Tsis txhob ua tub nkeeg, ncab!
Tau kawg, nws zoo thaum koj tus tswv saib tom qab koj ob ceg. Qhov muag, qhov ntawd, ntawm qhov tsis sib haum, hnyav rub lub luj taws, kneads koj cov ntiv tes ... Koj puas npau suav ntawm nyiaj so koobtsheej hauv Bali, qhov twg, raws li koj cov phooj ywg, tus masters zoo tshaj plaws ntawm zaj? Zoo, rau tam sim no tus kheej-zaws! Ntseeg peb, txoj kev ua haujlwm no tsis zoo rau cov neeg ua haujlwm. Zaws ntawm lub taw yuav pab txo kom qaug zog, txhim kho qhov mob ntawm qhov tawv nqaij thiab "kho" tag nrho lub cev, vim hais tias muaj ntau qhov chaw ua haujlwm ntawm reflex ntawm lub taw, qhov kev txav ntawm qhov chaw uas ua haujlwm rau txhua yam kabmob. Siv me me ntawm cov roj zaws rau hauv xib-teg ntawm koj txhais tes thiab pib nrog cov ntiv tes ntawm koj tus ntiv tes - ua ntej los ntawm tus cwj nrag ncaj, tom qab tawg tas. Tam sim no lub lem ntawm lub qhov chaw nruab nrab ntawm ko taw: nrog lub wavy wave zog los ntawm cov ntiv tes mus rau ntawm pob taws. Tom qab ntawd koj yuav tsum tau zom nws kom zoo. Tshem cov zaws nrog cov cwj nrag muag. Tom qab ib txoj kev zoo sib xws, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus pw.
Tempered
Zoo nkauj ceg - lub ntsej muag ntawm ib tug poj niam. Thiab rau qhov kev zoo siab ntawm qhov kev zoo nkauj no, peb npaj txhij mus taug kev txhua hnub nyob rau hauv stiletto luj taws thiab cuam mus thoob lub nroog rau ib tug rendezvous nrog ib tug hla ya. Tab sis ntev teev nyob rau ntawm luj taws thiab hauv khau nqaim, tsis txhob kis tsis tau ib txoj kab: cov ceg yuav nkees, o, thiab hauv npau suav koj xav tias koj tsuag tsuag. Tshaj tawm cov taw ntawm lub hnub nyoog. Npaj rau lawv ib da dej da dej. Koj yuav tsum tau hiav txwv ntsev ntawm tus nqi ntawm 2.5 teev. l. rau 1 liter dej. Muab koj txhais taw rau 15 feeb, thiab ... kaw koj ob lub qhov muag thiab npau suav txog qhov kaj. Hiav txwv ntsev tsis tsuas relieves nkees, tab sis kuj heals cracks nyob rau hauv daim tawv nqaij. Tom qab lub tais, ua tib zoo hnav cov ceg thiab siv cov khoom qab zib nourishing.
Khiav ntawm teeb meem
Mob txoj hauv kev ua neej - lwm feem ntawm txoj kev noj qab haus huv rau ntau xyoo. Yog tias koj ua ib txoj hauv kev ua neej nyob hauv lub neej, siv cov hnub so hauv chav ua hauj lwm ntawm lub monitor, sim taug kev tom kawg ntawm hnub, tsawg kawg 20-30 nas this mus tsev. Ntxiv rau, txog li ib teev, sawv ntawm lub rooj zaum thiab mus ncig ntawm chaw ua haujlwm, ncab koj ob txhais ceg. Tsis txhob zaum ntawm koj txhais ko taw: li no, cov hlab ntsha muaj clogged, thiab cov ntshav ntawm cov ntshav hampered. Thiab yooj yim ce yuav txo kev qaug zog, txhim kho cov ntshav txaus thiab cov kua qog ntshav. Dab tsi yuav ua tau yooj yim: ua hauj lwm hauv vaj hauv tsev, ntsuas cov ntiv taw, nce thiab nqis, nce thiab nqis ... Thiab tsis yog tub nkeeg nce mus rau hauv koj lub plag: yog qhov zoo tshaj plaws rau lub cev nqaij tawv thiab cov pob zeb.
Saib ntawm lub phaj
Nag hmo kuv tau raug ntxias los ntawm tis ntawm qhov barbecue los ntawm kuv tus hluas nraug lub phaj, thiab hnub ua ntej nag hmo kuv tau saj cov ntse burritos ntawm ib pawg Mexican. Nws tsis xav tias koj ob txhais ceg yog tawm tsam hnub no thiab tsis xav tawm ntawm txaj. Ntsev thiab qab ntsev lauj kaub tais diav tuav dej hauv lub cev, ua rau o. Nws yog lub sij hawm los txhim kho cov ntawv qhia ua ib txwm. Ntxiv rau nws cov khoom noj khoom haus nplua nuj nyob rau hauv polyphenols (apples, dawb grapes, liab berries). Xws li hauv koj cov zaub mov noj ntsuab, nqaij nyug daim tawv nqaij, txiv roj roj, avocado. Cov zaub mov no muaj vitamin E, uas, tig mus, yog lub luag haujlwm ntawm cov hlab ntsha hauv vascular. Tsis txhob hnov qab txog txiv lws suav: cov lycopene uas nyob hauv lawv ua ke nrog cov vitamin C txhawb nqa cov synthesis ntawm collagen thiab ua rau lub cev ntawm cov tawv nqaij. Tam sim no koj paub dab tsi zoo meej ob txhais ceg yuav tsum yog!