Qhov hnyav nce yog yooj yim dua li poob phaus, nws paub txhua tus. Muaj ntau ntau cov pluas noj, uas siv lawv tus kheej thiab cov poj niam thiab cov txiv neej, kom tshem tau ntau tshaj qhov ceeb thawj. Qee qhov kev noj haus tsis muaj teebmeem rau lub cev thiab tsim tau cov txiaj ntsig zoo, thaum lwm tus, qhov tsis sib haum xeeb, ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem ua rau muaj kab mob hauv lub cev.
Cov kws kho mob tau txheeb xyuas peb qhov kev tsim kev kub ntxhov thiab teeb meem loj tshaj plaws, nyob rau hauv uas lub cev tas mus ploj ib qho loj loj. Qhov tseeb, kev yoo mov tsis tuaj yeem hu ua khoom noj, yog li nws tsis muaj nyob hauv daim ntawv no. Yog li, lub sab saum toj 3 qhov teeb meem loj tshaj plaws thiab kev phom sij rau kev phom sij!
Kev noj qab haus huv ntawm cov ntsiav tshuaj
Hauv Internet thiab hauv TV, peb pheej pom ib pawg ntawm cov ntawv tshaj tawm uas qhia peb tias yooj yim npaum li cas yog qhov ua kom poob phaus. Lawv sib cav tias yog tias koj txais lawv, cov kilograms yuav yaj ua ntej koj ob lub qhov muag thiab nyob rau hauv cia li ob peb hnub koj tuaj yeem tau txais tus qauv zoo.
Muaj ntau tus poj niam, thiab txiv neej tab tom yuav qhov no. Tshwj xeeb feem ntau cov neeg raug cov tshuaj tua kab mob yog cov neeg uas zaum ntawm cov khoom noj sib txawv, thiab qhov tshwm sim tsis tuaj mus rau qhov kawg. Cov tshuaj ua hauj lwm li cas? Qee tus neeg npau taws uas xav tau kev tshaib plab, lwm leej lwm tus qaug zog, tab sis lwm tus cuam tshuam nrog plab zom mov. Feem ntau, feem coob ntawm cov neeg koom nrog tshuaj noj yus tus kheej, yuav cov ntsiav tshuaj tsis muaj tus kws kho mob.
Cov tshuaj uas txo txoj kev saj, feem ntau tuaj yeem cuam tshuam rau qhov chaw nruab nrab ntawm lub hlwb. Tab sis lwm yam tshaj li qhov no, onii ua rau lwm qhov chaw hauv lub paj hlwb, uas tuaj yeem ua rau nce siab rau hauv siab, mob taub hau, lub ntsws, nce siab thiab mob siab heev.
Feem ntau yog cov tshuaj noj zoo li amphetamine, uas, raws li peb paub, yog tshuaj yeeb (Narcotic) Txawm tias koj noj cov tshuaj no rau ib lub sij hawm luv luv, nws tuaj yeem tsim kev quav tshuaj thiab kev nyob tos. Thiab ces tsis muaj cov nyhuv zoo tsis tuaj yeem tos!
Cov ntsiav tshuaj, uas yog tswj kev txo kom muaj roj nyob hauv plab hnyuv, kuj muaj ntau cov kev mob tshwm sim. Yuav kom nquag siv cov quav dej, tsis tuaj yeem siv cov quav, roj cua thiab tsam plab. Ntxiv rau, thaum koj tsis haus cov tshuaj no, lub cev yuav nqus tau 30% calorie ntau ntau.
Hmoov tsis, hnub no cov ntsiav tshuaj rau poob phaus yuav tau yuav luag txhua lub ces kaum. Tab sis tsis muaj teeb meem li cas peb nyiam, cov txuj ci tseem ceeb rau poob phaus yog tsuas yog rau ib lub sij hawm. Tom qab peb tas lawm, qhov hnyav yuav rov qab, tab sis tsis muaj kev noj qab haus huv. Xav tias, puas yog qhov nqi no?
