Nrog cov kev hloov hauv hormonal keeb kwm, lub cev tag nrho yog reconstructed, xws li ib tug transformer. Tag nrho qhov no yog qhov txawv tshaj plaw rau txoj kev xav ntawm lub paj hlwb, uas yuav pom tau tias yog kev zam txim rau kev tsis sib haum txawm tias me me (qee zaum qhov tsis zoo) txhua hnub kev ntxhov siab. Yuav cia siab tias qhov kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab yuav ploj mus sai sai tom qab yug tus me nyuam tsis muaj qab hau. Tiam sis, nws tuaj yeem tsim ua rau tus kabmob postnatal. Yog li no, ib tug yuav tsum paub daws teeb meem thaum pib ntawm thawj hnub ntawm cev xeeb tub.
Hloov kom zoo dua
Lub peev xwm tus kheej-calm qab haus huv yog ib qho tseem ceeb kev txawj thiab yeej tseem ceeb. Yuav kom txawj siv nws, nws yog tsim nyog nco ntsoov tias txhua qhov teebmeem yog ib qho kev zam txim rau kev xa tawm kev ntxhov siab. Qhov tseeb ua rau muaj kev ntxhov siab nyob rau hauv peb lub hlis peb, lawv tsuas yog vim peb tus kheej tsa lawv mus rau qib no. Hmoov tsis, tsis yog txhua yam rau kev txhawj xeeb tawm tau. Koj tsis tuaj yeem hloov cov huab cua, tus cwj pwm thiab lwm tus neeg, yam tsawg kawg yog cuam tshuam rau cov nqi them, se thiab tsoom fwv. Tab sis koj tuaj yeem hloov koj tus kheej, koj txoj kev xav thiab tus cwj pwm rau qee qhov kev ua si.
Ua kom tau sab hauv
Ua ntej koj tuaj rau kev sib haum xeeb nrog lub ntiaj teb sab nraud, koj yuav tsum nrhiav kev sib haum xeeb nrog koj tus kheej. Qhov tseeb ntawm qhov tseeb yog qhov tseem ceeb ntawm cov niam txiv "ob tug" niam Uma Thurman, uas tau xyaum ua yoga rau ntau tshaj kaum tawm xyoo. Qhov tshwm sim yog pom tseeb. Nws tsis tsuas yooj yim stabilized nws lub hlwb tshuav thaum lub sij hawm cev xeeb tub, tab sis kuj sai tau rov qab mus rau lub cev zoo tom qab yug me nyuam.
Mus mloog
Ib txoj hauv kev zoo tshaj los tswj kev ntxhov siab ncaj qha yog hloov ntawm ib qho kev ua mus rau lwm qhov. Kev so tsis txaus siab, uas yog raug nplua los ntawm ntau tus poj niam cev xeeb tub, yog tsis tshua muaj tshwm sim thaum nws muaj peev xwm tshem tawm qhov teeb meem tawm hauv av. Angelina Jolie tsis nres Nia Dance txawm tias thaum nws cev xeeb tub. Cov kev siv ua ke muab ntau qhov chaw ntawm kev xyaum seev cev, cov qauv kev ua yeeb yam, kev noj qab haus huv gymnastics, aerobics.
Ntxiv rau koj lub neej kaj xim
Txhua qhov xim nws muaj nws tus kheej kev co, npaj peb mus rau lwm hom kev ua. Sim puag ncig koj tus kheej nrog rau cov khoom ntxoov ntxoo: cov khaub ncaws, tshuaj pleev ib ce, cov ntaub pua chaw thiab cov xim ntawm koj lub tais kuj muaj txiaj ntsig zoo. Yog tias koj xav tias tsis muaj kev ntshai, xaiv xiav lossis xim av daj, tsis txaus siab - ua phooj ywg nrog txiv kab ntxwv, xav tias apathy - xaiv liab. Qhov tseeb yooj yim no tau ntev ua rau lub neej ntawm Catherine Zeta Jones. Txawm hais tias nws lub plab zoo li nws tsis nco qab nws ua nws daim di ncauj thiab tig nws lub qhov muag. Leej twg tsis ntshai ntawm cov xim daj hauv pleev, nws yuav tsis raug kev txom nyem, "nws hais.
