Cov huab cua yog lub zog ntawm CO2 thiab methane, qhov dej yog qhov chaw nkaum ntawm microbes, thiab hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo ntsuab muaj txhua yam tshuaj tua kab ntawm cov kev lag luam thiab kev lag luam. Txawm tias cov neeg dev tshaj plaws ntawm kev ua neej hauv nroog yuav pib npau suav ntawm ib lub tsev nyob hauv zos. Thiab yog tias koj muaj cib fim mus tawm cuaj lub hlis dhau ntawm cov kev mob kev nkeeg, nws yuav tsum ua kom tiav. Nco ntsoov tib lub sij hawm uas los ntawm kev ua li ntawd koj yuav tsum tau mus deb ntawm nws cov txiaj ntsig - kev muaj peev xwm los saib xyuas los ntawm cov kws tshaj lij tshwj xeeb, mus koom cov hoob fitness thiab cov hoob kawm rau cov poj niam cev xeeb tub, txhua lub sijhawm kom tau txais kev pab tsim nyog. Kev lag luam muaj kev puas tsuaj, kev ntsuas kev ruaj ntseg - uas yog qhov peb yuav tham txog hnub no.
Tsis tas li ntawd, nyob hauv lub ntiaj teb niaj hnub no yuav luag tsis muaj qhov chaw ntawm txhua qhov chaw ntawm kev lag luam ntawm qhov teeb meem kev lag luam yuav tsis ncav thiab tsis ncav cuag, kev ntsuas kev ruaj ntseg nyob rau peb ib yam nkaus. Thiab muaj tsis yog txhua tus poj niam uas tsis siv cov tshuaj pleev ib ce, tshuaj ntxuav tais diav thiab lwm yam chemicals. Yog li, txhua qhov chaw koj nyob - hauv plawv nroog Moscow, nyob rau sab pem Suzdal lossis ob peb kilometres ntawm lub zos uas nyob ze koj, koj yuav pom tau peb cov tswv yim zoo.
Qhov yooj yim tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau tus me nyuam noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo thiab taug kev ntau sab nraud. Qhov yooj yim tshaj plaws? Tab sis qhov twg yog qhov no tau tshwm sim hauv lub nroog loj?
Cua
Cov pa phem ntawm huab cua yog tej zaum ib qho ntawm ob peb kev puas tsuaj uas los ntawm qhov nyuaj rau kev tiv thaiv. Koj txoj hauj lwm yog los txo cov kev tsis zoo ntawm cov tebchaw thiab hnyav hlau ntsev kom tsawg. Ntau yam ntawm lawv muaj peev xwm nkag mus rau lub tsho me nyuam, ua rau kev hloov ntawm cov noob, ua rau muaj qaub ncaug, yug me nyuam uas tsis tshua mob hnyav thiab muaj kev puas hlwb loj hlob.
Yog ua tau, nyob deb ntawm cov chaw ua lag luam (tshwj xeeb tshaj yog cov xim hlau, tshuaj lom neeg) thiab cov kev loj loj.
Taug kev thiab qoj ib ce nyob rau hauv cov huab cua thaum sawv ntxov, thaum theem ntawm smog tsis siab li.
Tav su los yog yav tsaus ntuj sim taug kev ze rau lub pas dej - hauv cov av cua hauv qab cov ntsiab lus ntawm cov teeb meem tshuaj.
Vitamins thiab kab kawm pab kom txo tau cov co toxins hauv cov ntshav. Yog li, calcium npaj txo cov ntsiab lus ntawm cov hlau lead, hlau thiab vitamin D - cadmium.
Tsis txhob haus luam yeeb secondhand - qhov no yog qhov txaus ntshai ntawm txhua yam muaj peev xwm ua rau muaj kev ntshai. Tus me nyuam tuaj yeem tshwm sim hauv lub ntiaj teb no, nrog hnyav dua, ib qho tseem ceeb ntawm kev mob ntsws asthma, mob siab rau thiab mob siab heev. Nws yog txhua yam txog kev tsis zoo ntawm nicotine nyob rau hauv lub hlwb, uas ua rau muaj kev puas siab puas ntsws hauv cov menyuam yaus. Thiab nrog txoj kev haus luam yeeb, qhov kev nyuab siab no yuav luag zoo li thaum muaj kev kub ntxhov.
Dej
Yog tias koj haus dej haus txaus, lub cev ua rau kom zoo dua tuaj tawm sab nraud thiab cov co toxin. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas siv rau cov dej huv. Polluted unfiltered los ntawm nws tus kheej ua ib qhov chaw ntawm cov teeb meem tshuaj.