Noj cov khoom muaj protein ntau
Yog tsis muaj proteins, lub cev tsis tuaj yeem ua haujlwm li qub, vim tias nws ua rau nws lub hlwb tshiab los ua qhov ntawd tag nrho cov ntaub so ntswg ntawm peb lub cev. Cov neeg uas xav poob phaus, paub qhov no, yog li feem ntau tsis noj dab tsi tshwj tsis yog nqaij, legumes thiab qe. Lawv xav tias nws tsis tuaj yeem rov qab los ntawm qhov no.
Tab sis txhua lub cev xav tau cov rog thiab carbohydrates, uas yog "roj" rau txhua tus txheej txheem. Yog tias koj tsis siv tag nrho cov tshuaj yeeb dej caw hauv qhov tseeb, koj yuav muaj teeb meem loj nrog koj txoj kev noj qab haus huv. Yog tias koj tsuas noj cov proteins xwb, tom qab ntawd koj yuav pib muaj teebmeem ntawm lub plawv, nrog rau kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, cov hlab ntsha thiab lub raum.
Qhov tseeb, kev noj haus yog ib qho yooj yim los soj ntsuam, tab sis tag nrho cov kws kho mob thiab cov kws kho mob tshwj xeeb muaj kev ntseeg hais tias nws yog teeb meem loj heev thiab tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv.
Nyob rau hauv ob lub raum, gemini yuav tshwm sim, cov teeb meem nrog txoj hnyuv tawm tau, qhov kev pheej hmoo ntawm defusing lub cev yuav nce, thiab yuav ua rau muaj kabmob kheesxaws yuav nce, tshwj xeeb tshaj yog tias ib tus neeg tau mob lawm hauv tsev neeg.
Tsis tas li ntawd, qhov kev noj haus no tshem tawm dej ntawm lub cev, thiab tsis muaj rog. Vim li no, rog yuav tsis mus nyob qhov twg, tab sis nyob ntawm cov ntsuas koj yuav pom cov txiaj ntsim zoo.
Cov khoom noj yuav tsum zoo, nco ntsoov qhov no.
Phem Tsis Zoo Noj
Cov zaub mov no txawv ntawm lwm tus: rau ob peb hnub txhua yam koj noj tau yog khoom qab zib. Ntawm chav kawm, li no koj tuaj yeem poob ceeb thawj, tsis tu koj tus kheej nyob rau hauv ib qho khoom qab zib, tab sis kev noj haus no yog teeb meem rau lub cev. Uvas muaj peev xwm muaj teeb meem nrog rau txiav, thiab nws tuaj yeem ua rau gastritis.
Tsis tas li ntawd, los ntawm xws li ib tug loj npaum li cas ntawm Sweet yuav tshwm caries, thiab feem ntau cov tseem ceeb, mob ntshav qab zib muaj peev xwm tsim. Cov neeg uas xav tias tsawg kawg me ntsis txog lawv kev noj qab haus huv yuav tsum hnov qab txog hom kev poob qhov nyhav.
Yog, rau ib lub lim tiam ntawm lub siab zoo li no koj tuaj yeem ploj mus txog 8 kilograms ntawm qhov hnyav, dhau li ntawm sweetly ib txwm cuam tshuam koj cov qab los noj mov.
Nws yog tsim nyog nco ntsoov tias cov candies uas muag nyob rau hauv khw muag khoom muaj ntau ntawm dyes ntawm iconservantov, thiab lawv ua puas lub cev. Ntxiv rau, noj caramels rau ntawm lub plab khoob kuj tseem raug mob, xws li zom cov quav hniav. Lub plab tau txais lub teeb liab tias cov zaub mov tau nkag rau hauv nws thiab pib tawm kua mis kua qaub, thiab tsis muaj dab tsi los zom. Nws yuav ua rau ib tug zoo.
Cov kws kho mob hais tias kev noj zaub mov no yog ib qho txaus ntshai heev vim tias candies tsuas yog cov carbohydrates, thiab raws li peb tau hais ua ntej, lub cev xav tau cov rog thiab cov nqaijrog. Xav txog nws!
Muaj lwm cov khoom uas tuaj yeem ua rau mob, tab sis cov no yog qhov tseem txaus ntshai. Dua li ntawm no, muaj cov neeg uas xaiv ib qho ntawm cov kev ua kom yoojyim sai, ntawm qhov kev pheej hmoo ntawm lub cev ntawm lub cev radiodeed.