Raws li kev txheeb cais, qhov "kev txhaj tshuaj tiv thaiv tom qab" muaj feem xyuam txog 60% ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm ntau lub tuam txhab. Los ntawm txoj kev, ntau tus neeg ua hauj lwm nyiam nkaum tom qab li lub xeev no, tsis yog los daws cov teeb meem haujlwm. Thiab tseem cuam tshuam lwm cov neeg ua hauj lwm nrog lawv cov kev tsis txaus siab txog kev qaug zog thiab tsis muaj peev xwm mloog zoo. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus tswv hauj lwm yuav nyiam lub caij nyoog tsis muaj zog ntawm cov neeg. Qhov tseeb tiag, lub cev tam sim no yog kev nyuaj siab, yog li koj yuav tsum tau kho koj tus kheej thiab koj tus mob kom zoo li zoo tau, yog tias tsis muaj, yuav muaj mob tiag tiag. Thiab tsis muaj leej twg, tsuas yog tus neeg nws tus kheej xwb, yuav pab nws kom rov muaj zog tom qab hnub so.
Ua ntej, koj tsis tuaj yeem ua txhua yam haujlwm, sim ua kom ntau li ntau tau. Rushing "rau hauv cov khaub zig cua nrog lub taub hau" tsis yog kev xaiv. Nws tsis pom zoo kom poob qis tom qab haujlwm lossis ua hauj lwm thaum tsaus ntuj. Txwv tsis pub, qhov qub qaug zog yuav qhia rau koj paub txog koj tus kheej nrog rov ua dua tshiab. Cov kev hloov ntawm hnub so rau hnub ua hauj lwm yuav tsum maj mam. Tib yam mus rau lub bosses. Qhov kev txiav txim siab npaj rau lawv cov neeg subordinates ua hauj lwm rau thawj hnub tom qab cov hnub caiv kev ua phem yuav ua rau cov neeg txom nyem.
Yog tias tus neeg ua haujlwm tau so haujlwm, ces lub sijhawm rov tuaj ua haujlwm ces nws yuav zoo dua mus rau hauv nruab nrab ntawm lub limtiam, vim tias ua haujlwm ib nrab hnub yuav yooj yim dua.
Cov neeg uas tab tom muaj kev ntxov siab thaum sawv ntxov, koj tuaj yeem cuam tshuam koj tus kheej nrog kev ua siab zoo: cov zaub mov qab, cov suab paj nruag zoo nkauj los sis phau ntawv tshiab. Kev xav txog txoj haujlwm ua yuav muaj kev ntxhov siab, tab sis qhov kev txhaum ntawm kev txhaum tsis muab so? Ua ntej lawv pib ua haujlwm, cov kev xav no yuav tsum tau muab tshem tawm. Ib lub sijhawm ntev "kev sib tw" tsis muaj leej twg tuaj, thiab twb ua haujlwm rau nws lawm yuav tsis muaj sijhawm xav.
Tom qab hnub tsis khoom, kev tuaj yeem yuav pab tau rau lub cev. Cua tshiab cua ntsawj thiab tso rau hauv kev npau suav.
Nyob rau hauv kev txiav txim kom tsis txhob distracted los ntawm kev sab laj ntawm cov hnub so thiab kov yeej qhov muaj siab pobzdelnichat, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau kho rau kev lag luam. Ua li no, koj yuav tsum tau tshem tawm ntawm qhov chaw ua haujlwm txhua yam uas tau hais txog cov hnub so. Koj tuaj yeem muab khoom tso rau hauv lub khw, ua koj tus kheej chaw muag tshiab, chaw ua khoom siv, tsim cov ntaub ntawv tshiab hauv koj lub computer. Cov ntaub ntawv sib txawv thiab cov sijhawm ua haujlwm rau yav tom ntej yuav pab kom koj tau sai dua rau kev ua haujlwm. Ib tug neeg muaj nyob rau hauv tus txheej txheem, kom meej meej ntau dua nws cov hom phiaj thiab cov nqe lus. Tsis tas li ntawd, xws li cov rooj plaub no tsis tas yuav zoo heev thiab tsis cuam tshuam nrog daws cov teeb meem tseem ceeb. Ua kom muaj peev xwm thiab ua lag ua luam nrog cov npoj yaig, nrog rau saib cov xov xwm ntawm lub ntsiab lus ua haujlwm. Qhov no ua rau koj muaj lub sijhawm los kawm tej yam tshiab, so kom txaus. Tsis tas li ntawd, kev sib pauv kev ua rau ntau tus neeg yog qhov kev txhawb zog rau kev loj hlob ntxiv. Raws li kev tshawb fawb, nws yog lub sij hawm no yooj yim rau assimilate cov ntaub ntawv tau txais los ntawm kev cob qhia cov sij hawm thiab kev kawm seminars. Muaj ntau tus kws tshawb fawb pom zoo kom coj zoo rau qhov teeb meem, kho lawv tus kheej kom paub tseeb tias qhov hauj lwm ntawd yuav yog qhov zoo thiab muaj txiaj ntsig.
