis rau qhov tsawg tshaj plaws.
Haus dej ntawm txhua zaus, tsawg kawg peb zaug ib hnub. Nws tsis pom zoo kom muaj khoom noj txom ncauj ntawm cov pluas noj. Nws tsis yog yuav tsum tau noj mov thaum hmo ntuj.
Nws tsis pom zoo kom muab cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, tsuas yog raspberries thiab strawberries, nrog rau lwm yam khoom. Txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau noj ib leeg ntawm cov khoom noj ntawm cov pluas noj.
Yuav kom noj zaub mov yog pom zoo siv cov roj txiv roj.
Txoj kev ntawm lub neej yuav tsum ua kom tau.
Cov tswv yim tsim nyog ntawm Montignac kev noj haus
Lub ntsiab cai ntawm Montignac noj yog tias cov khoom noj muaj ob theem. Thawj yog tswj ncaj qha thaum txo tus luj, qhov thib ob yog los tuav lub cev ib txwm. Thaum thawj theem, tshuaj lom neeg raug tso tawm los ntawm cov txiav. Cov theem no kav ntev li ob lub hlis.
Raws li Montignac noj, nws yog pom zoo kom noj cov zaub mov uas muaj qhov qis glaucemic.
Cov khoom noj Montignac tsis xam cov khoom noj uas tsis muaj calorie tsawg.
Lub hom phiaj ntawm Montignac noj yog qhov eradication ntawm tus cwj pwm noj tsis zoo uas ua rau cov kab mob metabolic.
Raws li kev noj haus Montignac pom zoo siv cov nqaij noj qab nyob zoo thiab ntau cov fiber ntau.
Montignac cuam tshuam txog kev coj cuisine. Qhov kev noj haus tso cai rau kev siv cheese thiab chocolate rau qee npaug.
Qhov zoo ntawm Montignac noj
Noj cov khoom noj uas muaj qis glycemic yog qhov tseem ceeb rau cov neeg uas muaj kev mob ntawm cov ntshav qab zib mellitus, thiab lwm yam.
Cov neeg uas ua raws li Montignac kev noj haus, txo qhov yuav ua rau mob plawv, mob ntshav qab zib, thiab lwm yam kab mob uas ua rau poob.
Nyob rau hauv Montignac noj tsis muaj kev cai nruj ntawm cov khoom, thiab tsis muaj cov khoom yog txwv.
Lub Montignac noj tsis tau bored, raws li nws muaj ntau hom khoom.
Lub hauv paus ntawm kev noj haus yog siv cov fiber nyob rau hauv loj qhov ntau, uas leads mus poob.