Tag nrho cov zaub mov ntawm "Lesenka" muaj cov kauj ruam. Kev noj haus hnub tshiab yog ib qho tshiab, yog tias koj ua raws li tag nrho cov kauj ruam uas tsis txhawm, qhov tshwm sim yuav txawm tias yog ib qho me me ntxiv phaus. Nws yog qhov yooj yim heev los zaum ntawm "Lesenka" noj zaub mov raws li kev xav ntawm lub hlwb. Yog tias koj npaj koj tus kheej lub hom phiaj los nce qhov "ntaiv ntawm txoj kev vam meej", ces txoj hau kev yuav mus ceev dua.
Thaum lub caij noj mov "Lesenka", koj yuav tsum xav txog qhov kev mob siab rau poob phaus. Tsis txhob cia lub hauv paus, yog tias koj dhia so, cia li rov pib dua. Nco ntsoov qhuas koj tus kheej rau txhua theem ntawm kev noj haus, yog li ntawd lub cev tseem yuav poob phaus tsis muaj kev ntxhov siab.
Nws pom zoo kom ua rau koj tus kheej lub cev poob phaus, zoo dua hauv daim ntawv ntawm tus ntaiv, qhov twg ntawm txhua theem qhia qhov kev xav tau. Los ntawm txoj kev, tom qab dhau los ntawm cov kauj ruam nws yog tsim nyog yuav tau sau ntawv rau koj tus kheej.
Tsib cov kauj ruam ntawm "Lesenka" noj
- Thawj hnub yog kev ntxuav theem.
- Qhov thib ob hnub yog rov ua theem.
- Peb hnub yog lub zog qib.
- Plaub hnub yog lub kauj ruam tsev.
- Hnub thib 5 yog lub kauj ruam tuag.
Yog li, xav txog cov yam ntxwv ntawm txhua theem ntawm kev noj haus hauv kev txiav txim.
Thawj theem - ntxuav
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev noj haus. Nrog kev pabcuam ntawm cov theem no, qhov nqaij thiab lwm yam kabmob yog tu. Txhua yam tsis tseem ceeb yuav raug muab tshem tawm ntawm lub cev: co toxins, slags, thiab ntsev kuj. Thaum lub caij no tus kabmob no npaj rau cov theem tom ntej. Nyob rau hnub no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus siv cov roj ua kom muaj zog thiab cov txiv apples. Nyob rau hauv apples, lub ntsiab lus ntawm pectin, activated carbon yog ib qho ntuj tsim.
Pectin vyablokah txhawb rau lub dilution ntawm roj hlwb, ib tug thawj hauv qab los noj mov, thiab tseem significantly accelerates lub metabolism ntawm tus poj niam lub cev. Thiab qhib nqaij hlav, ua rau dhau, tshem tawm cov tshuaj lom neeg tawm hauv lub cev. Nws yog qhov tseem ceeb thaum lub caij no yuav tsum haus dej haus txhua hnub. Tus nqi ntawm roj catalysis nce vim dej, thiab lipid decomposition khoom raug tshem tawm.
Cov zaub mov ntawm thawj hnub noj haus: txhua ob teev - ib ntsiav tshuaj ntawm activated carbon, nyob rau hauv cia li 6 hnub. Apples - 1 kg, thiab tseem huv dej - txog ob liters. Cov txiv ntoo noj tsawg kawg nkaus, tsuas yog tom qab kev tshaib plab. Tag nrho lub kilogram tsis tas yuav noj.
Tom qab thawj hnub ntawm kev noj haus, koj lub cev yuav npaj rau cov theem tom ntej, feem ntau qhov hnyav ntawm ib mus rau ob.
Qhov thib ob theem yog regenerative
Hmoov tsis zoo, tom qab nqa ntawm ib qho chaw rov qab ua rau txoj kev pais plab yuav raug tshem tawm tsis tas ntawm cov kab mob teeb meem, tiam sis kuj los ntawm kev pab. Populate koj lub plab nrog cov kab mob zoo tshaj plaws - Bifidobacteria Lub hauv paus ntsiab lus yog cov khoom noj siv mis. Yog li ntawd, cov zaub mov ntawm ob hnub muaj nkaus ntawm fermented mis nyuj khoom, xws li kefir los yog ib tsev cheese. Tsev cheese thiab yogurt yog consumed tsis tsuas yog thaum lub sij hawm poob poob, tab sis kuj rau cov neeg uas muaj kab mob ntawm gastrointestinal ib ntsuj av. Cov tshuaj no muaj tshuaj tua kab mob thiab kho cov kab mob microbiocenosis.
Cov khoom no yuav pab tau rau lawv tus kheej, tab sis tom qab kev kho mob ntawm lub plab, cov khoom siv sib zog ua tau ntau dua ob peb zaug.