Khoom noj khoom haus rau cov hnub so lossis hnub so hauv tsev tej zaum yuav txawv ntawm cov khoom noj hauv tsev. Txawm li cas los xij, txoj kev hloov mus rau ntau cov khoom noj khoom haus yuav tsum tau nqa tawm maj. Yuav kom nce lub pob ntseg, nws yog pom zoo kom muaj xws li noj nqaij npuas chocolate, txiv hmab txiv ntoo qhuav, nqaij nruab deg thiab ceev. Tab sis nws zoo dua yog tsis kam kas fes thiab lub cav fais fab. Ntsuab tshuaj yej yuav tiv nrog rov qab ntawm rog ntau zoo dua. Txhim khu lub cev tsis muaj zog yuav pab tau cov vitamins.
Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum raug muab rau lub regime ntawm lub hnub. Nws yog ib qhov tsim nyog mus pw rau tib lub sijhawm. Tom qab tag nrho, qhov tsis ua ntawm qhov kev sib dhos tau muaj kev ntxim ntxaug rau tag nrho cov kab mob hauv lub cev, thiab tag nrho cov saum tus neeg mob. Ib tug neeg yuav nkag mus rau hauv kev ua hauj lwm atherosclerosis yog pab los ntawm cov laus tus cwj pwm thiab qhov kev txiav txim yav dhau los ntawm affairs. Hauv qhov no, koj yuav tsum sim tsis txhob rhuav tshem qhov kev txiav txim ntawm cov txheej txheem niaj zaus.
Muaj ntau tus neeg, leej twg ntshai lawv daim ntawv tom qab cov hnub so, mus rau hauv lub gym thiab cob qhia tag nrho, thiaj li rov qab mus rau cov qhab-nees yav dhau los. Ua ke nrog kev ua haujlwm, qhov no ua rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv puas tsuaj heev. Tsis tas li ntawd, kev ua hauj lwm yuav poob qis dua. Rau kev cob qhia, nrog rau kev ua haujlwm, nws yuav tsum pib maj mam pib.
Tom qab cov hnub so thiab cov hnub so, ntau tus pib ua kom lawv plab zom lawv, kev nyuaj siab yuav pib. Thaum txhua yam ntog tawm ntawm tes, thiab nws zoo li qhov kev tso tawm yuav yog qhov zoo tshaj plaws tov, zoo nkauj nco txog hnub so lossis nyiaj so koobtsheej yuav tuaj rau txoj kev cawmdim. Kev nyab xeeb ntawm kev coziness, kev sib tham nrog cov phooj ywg thiab cov txheeb ze, cov kev tshoov siab tshiab thiab cov kev xav tsis zoo uas cuam tshuam los ntawm kev tsis nco zoo, pab daws kom nyob kaj siab thiab txhawj xeeb txog dab tsi tshwm sim.
Thawj hnub ua haujlwm tom qab hnub so tseem hu ua "holiday depression". Thiab tsuas yog hauv koj lub hwj chim ua kom lub xeev no tsis tua koj cov ntawv npaj tseg, vim hais tias koj paub yuav ua li cas nkag mus rau kev ua hauj lwm atherosclerosis tom qab cov hnub so.