Hlau muab dej ntub dej ib xim liab-xim av thiab ua rau nws saj tsis zoo. Nws ua rau muaj kev tsis haum ntawm kev fab tshuaj thiab ntau yam kab mob siab.
Manganese nyob rau hauv kev hnyav zuj zus muab ib qho tsis txaus siab thiab, nrog rau kev siv lub caij nyoog ntev, muaj peev xwm muaj kev txuam nrog lub cev zoo rau cov me nyuam loj hlob.
Nitrates tuaj yeem cuam tshuam rau kev tsim cov kab mob plawv ntawm tus menyuam thiab cov kab mob hauv lub neej tom ntej mus rau txoj kev loj hlob ntawm kev mob qog nqaij hlav.
Kev mob tshwm sim yog los ntawm sulfides (tawm qhov tsis hnov tsw tsw ntawm hydrogen sulfide). Nrog tas li siv cov teeb meem thiab dej (cov ntsiab lus siab ntawm calcium thiab magnesium).
Qhov tseeb
Ua kom cov ntsev dej ntxiv hauv dej yog lub nra hnyav ntawm ob lub raum. Pom cov dej hauv kev qub, tiv thaiv rau ob peb xuab moos nyob rau hauv ib qho qhib ntsha. Qee qhov teeb meem tshuaj yuav ua sai sai, thiab qee tus yuav ua kom qhuav. Ua ntej haus dej yuav tsum tau rhaub. Qhov thib ob yog tu nrog lub lim.
Filters-jugs yog cov uas yooj yim los daws. Lawv yog cov zoo thaum tshem cov tshuaj chlorine thiab lwm cov impurities los ntawm cov dej, nyob ntawm seb cov hom lim.
Lub nozzle ntawm lub kais ua zoo li ib lub taub lim jug.
Cov dej ntws tawm ntawm lub cev muaj tag nrho cov ntxaij lim dej thiab cov cartridges, txuas nrog rau cov yeeb nkab thiab cov zis los ntawm nyias cov crane. Muaj ntau ntau yam, nrog rau cov khoom siv kho thiab cov khoom siv tshuaj ntxhua khaub ncaws, nrog rau cov dej txuas ntxiv rau koj. Xaiv lub qauv koj xav tau, ua ntej qhov ntsuas cov dej ntawm dej.
Cov txuam txeem - dej, zoo li nyob rau hauv cov xwm txheej, kis tau los ntawm ob peb lub tsho dav hlau los ntawm sab saum toj mus rau hauv qab. Feem ntau yog ib qho khoom siv rau mineralization, ionization thiab saturation nrog nyiaj. Lub lim tsis kim, siv ntau qhov chaw.
Cov kev sib tw ntawm kev sib sib zog nqus (piv txwv li, qhov kev txiav txim ntawm kev hloov rov qab osmosis) tsis pub cov dej ntawm cov khoom tsim nyog thiab cov minerals tawm. Nws pib ntxuav cov tshuaj calcium thiab lwm yam tshuaj tua tau los ntawm koj lub cev, li no yuav tshem tawm tau thiab tus menyuam.
Los ntawm cov ntxhia dej nws yog ua tau rau haus tsuas yog lub rooj nrog mineralization tsis ntau tshaj li kuv g / l. Kev kho mob, cov dej haus canteen thiab cov quav - tsuas yog kev tso cai los ntawm tus kws kho mob. Txwv tsis pub nws tuaj yeem ua rau kom muaj kev sib zog ntsev.
Khoom |
Koj puas tau siv los saib cov tsos ntawm cov khoom? Kawm saib dab tsi yog sab hauv. Thiab xaiv qhov tseem ceeb tshaj plaws.
Tsis txhob cuam tshuam los ntawm cov khoom noj los ntawm hiav txwv ntses nrog cov ntsiab lus ntawm mercury - nws txo qis txoj kev loj hlob ntawm lub hlwb. Qhov no suav nrog lub noob nom noob tswv mackerel, swordfish, ib qho shark thiab ib co kab tuna. Qhov chaw ntawm cov roj omega-3 fatty acids, qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm tus menyuam mos hlwb, nrog rau salmon, salmon, trout. Yuav kom tsis txhob muaj txoj kev pheej hmoo ntawm kev yug ntxov, noj tsawg kawg 35C. g ntses thiab nqaij nruab deg txhua lub lim tiam.