Nyob rau hauv lub thib ob theem ntawm kev noj haus Lesenka yuav tsum siv 1 liter ntawm kefir thiab 600 grams ntawm tsawg-rog tsev cheese. Tsev cheese thiab yogurt yuav tsum yog xaiv nrog cov roj tsawg lossis cov rog dawb. Rau cov neeg uas tsis tau noj tsev cheese, koj muaj peev xwm ntxiv me ntsis mint los yog vanilla. Plumb bob nyob rau theem no kuj yuav yog qhov nruab nrab ntawm 1 kg.
Qhov thib peb theem yog lub zog theem
Hnub peb koj yuav dhau mus ua tub sab thiab tub nkeeg. Lub sijhawm no nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau kho kom muaj zog ntxiv hauv lub cev. Rog hlwb nyob rau hauv tus poj niam lub cev poob sib nrug nkaus xwb nyob rau hauv muaj glycogen. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv siv cov suab thaj kom zoo rau cov khw muag khoom noj glycogen. Qhov zoo tshaj plaws nyob rau qib no yog zib ntab thiab qhuav txiv hmab txiv ntoo. Tom qab lawv siv hauv koj lub cev, lub cev yuav tshwm sim. Cov kab mob nkees tam sim ntawd teb rau tus kab mob ntshav qab zib.
Lawm, thaum lub sij hawm lub zog theem ntawm kev noj haus Lesenka plummet yuav ntau me me, nyob rau hauv qhov zoo tshaj plaws qhov teeb meem ntawm ib nrab ib kilogram. Koj tuaj yeem npaj compote los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, es tsis txhob siv cov suab thaj qab zib. Ntxiv thiab, tsis muaj teeb meem, koj tuaj yeem siv 300 grams thiab 2 tablespoons ntawm zib mu. Raisins xaiv ib tug ntau yam tsaus ntuj, nws yog ntau pab tau tshaj li ntawm calorie.
Qib plaub - kev tsim kho
Los txhim kho tus tsim dua tshiab ntawm lub cev thiab ua rau kom muaj cov paib ntawm glycogen, nws yog ib qho kev tsim kho ntawm Lesenka noj haus. Thaum lub caij no theem ntawm cov txheej txheem tsim hauv lub cev thiab cov haujlwm tseem ceeb ua rau lawv txoj haujlwm loj tuaj. Qhov zoo tshaj plaws rau qib no yog cov khoom muaj cov tsiaj muaj protein.
Kev tsim kho theem muaj xws li siv 0.5 kg ntawm qaib cov txwv los yog nqaij qaib nqaij. Tsis tas li ntawd cia haus zaub thiab dej hauv unlimited pluas. Lub ntsev yuav tsum tau siv tsawg kawg nkaus. Plummet rau 1.5 kg rau tag nrho lub hnub.
Qhov thib tsib theem - hlawv
Ntawm theem kawg, koj yuav tsum haus cov roj. Nws muab cov nyiaj tshuav tsis zoo rau lub cev. Hauv qib no, cov tshuaj phem kuj raug kub hnyiab rau tus poj niam lub luag haujlwm. Ntawm lub zom mov ntawm cellulose yuav siv ntau zog tshaj qhov nws muab. Kev noj qab haus huv ntawm lub cev yuav muaj zog ntxiv. Tom qab cov kauj ruam dhau los hauv lub cev yog cov khoom ntawm cov hniav lwj, uas yuav tsum tau muab pov tseg.
Menjaszhigayuschey cov kauj ruam. 200 grams ntawm qhuav oat flakes boil on dej, tsis muaj ntxiv seasonings, ntsev thiab suab thaj. Nrog kev nkag siab ntawm kev tshaib kev nqhis, koj tuaj yeem haus kom txog li 1 kg ntawm txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub txhua hnub. Tsis tas li ntawd los ntawm zaub koj tau npaj ib tug zaub xam lav, lub caij nrog txiv ntseej roj. Luj poob rau hnub no mus txog 1.5 kg.
Yog hais tias tom qab xaus ntawm kev noj haus Lesenka koj tsis poob qhov tseeb npaum li cas ntawm kilograms, ces nws yog raug cai rov hais dua txog kev noj haus kom txog thaum lub siab xav ua tiav. Yog tias koj xav tias koj tus kheej tsis zoo txaus, ces nws yog qhov zoo tshaj rau koj siv sij hawm luv luv. Tag nrho lub sijhawm plummeting ntawm tag nrho cov khoom noj haus, raws li txoj cai, yog los ntawm 5 mus rau 8 kg, ib txwm, nyob ntawm seb koj thawj phaus.
Thaum noj cov zaub mov "Lesenka", koj tuaj yeem haus cov dej ntshiab tsis muaj kev txwv ntau npaum li cas. Yog tias koj tuaj yeem tsoo, ces koj yuav tsum pib noj cov khoom noj ntawd dua, sau cov kauj ruam. Thaum noj cov zaub mov, noj ib hom tshuaj multivitamin los yog noj tshuaj. Yog tias koj muaj kab mob ntev, tom qab ntawd koj nrog tus kws kho mob tham, thaum noj zaub mov tsuas yog pub rau cov neeg noj qab haus huv xwb.