Lub daim ntawv qhia rau ib tug sov zaub xam lav los ntawm boiled hlua taum Lub hauv paus ntawm no tais yog boiled hlua taum. Hmoov tsis, nyob rau lub sijhawm no ntawm lub xyoo tsuas yog khov lawm. Thiab kom tsis txhob lwj nws, ntawm no yog qee qhov kev cai hais txog cov zaub khov: txhua tus ntawm lawv yuav tsum tau siav txog 2 npaug tsawg dua li lub sijhawm tshiab. Tsis tas li ntawd, tsis txhob defrost zaub ua ntej ua noj ua haus - lawv yuav poob tus tsov ntxhuav txoj kev koom tes ntawm cov vitamins. Kev xav txog ntsuab taum, nws yog ib qho khoom noj khoom haus thiab muaj cov vitamins B, vitamin A thiab C, cov kua roj qab ntsev thiab cov kua zaub ntsuab tas li. Nyob rau hauv tas li ntawd, hlua taum txhim kho cov hauj lwm ntawm txoj hnyuv huam thiab pab tau rau cov kab mob ntshav qab zib. Thiab yog tias koj ua raws li cov duab thiab xav ua kom txo phaus - cov taum ntsuab pab koj!
Cov khoom xyaw:- Taum, khov, khov 400 g
- Txiv lws suav 2 pcs.
- Qij 3 phais
- Cilantro tshiab 1 pawg
- Walnut 100 g
- Sunflower refined sunflower roj 50 ml
- Kua txob dub av 3 pinch
- Ntsev 0.5 tsp.
- Kauj Ruam 1 Rau cov zaub xam lav no, koj xav tau cov khoom xyaw xws li cov taum tshiab los yog khov dua taum, walnuts, txiv lws suav, coriander, qej, zaub roj, cov txuj lom.
- Kauj ruam 2 Cov noob taum (tsis thaw) ncuav dej thiab ua noj rau 10 feeb rau cov cua sov tsawg.
- Kauj ruam 3 Walnuts ntxuav lub plhaub.
- Kauj ruam 4 Cilantro, txiv ntseej thiab qej grind nyob rau hauv ib lub riam kom txog thaum tus. Lwm txoj kev: twist los ntawm ib tug nqaij grinder.
- Kauj ruam 5 Cov taum taum yuav tsum ua kom muag, tab sis tsis yog phom sij.
- Kauj Ruam 6 Txiav txiv lws suav rau hauv qhov cub loj.
- Kauj ruam 7 Nyob rau hauv ib lub tais sib sib zog, muab cov taum, txiv lws suav thiab cov qhob noom taum. Lub caij nrog zaub roj, lub caij nrog ntsev, kua txob thiab mix. Muab cov zaub xam lav 3-5 feeb thiab pab kom sov rau lub rooj.