Tab sis yoga tsis yog tsuas yog ib tug coj txawv txawv gymnastics, tab sis kuj yog ib tug tag nrho philosophical lus qhuab qhia, uas yog raws li cov kev kawm ntawm kev siv lub potentialities ntawm lub cev. Txoj kev qhia no muaj ntau txhiab xyoo, thiab nws tseem raug kho dua. Yoga qhia txog kev ua pa, ua kom zoo, kev noj haus thiab kev ua neej zoo. Nws tau faib ua tej yam ntawm sab ntsuj plig thiab lub cev. Nws yog ib feem ntawm lub cev yoga uas nyiam tshaj plaws ntawm cov neeg thoob ntiaj teb.
Xyaum ua haujlwm hauv yoga yog cov txwv. Txhua lub asana tau muab faib ua peb theem: nkag mus rau hauv lub pose, fixation thiab tawm ntawm nws. Nws tsis txawv npaum li cas ntawm kev npaj koj muaj thaum koj pib ua yoga. Txoj kev xyaum no siv cov kev ua haujlwm rau cov neeg pib tshiab thiab rau cov neeg uas tuaj yeem ua siab ntev lub cev ua haujlwm. Ua ntej, koj yuav tsum muaj kev xyuam xim thev naus laus zis thiab kev mloog lus. Txawv zuj zus koj yuav kawm txog kev xav tawm ntawm qhov tsis tseem ceeb, kom ua pa kom raws txoj cai, nyob rau hauv lawv txoj hauj lwm twg, kom muaj kev ywj siab thiab nyob siab. Nws yog lub siab xav kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab zoo nkauj hauv yoga, yog li nws yog cov niam txiv yav tom ntej los yog cov niam txiv. Nws yog tsis zoo li hais tias yuav muaj kev xyaum uas tsim nyog rau lawv qhov teeb meem zoo me me, muaj peev xwm pab, thiab tsis ua mob.
Maj mam, koj yuav master tag nrho cov subtleties ntawm pa gymnastics, uas yog hu ua pranayama. Tshwj xeeb qoj ib ce yuav pab txo kev noj qab haus huv thiab rhuav tshem qee qhov teeb meem ntawm cov hlab plawv, los ntawm cov teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm lwm yam hauv nruab nrog cev, ntawm kev ntxhov siab thiab insomnia . Ua pa nyuaj ua rau ntshav siab, uas tseem ceeb rau cov neeg laus. Qhov no yog ntxiv rau ntawm yoga - nws yog ib qhov siv tau thiab tseem ceeb rau txhua tus neeg. Koj tuaj yeem ua yoga txij thaum yug mus rau hnub nyoog laus.
Yoga muaj ntau ceg. Piv txwv li yoga yog. Qhov no yog ib qho ntawm ntau hom yoga thoob plaws lub ntiaj teb. Nws cov txuj ci yog tias nws yog tsim los rau cov neeg Europeans, suav nrog cov nyiaj qhia txhua sab hnub tuaj. Ntawm no yog ntau ntawm kev saib xyuas yog them rau lub cev - qhov tseeb txoj hauj lwm, lub classic poses thiab lawv cov fixation. Yuav kom ua kom yooj yim dua rau koj mus cuag kev sib haum xeeb, ntau cov khoom pabcuam raug siv los ua kom yooj yim dua. Nws yog hom ntawm yoga uas tsom rau qhov kho ntawm ob lub cev thiab tus ntsuj plig.
Muaj kuj lub npe nrov Kundalini yoga xyaum thoob ntiaj teb. Ntawm no yog lub ntsiab tseem ceeb yog nyob rau lub zog, uas yog concentrated nyob rau hauv lub cheeb tsam coccyx ntawm peb txhua tus. Cov kev ua si yog tswj kev tsim tsa lub zog no. Nws yog ntseeg hais tias nrog kev ua tiav ntawm tag nrho cov kev cai, nrog mastering ntawm tag nrho cov asanas, ntau muaj peev xwm supernatural. Qhov no yog vim li cas rau lub dav dav kundalini enthusiasm rau yoga.
Lwm hom yoga yog Ashtanga-Vinyasa Yoga. Qhov no yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws thiab kev coj ua zoo. Cov pub leejtwg ntawm no hom ntawm yoga hauv nws txoj kev loj hlob, ntawm no txhua qhov teeb meem yog tas rau ob peb feeb xwb thiab ntseeg nkaws mus rau lwm qhov. Qhov kev xyaum no txhais tau rau theem ntawm kev ua haujlwm uas zoo siab thiab rov txhawb lub cev. Tab sis tsis yog txhua txhua lub vaj tsev yuav nkag tau txhua yam rau hauv. Muaj tseeb tiag, qhov kev ua tau zoo tshaj yog qhov txawv txav ntawm yoga raws li kev qhia. Yog li ntawd, koj yuav muaj qhov twg txav mus rau qhov twg. Nws ntseeg tias yuav pib qhov hom ntawm yoga, nws yog qhov zoo dua rau kev kawm rau cov pib tshiab thiab npaj lub cev thiab lub siab rau kev kuaj mob loj.
Lub ntsiab haujlwm ntawm yoga yog kev siv ntawm kev ceev cia ntawm lub cev. Qhov no yog ib qho kev ntseeg ntawm tus kheej, vim tias peb txhua tus tsis muaj peev xwm.
Rau yoga xis, koj xav tau ib tug me ntsis: ib tus kws qhia paub, lub siab xav hloov thiab xis khaub ncaws ua los ntawm natural fabrics. Hauv ob peb lub hlis dhau los, koj yuav hnov tau kev hloov hauv koj txoj kev noj qab haus huv. Muaj ntau cov tub ntxhais kawm txawj ntse ua tsis tau cov xibfwb qhia txuj ci yav tom ntej, yog li yoga yog txoj kev tsis muaj txoj kev txhim kho rau cov neeg xav mus rau pem hauv ntej.