Qhov mob qog nqaij hlav yog dab tsi? Qhov no yog qhov tshwj xeeb ntawm mob taub hau, uas yog mob ntawm ib nrab ntawm lub taub hau. Txawm tias muaj tseeb hais tias qhov no tus kab mob yog paub tsis yog rau ib txhiab xyoo, qhov mechanism ntawm nws tshwm sim tsis tau tau tsim. Nws tsuas yog paub tias qhov no yog ib qho tshwj xeeb ntawm cov hlab ntsha neurogenic, uas tsim los ntawm kev ua kom muaj zog ntawm qee qhov ntawm lub hlwb.
Tus kab mob no feem ntau yuav cuam tshuam los ntawm cov neeg muaj zog, lub hom phiaj thiab cov neeg txawj ntse uas muaj hnub nyoog 23-35 xyoos. Ntawm lawv muaj ntau tus kws lij choj, cov kws tshawb fawb, sau ntawv thiab cov yeeb yaj kiab, suav nrog cov paub keeb kwm zoo.
Ib qho tshwj xeeb feature ntawm tus kab mob yog nws feem ntau "feminine lub ntsej muag", txij thaum cov txiv neej raug kev txom nyem los ntawm nws 3-4 zaus tsawg tshaj li lawv zoo nkauj halves.
Qhov txawv ntawm qhov mob ntawm migraine thiab mob taub hau yog dab tsi?
Nrog migraine mob taub hau yog hauv lub hauv pliaj, lub tuam tsev thiab lub qhov muag. Feem ntau nws yog nrog los ntawm xeev siab thiab ntuav. Muaj kev ua siab ntev ntawm lub teeb ci thiab lub suab nrov nrov, qaug zog poob hauv, npog cov neeg tsis muaj zog thiab kev nkees nkees.
Cov tsos mob ntawm tus mob taub hau yog qhov pib ntawm tus xeeb ceem. Qee cov neeg muaj zigzags, dots los flashes ua pa taws ua ntej lawv qhov muag. Lwm tus nco qab tias qee qhov chaw tsis pom kev. Tseem muaj lwm tus pom kev pom deformations ntawm qhov loj me los yog xim ntawm cov khoom.
Dab tsi ua rau mob migraine?
Provocators ntawm migraine nres yuav muaj ntau yam. Cov no suav nrog:
- Tsis hnov tsw;
- Kaj lug los sis lub teeb pom kev zoo, lub computer khos qhov kaj;
- Nrig nrov nrov;
- Tsis muaj teebmeem lossis dhau ntawm kev pw tsaug zog;
- Kev hloov ntawm huab cua;
- Ib co khoom noj khoom haus:
- Dej cawv, hauv thawj qhov chaw - liab cawv txiv hmab, nplua nuj hauv tyramine;
- Cheese;
- Chocolate;
- Kas fes;
- Ntses;
- Spinach
- Ntsuab dos
- Taum;
- Celery;
- Citrus txiv hmab txiv ntoo;
- Ceev;
- Cov pineapples;
- Avocado.
Yog mob migraine?
Hmoov tsis zoo, nws tsis tuaj yeem rov qab los ntawm lub tsev me nyuam yaus. Cov tshuaj siv niaj hnub no tuaj yeem txhim kho tus neeg mob yam tsawg, xav kom kev tiv thaiv ntawm qaug dab peg thiab lawv lub khob cij, ua tib zoo saib xyuas tus kheej kev noj tshuaj thiab tswj tsis tau ntawm ntau yam kev mob. Tsuas yog ib tus kws kho mob tuaj yeem sau cov tshuaj tsis haum, txwv tsis pub tus kab mob no tsuas ua rau mob plab thiab tig mus rau hauv mob taub hau.
Txhua yam nyob hauv peb txhais tes!
Tsis txhob tos kev pab tsuas yog los ntawm kws kho mob xwb. Tej zaum ib qho zoo tuaj yeem muab qee qhov kev hloov hauv txoj kev ua neej. Sim ua raws cov cai yooj yim:
- Tsis txhob cia ntev so hauv kev noj mov;
- Txwv tsis pub noj cov zaub mov ua rau yoj yaug;
- Pw yam tsawg 7-8 teev hauv ib hnub;
- Sim tsaug zog thiab sawv thaum tib lub sijhawm;
- Tsis txhob muaj kev ntxhov siab;
- Zam txhob ntxhiab hnyav;
- Tsis txhob haus luam yeeb;
- Ntau yam nyob hauv cov huab cua ntshiab;
- Siv sij hawm los xyaum ua kis las, nyob rau hauv kev pom zoo - ua luam dej;
- Tsis txhob pib taug kev ntev ntev los ntawm tsheb, caij npav lossis nkoj.
Qhov kev pab ceev tshaj plaws.
Qhov mob ntawm cov mob migraine yog mob siab heev tias nws nyuaj rau dais. Yog li, tsis muaj tshuaj loog siv tshuaj loog ua tsis tau. Yuav kom tsis txhob ua yuam kev hauv kev xaiv, thaum yuav, muas seb nws sai npaum li cas. Tsis nco qab txog qhov mob tom qab 10-20 feeb, siv yeeb tshuaj raws li ibuprofen - ib qho ntawm cov khoom zoo tshaj plaws, kev siv tshuaj kho mob uas ntev txog 8 xuab moos.
Tsuas yog kev thaj yeeb xwb!
Mob migraine feem ntau pib ntawm qhov kev ntxhov siab. Yog li, tag nrho cov kev txom nyem los ntawm kev mob nkeeg no yuav tsum khaws cia siab twj ywm hauv txhua qhov teeb meem. Thiab yog hais tias qhov no tsis, nws yog pom zoo kom siv cov kev pab ntawm sedatives, zoo tshaj plaws ntawm tag nrho natural, raws li valerian, txiv qaub tshuaj thiab mint. Lawv tsis ua kom muaj kev tiv thaiv thiab kev pw tsaug zog nruab hnub, thiab zoo tshaj rau cov tib neeg uas ua tau lub neej txoj sia.