Coj kom zoo dua ntawm cov rog ntawm qhov
Tej yam tseem ceeb roj yuav ua kom zoo dua tuaj. Lub teeb liab nkag mus rau qhov chaw nruab nrab ntawm lub hlwb, tom ntej no uas yog lub zog uas tswj peb tus cwj pwm. Thiab lawv, tig mus, muaj peev xwm cuam tshuam txog qib ntawm cov tshuaj hormones, kev ua haujlwm ntawm txoj kev xav hauv lub hlwb thiab qhov ntswg, thiab cov kab mob hauv lub cev. Kev paub txog poj niam Cindy Crawford tau ua dua txog qhov txuj ci tseem ceeb ntawm kev plees kev ntxim siab. Thaum cev xeeb tub thib ob, lub supermodel nqa lub raj mis ntawm cov roj txiv kab ntxwv liab, uas tau pab nws hauv cov teeb meem muaj kev ntxhov siab. Qhov loj tshaj plaws yog hais tias lub aroma ntawm cov roj yuav tsum qab ntxiag.
Pab Lwm tus
Yuav kom tawm tsam tiv thaiv kev nyuaj siab thiab kev siv tsis zoo, tsis muaj dab tsi zoo dua li yuav pab tau lwm tus neeg. Active social life tsuas yog tsis tawm sijhawm rau kev xav txog kev hnyav thiab kev xav. Nws yog nyob rau hauv cov hoob kawm sib hlub sib txhawb uas Chulpan Khamatova pom nws qhov chaw, uas tau yug ob tug me nyuam me ntawm txoj hauj lwm thiab kev ua hauj lwm pub dawb. Thaum lub caij cev xeeb tub thiab koj tuaj yeem npaj muaj kev pabcuam rau cov neeg uas xav tau. Piv txwv, koom nrog kev sib sau ua ke rau cov me nyuam los ntawm tus Mos Liab lub tsev los yog khaws nyiaj rau cov tshuaj rau ib tus kab mob khaub thuas.
Yuav ua li cas cov teeb meem ntxhov siab rau kev mob
Lub phenomenon ntawm kev ntxhov siab vim zoo ib yam ntawm ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub cev - lub peev xwm los hloov hloov. Hmoov tsis, lub cev tsis tuaj yeem ua haujlwm ntawm qhov kev txwv ntawm lub zog tsis muaj qhov kawg. Yog hais tias qhov teeb meem tsis daws sai sai, thiab qhov nro ntev heev thiab nce, ces nrog nws cov kev tsim cov tshuaj hormones thiab kev ntxhov siab ntxiv tuaj. Ntawm lawv cov khoom, lub cev siv ntau feem ntawm cov reserves cov vitamins C thiab B, zinc, magnesium thiab lwm yam minerals uas yuav tsum tau tswj koj lub zog thiab kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam.
Tsim nyog tsim nyog
Paradoxically, txawm nyob hauv lub sijhawm ntxhov siab, koj tuaj yeem nrhiav tau qhov zoo. Cov pojniam xeebtub tau muaj kev paub zoo txog "sixth sense". Thiab yog tias koj txhawj xeeb tiag tiag los yog ntxhov siab, tej zaum nws ua rau kev nkag siab to taub - nco dheev yog vim li cas koj lub siab nyuaj siab tsis yog nyob hauv koj lub taub hau ...
Txawm li cas los xij, yog tias koj txiav txim siab tias koj tab tom tsim koj lub hauv av rau qhov tsis zoo rau koj tus kheej tes, tam sim ntawd coj koj cov dag zog los txo cov kev siv zog thiab kev sib ntaus sib tua ua rau koj lub siab ntau dhau.
Tswv yim thiab kev tuaj yeem, ntsib ntau dua nrog phooj ywg. Kev sib txuas lus, kos duab thiab kev ua haujlwm yog qhov uas nyiam ua kom zoo tshaj plaws, ua rau muaj kev zoo siab, thiab muaj kev xyiv fab xwb.