Kawm ntau los ntawm cov khoom zoo. Tam sim no yog lub sij hawm muab li smoked, nyob kas poom, semi-tiav lawm thiab tiav cov khoom. Tag nrho lawv muaj dyes, preservatives, stabilizers thiab lwm yam teeb meem additives uas cuam tshuam rau kev puas hlwb, hlwb thiab lub cev kev loj hlob ntawm tus me nyuam. Tsis txhob nyob rau hauv txhua lub sijhawm hloov mus rau cov piam thaj hloov - ntau ntawm lawv yog carcinogens.
Tshwj xeeb ua tib zoo mus kom ze xaiv cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov tshuaj tua kab uas muaj nyob hauv lawv tuaj yeem nkag mus rau hauv lub tsho me nyuam thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev yug me nyuam, kev puas hlwb thiab kev mob qog nqaij hlav. Qhov zoo tshaj plaws - muaj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas cog hauv lawv qhov chaw los yog ntawm cov organic ua liaj teb (tsis siv cov tshuaj chiv thiab cov tshuaj txau).
Txawm li cas los xij, txhaws kom tag nrho cov pob tawb khoom noj yog vim li ntawd yuav luag tsis yooj yim. Cov kws tshawb nrhiav los ntawm American non-profit lub koom haum Environmental Working Group pom tias muaj pes tsawg hom tshuaj tua kab tau txais ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, thiab ua rau cov khoom muaj kev puas tsuaj thiab kev nyab xeeb. Qhov kawg koj tuaj yeem yuav tom khw muag khoom txhua lub sijhawm xyoo. Thaum hais txog thawj pab pawg, nws yog qhov zoo dua los soj ntsuam lub hauv paus ntawm lub caij nyoog thiab naturalness (yuav los ntawm cov neeg tsim tawm hauv zos). Yog li, koj tuaj yeem txo qhov feem ntawm cov tshuaj tua kab txog li 80%!
Tshaj plaws ntawm cov tshuaj tua kab
Txiv duaj - 80%
Txiv apples - 96%
Sweet kua txob - 86%
Celery - 85%
Nectarines - 84%
Txiv pos nphuab - 83%
Cherry / Cherry - 75%
Ntsuab zaub xam lav - 69%
Txiv Plaub - 68%
Pears - 65%
Qos yaj ywm / carrots - 58%
Cov tshuaj tua kab tsuag tsawg heev
Dos / Avocado - 6%
Pob kws - 2%
Pineapples -1%
Txiv Neej - 9%
Green peas / asparagus - 11%
Kiwi - 14%
Bananas - 16%
Cabbage - 17%
Eggplants - 19%
Txiv lws suav - 30%
Lemons / txiv kab ntxwv qaub - 31%
Cov khoom siv hluav taws xob
Feem ntau cov kws tshaj lij pom tias qhov tsis pom kev ntawm antennas thiab cov cuab yeej siv hluav taws xob muaj feem xyuam rau lub cev ntawm leej niam thiab tus me nyuam yav tom ntej. Txhawb lub cev tiv thaiv kab mob, ua rau muaj feem yuav ua rau tus me nyuam hauv plab hypoxia, kev hem ntawm kev rho menyuam thiab kev txhawj xeeb. Thiab txawm hais tias cov ntawv pov thawj nruj heev tseem tsis tau muaj (nws yog qhov tsim nyog tias ntau tiam neeg ntawm cov me nyuam loj hlob nyob rau hauv cov kev mob ntawm niaj hnub kev vam meej), nws yog zoo dua tsis noj txaus ntshai thiab twb tam sim no sim los tiv thaiv lub crumb los ntawm txaus ntshai tsis.
Ib qho ntawm cov teeb meem loj tshaj plaws ntawm hluav taws xob yog lub xov tooj txawb. Lub koom haum World Health pom zoo tias cov poj niam cev xeeb tub, yog tias ua tau, muab cov kev pabcuam txuas lus ntawm tes. Los sis txo cov sij hawm sib tham - tsis pub tshaj 4 feeb ib zaug. Tsis txhob nqa lub xov tooj tso rau hauv koj lub hnab ris ntawm tus me nyuam mos, tsis txhob muab tso rau hauv lub hauv ncoo thiab tsis siv raws li lub tswb moos.
