Txhua lub sij hawm cov poj niam xav tau thiab ua tibzoo saib zoo, zoo nkauj thiab zoo nkauj. Txawm ntau txhiab xyoo dhau los, lawv tau sim ua txhua txoj hau kev kom mus cuag lawv cov hluas. Los pab lawv tuaj rau txoj kev kho - zaws ntawm lub cev thiab ntsej muag nrog kub pob zeb. Tus essence ntawm kev kho nyob rau hauv cov nyhuv kub ntawm cov hlab ntsha hauv lub cev yog qhov hloov hauv cov regimes kub.
Lub pob zeb txoj kev kho mob tau ua li cas?
Cov kws kho mob xav txog tias txoj kev ua haujlwm no tuaj rau peb ntawm qhov qub qub. Nyob rau hauv Mesopotamia, cov kws kho mob yuav tsum kho ib tus mob mob nrog me me kub pob zeb. Lawv xav tias lub pob zeb tuaj yeem mloog lub cev, paub tias yog vim li cas tus neeg muaj mob, yam uas nws tsis muaj, yam tshuaj, apotheosis puv lub cev nrog cov tshuaj no.
Cov Neeg Khab Asmeskas tau hais tias lub pob zeb tshem tau hluav taws xob los ntawm ib tug neeg, tab sis Japanese monks twb paub txog cov khoom ntawm qhov dej kub thaum pib ntawm peb lub sijhawm thiab xyaum ua nws.
Tsis tas li ntawd, ntau zaus cov pob zeb sov tau kho rau cov neeg nyob hauv lub nroog Loos thiab cov neeg Xeem Suav. Thaum lub sijhawm ua haujlwm no, tus ntsujplig tau puv npo, lub cev tsis zoo siab, thiab tus neeg ntawd tsis nyiam ua phem xav thiab niaj hnub teeb meem. Tej zaum, vim li no, txoj kev ua haujlwm tau los txog rau peb thiab tshwj xeeb tshaj yog hnub no, vim hais tias nws yog txoj kev zoo tshaj los daws kev ntxhov siab.
Niaj hnub no txoj kev kho mob nrog kub pob zeb
MaryNelson Hennigan, ib tug tswv cuab ntawm lub koom haum ntawm masseurs, ua ib qho txiaj ntsim loj heev rau kev txhim kho cov niaj hnub stonerapia, nws tsim ib txoj hauv kev tshwj xeeb ntawm kev kho mob nrog cov pob zeb thiab kub pob zeb. Zaws yog ua tiav raws li cov txheej txheem ntawm acupressure zaws.
Tom qab lub pob zeb muab cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm tib neeg lub cev (yog li lawv ua rau hauv lub nruab nrog cev), thiab tom qab ntawd tus tswv pib ua tus kheej-massage.
Ntawm qhov zaws, tus kws ua txuj siv tsuas yog siv lub qhov muag thiab lub cwj pwm me me xwb. Tag nrho cov no yog ua raws li suab paj nruag, ntxiag suab paj nruag, uas txhawb kev sib haum xeeb nyob rau hauv tus ntsuj plig ntawm ib tug neeg nrog kev kho pob zeb.
Cov txiaj ntsig ntawm kev kho pob zeb
Yeej no tus txheej txheem kav ib nrab ib teev. Yog xav tau ib qho zoo, koj yuav tsum tuav 5-6 zaug ntawm kev kho pob zeb.
Kev kho pob zeb thiab tshuaj niaj hnub mus ua haujlwm tes. Cov txheej txheem no:
- Muaj feem xyuam zoo rau cov hauv nruab nrog cev;
- Txhawb nqa microcirculation ntawm cov ntshav hauv cov nqaij, normalizes metabolism hauv;
- Yeeb tus neeg, kev cuam tshuam los ntawm txhua yam teeb meem, muaj kev cuam tshuam kom zoo.
Rau cov poj niam, txoj hauj lwm no yog qhov tseem ceeb tshaj rau cov txiv neej.
