Yuav ua li cas yog qhov pub leejtwg ntawm lub muaj npe ntawm no nroj tsuag? Noj nws pib rov qab rau hauv lub nroog Loos raws li lub caij nyoog ntxiv rau ntau lub tais. Tab sis tam sim no txawm tias ib lub tais uas paub me ntsis tuaj yeem ua tau ib qho tshiab tshiab yog tias koj ntxiv me ntsis arugula rau nws, los sis tseem ntxiv nws mus rau lub refueling.
Nyob rau hauv peb lub teb chaws no hom zaub xam lav pib pib nrov. Cov khw nojmov tsis muaj zog nyob hauv vain muab lawv cov qhua tuaj noj mov raws li nws, thiab cov txiaj ntsim ntawm cov nroj tsuag twb paub txog yuav luag txhua tus.
Peb, dhau lawm, yuav tsis txhob cia li nres thiab qhia rau koj ob peb zaub nyoos nrog rucola, uas yuav nkag mus rau hauv cov ntawv qhia rau hnub so.
Zaub xam lav nrog rucola thiab prawns
Thaum npaj tej yam zaub mov, koj yuav tsum coj mus rau hauv tus account ib qho tseem ceeb tshaj - cov nplooj ntawm cov nroj tsuag sai sai sai pib ntawm cov kua txiv hmab txiv, yog li koj yuav tsum tsis txhob npaj cov zaub xam lav ua ntej. Thiab txhais tes nws tus kheej yuav tsum tau muab ntuag los ntawm txhais tes, thiab tsis txiav nrog rab riam. Cov tub ntxhais hluas thiab tsis dhau loj tua txawm siv tag nrho.
Peb noj cov khoom nram qab no:
- arugula - 250 g
- cws - 10 pcs.
- Cherry txiv lws suav - 200 g
- txiv roj roj
- basil, kua txob me me rau roj refueling
- Balsamic vinegar - 1 tbsp. l.
- grated Parmesan - 50 g
Pib Tau
- Ua ntej tshaj, peb npaj cov khoom. Kuv txiv lws suav thiab txiav hauv ib nrab. Rukkola tseem raug ntxuav hauv kwj deg dej txias thiab cia kom qhuav. Cov plhaub yog hau thiab muab ntxuav los ntawm lub plhaub.
- Koj yuav tsum tau noj mis nyuj khov (ua ntej crushed), kuv muab cov roj txiv roj thiab cov txuj lom nyiam. Ntxiv tib txiav mus rau hauv me me pieces ntawm basil. Cov dej sib tov no yuav tsum tau muab tso rau hauv cov cw thiab xa mus rau lub tub yees rau peb caug feeb.
- Qhov noj ntawm lub tais yog yooj yim heev. Nyob rau hauv qab ntawm lub ca plate tiaj ib txheej ntawm arugula, on nws evenly muab lub txiv lws suav thiab dej nws tag nrho nrog ib tug hnav khaub ncaws. Me ntsis sprinkled nrog Parmesan, thiab cws txoj hlua ntawm skewers thiab muab tshuaj rau hauv cov zaub xam lav nyob rau hauv kev txiav txim siab random.
Nrog cov tuna
Cov zaub xam lav no yog qhov tseem ceeb tshaj rau noj thaum lub caij nplooj ntoos zeeg, thaum lub cev tseem tsis tau siv rau lub tswv yim tias lub caij ntuj sov dhau los, thiab txhua tus neeg tau raug kev txom nyem los ntawm tus po. Lub tawg ntawm saj yuav ntxiv rau koj zoo tus cwj pwm txawv thiab moods.
Npaj lub Cheebtsam ntawm zaub xam lav:
- tuna - 2 poom
- arugula - 50 g
- dib - 1 Pc.
- txiv lws suav - 2 pcs.
- olives - 1 lauj kaub
- txiv roj roj
- ib nrab ib tug txiv qaub
Kev npaj cov zaub xam lav no yooj yim heev. Koj yuav tsum tau txhuam lub diav rawg nrog cov ntses, thiab muab ntim rau hauv lub qhov tob tob. Muaj, dhau lawm, txiav zaub hauv me me ntawm arbitrary puab thiab loj. Olives txiav nyob rau hauv ib nrab thiab poured tawm mus rau tus so ntawm cov khoom xyaw. Rukkola ntxuav thiab qhuav. Yog hais tias tsim nyog, nws muaj peev xwm tawg mus rau hauv ob peb pieces by tes thiab muab tso rau hauv ib lub tais.
Kev thim rov qab, dhau lawm, tsis tas yuav siv zog ntau. Los ntawm cov txiv qaub nyem qhov kua txiv (koj tuaj yeem ua ncaj qha rau hauv ib lub phaj nrog ib tug nyias nyias sib tov). Tsis tas li ntawd, ncuav olive roj thiab mix. Feem ntau, feem ntau, ntsev thiab kua txob cov zaub mov tsis tsim nyog vim hais tias ntawm salinity ntawm tuna. Tab sis koj tuaj yeem sim ua zaub mov ua ntej noj, thiab yog xav tau, ntxiv me ntsis.
Ib tug zoo li nyias ntawm arugula kuj npaj nrog avocado. Tsuas yog raws li hnav khaub ncaws, koj yuav tsum tov roj txiv roj nrog mustard thiab dub kua txob.