Ua los ntawm lub cev
Zaum rov qab thiab sim mus so. Ua li no, siv ob peb nqus pa thiab exhalations. Ua tib zoo soj ntsuam koj lub cev. Nrhiav cov cheeb tsam uas koj xav tias nruj, nruj, hnyav heev. Thaum lub sij hawm ua pa, xav li cas qhov nro tawm nrog cov cua uas tso pa. Tom qab ntawd rov ua dua (kom tsawg kawg ntawm ib pliag) thiab so cov nqaij ntshiv hauv lub cev raws li cov lus hauv qab no: txhais tes, caj npab, xub pwg caj dab, pob tw, lub plab, lub cev nqaij daim tawv.
Ua los ntawm kev ua pa
Coj ib qho chaw xis nyob thiab kaw koj ob lub qhov muag. Ua pa hauv lub plhaw tom ntej: nqhis ntawm lub qhov ntswg mus rau plaub suav, tuav koj ua pa ntawm i6 tso nyiaj, tso pa tawm ntawm lub dawm thom khov rau hauv 8 qhov suav. Pom zoo rau kev ua pa. Sim xav seb qhov oxygen nyob li cas hauv koj lub ntsws thiab kis thoob koj lub cev. Qhov no yog ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws thiab sai tshaj txoj kev ntawm kev ntxub ntxaug ntxhov siab!
Ua raws li cov duab
Nws yog qhov tseem ceeb heev los txiav txim siab tias tsis kaj siab, uas yog lub hauv paus ntawm kev ntxhov siab. Honestly lees rau koj tus kheej tias koj yog npau taws rau A vim tias nws ... Los yog koj "outraged tias qhov teeb meem no ...". Hais kab lus no ob peb zaug nrov nrov.
Yog tias koj muaj kev chim siab los yog kev chim siab ntawm ib tug neeg, cov kev ua hauv qab no yuav ua. Xav txog koj tus neeg ua phem, tab sis txo mus rau qhov loj ntawm qhov matchbox. Muab nws tso rau hauv koj lub rooj, thiab tam sim no xav tias nws ua li cas nws tabtom tawm ntawm nws. Los yog ua kom nws ua tej yam funny, zoo, tsawg kawg dhia ntawm ib ceg.
Ua hauj lwm nrog yav dhau los
Yog tias yav dhau los koj muaj cov xwm txheej tsis txaus siab uas tsis pub koj nyob ntsiag to, xav txog lawv li duab. Lub dlaim phaj, zoo dua! Thiab tam sim no peb muab tso rau ntawm cov nkauj ntawm lub txee thiab "saib" raws li cov duab thim.
Ua haujlwm nrog lub neej yav tom ntej
Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog cov xwm txheej tseem ceeb, sim xav txog lawv txhua yam kev qhia ua ntej thiab tsuas yog nyob rau qhov kev zoo tshaj plaws. Sim mus saib ntawm koj tus kheej los ntawm sab - koj zoo nkauj npaum li cas koj saib, yuav ua li cas koj tus cwjpwm tsis zoo, zoo li ib tug neeg yog. Tom qab ua tiav qhov kev qoj ib ce, nws yog lub sij hawm los ua ib daim ntawv teev koj cov peev xwm nyob rau hauv ib tug yoj ntawm qab ntxiag xav. Thiab nco ntsoov cia nws nyob ze ntawm tes.
Peb ua hauj lwm nrog mob txhawj xeeb
Yog tias muaj qee zaum, ntawm qee qhov taw qhia, koj tabtom "npog" los ntawm ib qho kev tsis zoo, tam sim ntawd hloov koj lub ntsej muag rau cov khoom ntawm koj ib ncig. Tsawg kawg rau ib lub sij hawm disconnect los ntawm kev muaj tiag thiab pib hlwb piav qhov chaw nyob ib puag ncig. Cia li nyob rau hauv ib feeb koj yuav hnov zoo li koj "tso" thiab koj tuaj yeem rov qab mus rau qhov tseeb - twb ywm thiab thaj yeeb nyab xeeb.