Los ntawm lub sij hawm immemorial, ancient cov kws kho mob siv lub da dej rau kho cov hom phiaj. Tom qab tag nrho, tus da dej yog:
Diuretic, choleretic thiab expectorant;
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kho cov kab mob ntsws thiab qhov tshwm sim ntawm kev mob ntsws;
Kev tiv thaiv kab mob khees xaws (mob caj dab, mob caj dab), thiab rov qab zoo tom qab lawv ua kev phem;
ib qho chaw kaj siab thiab ua kom loog;
tshem tawm cov qhev.
kev tsim kom muaj kev sib cev xeeb tub;
Lub sijhawm ntawm txoj haujlwm no yog txiav txim tsis yog lub sijhawm, tabsis yog kev noj qab nyob zoo. Nws yog txaus rau cov neeg tuaj tshiab tsuas yog mus ntsib tus da dej xwb tsis pub tshaj 3 feeb. Txij lub sij hawm, lub sijhawm yuav tsum nyob hauv chav tsev zog yuav tsum tau nce 30-60 vib nas this thiab mus rau 2-3 zaug nkag mus rau chav tsev, nrog rau lub sijhawm kwv yees li ntawm 15-30 feeb.
LOS NTAWM TXIAG
Nyob rau hauv ib lub Lavxias teb sab chav da dej, muaj ntau ntub thiab kub hnyiab, zoo li peb nyiam birch thiab ntoo qhib brooms, uas tuaj yeem sib khoob ib leeg ntawm lub plawv.
Rau: qhov kub siab hauv da dej ua rau tawm hws, uas pab kom tshem tau lub cev ntawm co toxins. Ib plws ntawm lub khaub rhuab, ua kom cov ntshav zoo zoo thiab ua tiav qhov haujlwm ntawm qhov zaws. Qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv lub sauna yog los so thiab so kom txaus.
Tawm tsam: tsis yog txhua leej txhua tus ua siab ntev rau nws, thiab yuav luag txhua tus neeg tom qab mus xyuas lub da dej muab kiv taub hau.
HMOOV TSEV
Nyob rau hauv ib chav loj thiab dav, nyob rau hauv uas muaj ntau ntawm chav, thiab nyob rau hauv qhov chaw muaj pob zeb txaj. Lawv yuav tsum pw thiab, raws li lawv hais, sov lawv cov pob txha. Txoj cai ntawm no ntawm lub pob zeb koj yuav muaj ib zaws thiab ib qho nqaij ntuag.
Rau: nws zoo kawg nkaus ua kom sov lub duav tawv. Qhov sib txawv ntawm cov cua kub hauv lub plawv thiab ntawm cov ntug ntawm lub txaj yuav tso cai rau koj rau tus kheej seb qhov twg nws yog qhov yooj yim rau. Tiv thaiv kom tsis txhob muaj kub.
Tiv thaiv: rau qee cov neeg uas muaj lub cev tsis muaj zog, lub pob zeb yuav yog "qhov chaw rau kev tsim txom". Thiab ntau dhau heev yuav ua rau muaj kev cuam tshuam rau qhov ua pa.
JAPANESE BATH
Hauv peb lub sijhawm, tsuas yog pib nkag mus rau hauv peb chav Japanese da dej. Qhov no yog ib qho dog dig da dej, tsuas yog kub heev, uas peb noj nyob hauv tsev. Cov kiv cua ntawm xws li chav chav ua noj ncov qis me ntsis, pob zeb da dej puv nrog dej kub heev. Muaj lwm hom ntawm xws li ib tug da dej, uas peb tsis muaj - thaum soared nyob rau hauv kub kub cedar sawdust.
Rau: Japanese da dej stimulates lub raum thiab lub plawv system, normalizes metabolism, txhawb zog, relaxing mob hauv rheumatism, relieves qaug zog , thiab kev nyuab siab, thiab kuj txo qhov uas yuav mob khaub thuas.
Tawm tsam: qhov no hom ntawm da dej yog nqa txawm nyuaj tshaj li ib tug Lavxias teb sab da dej. Thiab cov nyhuv da dej tseem tsawg dua vim yog qhov kub tsawg.
SAUNA
Lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb ntawm tus neeg ua si nrov yog qhov tsis tuaj yeem.
Rau: zoo cuam tshuam lub active ua hauj lwm ntawm lub plawv system, ib txoj kev zoo ntawm kev tiv thaiv mob caj dab thiab mob radiculitis. Nws txo qis txhom thiab kev nyuab siab, pab kom muaj kev pw tsaug zog, noj qab haus huv, ua haujlwm zoo, cob qhia lub cev ntawm lub cev, txhawb kev tiv thaiv, pab txo kom tsis txhob hnyav.
Tiv thaiv: Cov neeg uas raug kev nyuab siab thiab kev tsoo, es tsis txhob tso siab rau, yuav muaj qhov "stimulation" tseem ceeb. Thiab qhov no yog fraught nrog lub plawv tsis ua hauj lwm thiab kev poob siab poob siab.