Thaum siv computer txhua 4-5 feeb, siv sij hawm ntev li 15 nas this. Khaws ib ntu tsawg kawg 50-80 cm ntawm qhov ntsuas kom pom, thiab txav tawm lub hwj chim hluav taws xob nruab zog. Hauv phau ntawv sau, cov xov hluav taws xob tseem ceeb nyob sab nraub qaum, tsis txhob tuav ntawm koj sab ncej puab. Thaum mus rau ib lub chaw noj mov, nws zoo dua los xaiv ib qhov chaw uas tsis muaj qhov khoos kas WiFi.
Tsis txhob kub cov zaub mov hauv lub qhov cub microwave, nyob rau hauv ntau zaus, nug cov txheeb ze txog nws. Ntawm tag nrho cov khoom siv hauv vaj hauv tsev, nws cov hluav taws xob yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau lub cev. Nco ntsoov tias nws yog ib txwm zoo nyob rau hauv - los ntawm microcracks nyob rau hauv lub khob los yog ib lub qhov rooj xoob xaum, microwaves nkag mus rau hauv chav.
Yog tias ua tau, tso cov khoom siv hauv tsev loj (cov tub yees, TV, tshuab ntxhua khaub ncaws, lub qhov cub microwave) nrog rau sab nrauv mus rau phab ntsa. Electromagnetic beams tsis absorbed los ntawm qhov chaw, ces nyias partitions yuav tsis txuag koj ntawm hluav taws xob. Tsis txhob tso cov khoom siv hauv chav pw lossis chav so.
Raws li lub koom haum ntawm Human Ecology, qhov nruab nrab ntawm 150 hom tshuaj yeeb dej tshuaj raug ntws tawm hauv txhua chav tsev. Thiab tsuas yog 25-30% tau muaj los ntawm txoj kev.
Khoom siv tshuaj hauv tsev
Feem ntau ntawm cov khoom siv tshuaj pleev xim thiab khoom siv hauv tsev neeg muaj cov khoom phom sij uas txuam rau hauv cov huab cua ntawm qhov chaw nyob. Thaum muaj cov khoom siv khov siab, cov neeg tsis muaj zog tuaj yeem ua rau kom qis qis thiab yug tus me nyuam nrog lub cev hnyav.
Xyuas cov ntsiab lus ntawm lub txee rau hauv chav dej thiab tawm tsuas yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm txhua lub rhawv zeb.
Tsis kam siv cov tshuaj txau (los ntawm cov deodorants rau polishing rau rooj tog) - los ntawm huab cua, tshuaj sai li sai tau nkag rau cov ntshav.
Yog tias koj tseem qee koj cov plaub hau thaum cev xeeb tub, xaiv ib cov xim uas tsis muaj ammonia, tsuas yog muaj cov khoom xyaw cog, los yog henna.
Rau manicure thiab pedicure, siv ntsia thawv polish tsis toluene.
Yuav cov tshuaj pleev ib ce uas tsis muaj ntxhiab los yog siv cov khoom tseem ceeb hauv ntuj.
Thaum yuav cov tshuaj hauv tsev, nyeem kom zoo zoo. Ua tib zoo xyuas kom tsis muaj ntau lo lus nyuaj rau nws. Polyethylene, polyethylene glycol, polyoxyethylene thiab lwm yam tshuaj uas dissolve av thiab stains ua rau muaj mob hawb pob thiab tsis hnyav. Tshem tawm cov ntsiab lus ntawm dej cawv, tsis sib haum xeeb cov organic, thiab ntxhiab tsw ntxhiab tsw.
Nquag ventilate lub chav tsev thiab pib tsev nroj tsuag. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv purifying cua txhua yam ntawm Palm ntoo, dracaena.
Kev tshawb xyuas los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm University of Bristol tau pom tias cov poj niam cev xeeb tub uas pheej siv cua tshuab, tshuaj tsuag plaub thiab lwm cov tshuaj txau ntau dua qhov kev pheej hmoo rau mob taub hau thiab tom qab kev nyuab siab dua cov poj niam uas siv cov khoom no tsawg tshaj li ib lim tiam.
Ntsis
Thaum yug tus me nyuam, nco ntsoov pub mis niam. Txawm tias muaj tej co hnyav hlau thiab tshuaj tua kab tuaj yeem ua rau leej niam cov kua mis, nws tseem muaj txiaj ntsim zoo rau kev noj qab haus huv ntawm crumbs. Niam cov kua mis yuav txo tau cov co toxins hauv tus menyuam lub cev, ua rau lub cev tsis muaj zog thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev phiv, kis kab mob, ntshav qab zib, rog thiab ntau hom qog nqaij hlav. Thiab tsis tsuas yog nyob rau hauv me nyuam mos, tab sis kuj nyob rau hauv adulthood!