Ntxiv rau cov teebmeem zoo uas tau piav saum toj no, cov kev kho pob zeb ua rau cov tshuaj hormonal (yog tias nws muaj kev puas tsuaj, ces cov cellulite tshwm thiab cov laus pib ua ntej), thiab qhov no yog qhov tsim nyog rau txhua tus poj niam rau lub neej nyob ntsiag to.
Tsis tas li ntawd, txoj kev zoo tshaj plaws tones li thiab ntsiag to.
Nrog cov nyhuv calming:
- Cov kev ua ntawm lub hauv siab lub zog ntawm tus txiv neej yog tshem tawm;
- Cov kws kho tshwj xeeb thiab cov exteroceptors ua hauj lwm ntau rhythmically thiab nruab nrab.
Nrog toning tes hauj lwm:
- Tib neeg lub cev tuaj rau hauv tonus;
- Nyob rau hauv lub hauv paus system ntawm txiv neej, cov txheej txheem ntawm excitation yog loj.
Kuv siv cov pob zeb zoo li cas rau kev kho pob zeb?
Feem ntau ntawm cov khoom siv rau kev kho pob zeb siv los ntawm cov phom basalt, marble los yog jadeite. Cov kws tshaj lij hais tias ua tsaug rau lawv txoj kev ntxhib, cov pob zeb no maj mam txias thiab muab tus neeg sov siab thiab zoo zog.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau xyuas cov kab mob basalt radioactivity ua ntej qhov txheej txheem.
Lub pob zeb muaj nws cov khoom zoo, uas koj yuav tsum tau hais.
Yog li, nrog kev kho pob zeb koj siv tau cov pob zeb li no:
- Hematite yog lub pob zeb uas raug pom zoo los siv rau ntawm daim tawv nqaij daj ntseg kom khiav tau ntshav.
- Pearl yog lub pob zeb uas muab suab rau ntawm daim tawv nqaij thiab khaws cia ib tus neeg tus hluas nkauj ntev dua.
- Aventurine - lub pob zeb uas kho txoj hnyav.
- Lapis lazuli yog ib lub pob zeb uas muaj ib qho tshwj xeeb ua rau cov nyhuv. Tshwj xeeb nws siv yog pab tau tom qab noj lub hnub da dej.
- Pob zeb diamond yog ib lub pob zeb uas tiv thaiv tau ntawm daim tawv nqaij los ntawm cov tsos ntawm tshiab wrinkles.
- Pob zeb siv lead ua yog pob zeb uas siv los so.
- Moonstone tso cai rau koj kom tshem tawm ntawm daim tawv nqaij, uas yog nphav tsos nqaij daim tawv, liab, pob txuv thiab pob txuv, thiab tseem txo cov roj ntawm daim tawv nqaij.
- Amber - lub pob zeb, uas yog nyob rau hauv cov cheeb tsam no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Nws kho cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, ntau yam suppuration thiab ulcers. Tsis tas li ntawd, amber prolongs cov tub ntxhais hluas.
Pob zeb kho hauv tsev
Koj tuaj yeem tuav txoj hauv kev kho mob hauv tsev tom tsev. Niaj hnub no, cov chaw kho mob tshwj xeeb raug kawm nyob rau hauv txoj kev kho no. Thaum koj kawm tiav chav kawm, koj tsuas tuaj yeem tsis tau haujlwm hauv cov chaw zoo nkauj thiab chaw zoo nkauj, tab sis kuj ua txoj haujlwm nyob hauv tsev rau lwm tus neeg.
Txhawm rau txoj kev kho pob zeb tom tsev rau koj tus kheej, koj tsis tas yuav paub dab tsi tshwj xeeb. Qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab tseem ceeb tshaj plaws yog khaws cov pob zeb nruas kom yog. Lawv yuav tsum ua kom zoo thiab ncaj nraim. Qhov no vasurezhet los ntawm khawb ntawm lub cev, thiab tseem yuav cia lub pob zeb mus pw, tsis tsiv, ntawm lawv nraub qaum ris.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los khaws cov pob zeb uas muaj keeb kwm volcanic. Yog tias koj tuaj yeem yuav tau lawv, ces ua li ntawd. Tsis tas li ntawd, rau tej txheej txheem, lub pov haum pob zeb zoo meej.
