Kua zaub rau pom thiab tshav kub! Carrots yog ib lub tsev khaws khoom ntawm cov vitamins thiab minerals! Los ntawm carotene, muaj nyob rau hauv carrots, peb lub cev tsim tawm cov vitamin A, uas ua hauj lwm pab peb kom muaj lub zeem muag zoo, thiab txawm rau ib tug zoo nkauj ziab! Carrots tau coj tuaj rau teb chaws Europe los ntawm cov koom pheej hauv lub xyoo pua 12th, thiab txij thaum ntawd los nws tau ua ib feem tseem ceeb ntawm peb qhov kev noj haus - peb tsis tuaj yeem xav txog tej khoom noj los yog zaub qhwv kua zaub tsis muaj carrots, thiab cov ci yuav tsis yog li jolly! Lub sij hawm no peb yuav npaj ib tug carrot cream kua zaub - lub zaub mov yog heev lub teeb thiab ci. Ginger thiab cinnamon yuav ntxiv cov lus sau los ntawm cov lus qhaub cij thiab ua rau cov kua zaub no, thiab nws cov xim daj txiv kab ntxwv yuav thov peb ntawm lub caij nplooj ntoos zeeg txias!
Cov khoom xyaw:- Carrot 5 Pcs.
- Bay nplooj 3 pcs.
- Tshiab Ginger 1 tsp.
- Cinnamon hmoov 1 tsp.
- Txiv roj roj 2 tbsp. l.
- Broth ntawm zaub 500 ml
- Dos dawb 1 pc.
- Av nutmeg 1 tsp.
- Kauj Ruam 1 Los npaj cov kua zaub, koj yuav tsum tau 4-5 hom zaub carrot, dos, txiv ntseej, cinnamon, nutmeg thiab kua zaub.
- Kauj ruam 2 Tev lub carrots thiab txiav mus rau hauv me me cubes.
- Kauj Ruam 3 Txiav lub dos kom zoo thiab muab tso rau hauv cov txiv roj roj rau ob peb feeb.
- Kauj ruam 4 Ntxiv cov carrots thiab sib tov zoo. Stew on siab kub rau ob peb feeb.
- Kauj Ruam 5 Ntxiv kua txiv, nutmeg, cinnamon thiab grated ginger, thiab noj kom txog thaum siav nrog lub hau kaw. Tus nqi ntawm cov txuj lom uas koj tuaj yeem sib txawv raws li kev saj.
- Kauj Ruam 6 Thaum cov zaub ntug hauv av tau ua mos, coj tawm ntawm nplooj nplooj, muab cov dej sib tov ua ke thiab hauv av kom txog thaum tus. Ntsev thiab kua txob mus saj.
- Kauj Ruam 7 Ncuav cov qos yaj ywm rau hauv lub lauj kaub tais diav thiab ntxiv cov hmoov tshuav ntxiv. Kua zaub yog npaj txhij!