Muaj ob peb lub laj thawj uas ua rau mob qaug zog: varicose leeg, pav ca, ntau lub cev hnyav, hnyav ntawm cov leeg nqaij. Tab sis hnub no peb yuav tsis tham txog vim li cas, tab sis yuav ua li cas los pab tshem tawm ntawm lub pob txha nyuj los ntawm qaug zog.
Ua ntej tshaj plaws, nco ntsoov tias koj tsis muaj varicose, uas yog kho thaum pib thawj zaug lossis tshem tawm thaum daim ntawv pib los ntawm kev phais. Txawm li cas los, nrog varicose ib yam zoo yuav qhia tshwj rau ib tus kws kho mob tshwj xeeb.
Yog li, yuav ua li cas kom tshem tawm cov qaug zog ntawm koj ob txhais ceg?
Rov qab mus rau yav tsaus ntuj, hle koj nkawm khau thiab cov nraub qaum los yog cov ris tsho. Zaum zoo thiab tsa koj ob txhais ceg xwv kom koj tuaj yeem khoov rau ntawm phab ntsa ntawm lub kaum sab xis loj. Xws li so rau kaum feeb yuav ua rau cov ntshav tawm, kev nkees ntawm koj ob txhais ceg yuav dhau mus thiab koj yuav hnov lub zog ntawm lub zog.
Lwm txoj haujlwm yog lub taw da dej. Nws tseem siv tsis tshaj li ntawm 10 feeb ntawm koj lub sijhawm dawb. Npaj ib lub phiab nrog dej kub, thiab thib ob nrog dej txias. Tuav koj ob txhais taw rau ob peb feeb hauv dej kub, ces kav ntev li kaum rau hauv dej txias. Rov ua dua txheej txheem ob peb zaug. Tom qab ntawd, so koj txhais ko taw nrog phuam thiab muab tso rau ntawm thom khwm.
Txig zoo nrhav kev qaug zog ntawm tus taw ntawm lub cev ntub dej. Noj nees nkaum grams ntawm cov ntoo thuv, ob peb dia hiav txwv ntsev thiab ntxiv tag nrho rau lub phiab nrog dej sov, qhov twg koj txo koj ob txhais ceg rau tsib feeb.
Koj tuaj yeem xaiv lavender lossis chamomile herbal baths ntau dua. Lawv npaj rau txoj kev no: peb dia ntawm ib qho ntawm cov xaiv tshuaj ntsuab ncuav ib liter ntawm boiling dej thiab insist rau ib nrab ib teev. Tom qab ntawd lim lub infusion thiab ntxiv mus rau dej nyob rau hauv lub plab mog. Koj tuaj yeem insist tshuaj ntsuab thaum sawv ntxov kom da dej thaum yav tsaus ntuj. Koj tuaj yeem muab cov tshuaj rau ob peb hnub tso rau qhov chaw txias rau hauv lub khob ntim nrog lub hau kaw ntom ntom.
Lwm txoj kev yog npaj ib da dej ntawm lub hauv paus ntawm aira. Ncuav ob peb tablespoons ntawm paus nrog ib liter ntawm dej txias thiab coj mus rau ib tug boil tshaj ib tug me me hluav taws. Lim tsis muaj kev cog lus. Tag nrho cov, lub Txoj kev lis ntshav yog npaj rau kev siv. Nws kuj tseem yuav muab cia rau hauv qhov chaw txias tsis muaj kev txhawj xeeb tias nws yuav poob nws cov khoom lam.
Tom qab siv txoj kev, so cov ncauj nrog ib lub phuam. Koj tuaj yeem ua tau ib pob tes taw. Ua li no, moisten txhais tes nrog zaub roj thiab tshiav cov ceg zoo ntawm lub pob taws mus rau hauv lub hauv caug, ces lwm tus.
Koj tuaj yeem tshem cov nraub qaum ntawm ob txhais ceg nrog kev pabcuam qoj: nce mus rau lub thom khwm thiab poob sharply ntawm luj taws. Tom qab kaum tsib xws li "concussions" ua kaum-feeb so thiab rov ua dua qhov kev qoj ib ce. Nqa tawm lub ce peb zaug.
Zaum ntawm lub rooj zaum thiab, tsa koj ob txhais ceg nce, ua kom lawv ua yeeb yam. Rov ua dua nees nkaum zaug. Qhov kev qoj ib ce no yuav pab txhim kho cov ntshav, thiab koj yuav hnov muaj teeb meem ntawm koj ob sab ceg.
Lwm txoj kev qoj ib ce: khoov koj cov ntiv taw, thiab ncaj qha rau lawv. Ua ib ce ob lossis peb zaug ib hnub.
Tsis tas li ntawd, ib tug ziab khaub ncaws rau ib tug, uas muaj peev xwm yuav ntawm khw muag khoom ntaus pob ncaws pob, muaj peev xwm ua tau nyob hauv tsev. Cia li ua ntej koj yuav, nyeem cov lus qhia, raws li txhua tus neeg lub zaws lub tshuab yog tus xeeb ceem los ntawm nws tus yam ntxwv.
Thiab tsis tau, nrog kev nkees nkees hnav ris tsho thiab pantyhose xwb los ntawm ntuj fibers - paj rwb, txhob lo lo ntxhuav, ntaub plaub. Yog tias ua tau, muab hau tawm. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tias tsis muaj kev sib tshuam ntawm lub underside ntawm lub pantyhose.
Hnav cov khau tsis tshua zoo thiab xis khau ua los ntawm tawv los yog ib qho chaw zoo. Tsis nco qab txog flip flops thiab khau khiab, uas ua kom cov hlua tseem muaj zog. Tsis tas li ntawd, muab cov khau vau thiab tsis khab seeb thiab, ntawm chav kawm, los ntawm ib lub luj siab.
Txhua txhua hnub saib xyuas koj ob txhais ceg, thiab txoj kev ntxhov siab li no yuav rov qab sai sai!