Kom txias thiab kub pob zeb, koj yuav tsum tau siv dej kub thiab dej txias, ntxiv rau, koj tuaj yeem txias cov pob zeb hauv lub tub yees txias.
Li ntawd, thiaj li yuav ua tau kom zoo li no txoj kev kho pob zeb hauv tsev, koj xav tau:
- Tej yam tshwj xeeb uas koj tuaj yeem so. Kom ua kom yooj yim rau lub suab hais, lub teeb tswm ciab thiab tig rau lub suab paj nruag;
- Lub pob zeb uas yuav pab koj ua zaws;
- Lub rhaub dej dawb los yog lub thoob dej khov, dej kub;
- Muab tshuaj tsw qab-kua muag rau lub ntsej muag;
- Aromatic roj uas koj xaiv los saj:
Xav kom muaj lub sijhawm zoo thiab so kom txaus.
Yuav ua li cas kom sov thiab txias pob zeb
Qhov kub ntawm lub pob zeb nyob ntawm seb yam kev nyhav twg uas koj xav ua kom tiav. Piv txwv, kom khov lub cev nqaij daim tawv, nthuav cov hlab ntsha ntxiv thiab txhim kho cov ntshav, koj yuav tsum siv kub pob zeb - 45-50 degrees, vim qhov no, cia li mus ob peb feeb hauv cov dej kub. Thiab nyob rau hauv thiaj li nqaim cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha, muab nqaij thiab tawv nqaij siv lub pob zeb txias - 0-15 degrees.
General massage
Ua kom tiav, koj yuav tsum muaj tus khub.
- Koj yuav tsum pw hauv koj lub plab, thiab koj tus phoojywg zom ib ceg nrog nws ob txhais tes los ntawm lub pob taws ntawm lub pob taws, thiab ob txhais ceg yuav tsum tau them rau ib daim pam sov sov.
- Nyob rau hauv qhov ua kom sov tawm, tus ceg yuav tsum muab tso rau hauv ntau lub lauj kaub: nyob rau hauv lub hauv caug lub hau, ntawm lub xibtes saum nws, rau lub ci, ntawm lub pob tw, tam sim no nws yog ib qhov tsim nyog los tawm lawv kom txog thaum lawv txias.
- Pub dawb ob txhais ceg los ntawm daim pam thiab ua zoo li qub.
- Tso ntau pob zeb me me ntawm koj sab nraum qab.
- Thaum lub pob zeb ntawm koj ko taw txias, tshem lawv, rov ua ib zaws thiab npog nrog ib daim pam sov sov.
- Npauj npaim, zaws pob zeb nrog pob tw thiab lub zog taw, ces npog nrog ib daim pam.
- Loos lub loin ntawm lub pob zeb thiab zaws ntawm lub vev xaib no, zawv zawg lub pob zeb loj.
- Tam sim no tus khub mus rau nraub qaum. Nws yog ib qhov tsim nyog los muab pob zeb rau ntawm lub caj dab thiab ob peb pob zeb me me - nyob rau hauv lub xub pwg. Txav lawv kom txog thaum txias.
- Tam sim no masseur yuav tsum tshem lub pob zeb, thiab tig tawm ntawm nws sab nraud. Lub pob zeb yog muab tso rau sab qaum kev ntawm ob txhais ceg, thiab lub puab tsaig me me clamped ntawm cov ntiv tes.
- Lub pob zeb me me nthuav lub vas sab, thiab tom qab seem no yog nteg lub pob zeb ua ntej txias.
- Maj mam thiab maj mam ua qhov kawg kawg - koj yuav tsum coj lub pob zeb me me ntawm lub plab xuab moos.
Contraindications
Xws li kev kho yog contraindicated hauv:
- cev xeeb tub;
- pojniam;
- oncological kab mob;
- teeb meem nrog cov kab mob plawv;
- psoriasis, eczema, dermatitis;
- mob kis kab mob, thiab kev mob cov kab mob mus ntev.