Tsis yog ntawm qhov ko taw tsis yog - thiab tas li? Cov kab lus "zoo thaum sawv ntxov" yog suav hais tias yog ib qho kev thuam? Tej zaum ib yam dab tsi tsis yog nrog koj cov biorhythms. Tab sis qhov tsis zoo nyob rau hauv lub cev thiab tus ntsuj plig vim kev ua txhaum ntawm txhua hnub rhythms) yuav ua tsis tau tsuas yog ib qho tsis zoo siab, tab sis kuj tiag tiag cov kab mob: "larks" yog heev mob khaub thuas thiab mob plawv, nyob rau hauv "owls" - endocrine kab mob, ulcers . Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev los txiav txim siab txog "noog" cov lus nug. Tom qab ntawd peb yuav kho. Ua ntej, xyuas seb koj yuav siv sijhawm npaum li cas thaum pw tsaug zog (ib tug neeg yog 6 teev, ib tug thiab yim muaj tsawg) thiab xam lub sij hawm ntawm chaw pw. Yuav tsum tsis txhob thim kas fes nrog lub liters (caffeine muaj kev cuam tshuam zoo rau lub hlwb, txo cov concentration ntawm cov xim), cov xim xib teg thiab pob ntseg (cov koob tshuaj no cov ntsiab lus bioactive). Thawj noj tshais yuav ua tau yooj yim heev - raws li txoj cai, kev noj qab haus huv ntawm "owls" yog ua si ze rau tav su.
"Thauj" apathy
Ib tug xav txog lub "subway" nrog nws lub caij uas tau siv sij hawm tawm tag nrho cov rog? Feem ntau yuav muaj, qhov no yog kev pabcuam kev qaug zog - muaj xws li kev kuaj mob! Cov kws kho mob tau pom tias tom qab ob peb lub hlis ntawm txhua hnub (tsawg kawg ob teev ib hnub) nyob hauv lub subway, tus neeg muaj kev ntxhov siab, uas tom qab tau tig mus rau hauv kev kub ntxhov, hlwb, ceeb ntshai. Muaj ntau ntau yam ntawm tus kab mob: tsis txaus cua txias hauv lub ntiaj teb nrog cua oxygen, tshaj qhov qub theem ntawm electromagnetic teb (tshwj xeeb hauv tunnels), siab nrov ntau ntau (70 thiab ntau dua decibels) thiab kev vibration (qhov no yog ib qho teeb meem ntxiv rau cov vestibular apparatus). Tsis txhob ntxiv kev noj qab haus huv thiab kev puas siab puas ntsws: kev tuav pov hwm, kev sib tw ntawm qhov chaw tsis muaj teeb meem, kev nkag mus rau qhov chaw tsis zoo, kev coj tus cwj pwm ntawm tus kheej ...
Kuv yuav ua li cas? Nws yog ib qho kev pom zoo kom tsis txhob mus ntev - nws zoo yog tias qhov chaw ua hauj lwm yog nyob deb ntawm tsib los yog nres 6 ntawm lub tsev (yog tias muaj chaw qhib rau ntawm kab, nws zoo heev, thiab yog ib feem ntawm txoj kev koj hla kev ko taw yog qhov zoo dua). Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau zaum hauv nruab nrab ntawm cov khoom xyaw - muaj tsawg dua vibrations thiab swaying. Koj tuaj yeem ua rau ua tsis taus pa tsis nto thaum ua lub zog (ua pa rhythmically). Los yog tuaj nrog qee yam kev lom zem: piv txwv, saib cov tib neeg thiab ua funny dab neeg txog lawv, los yog tsom rau lawv txoj kev xav, npau suav ...
Cov rog yuav khiav tawm, lub qab haus huv ntawm lawv cov txwv ... Nws yuav zoo ua kom tau ib so, so, tab sis ntawm no yog qhov chaw ua hauj lwm ... Yog tias tsis so tus plig thiab lub cev hauv cov kev npaj nyob ze, nws tsim nyog tuav lub rooj noj qab haus huv rau lub hlwb. Kev pab nyob rau hauv no yuav muab ib qho kev phytomedication Dormiplant ntawm German lub tuam txhab muag tshuaj Dr Willmar Schwabe.
Dormiplant - ib qho kev vam meej ntawm cov txiaj ntsim tau zoo ntawm cov kws kho mob thiab kev paub lub zog ntawm cog nroj tsuag. Yam Ntxim Saib Ntxim Ua Dormyplant - rho cov tshuaj ntses thiab cov kua txiv qaub, tshwj xeeb yog cov tshuaj, ua kom pom tseeb, ua kom pom tseeb thiab "ntim" hauv cov koos poom yooj yim. Nroj tsuag rau kev npaj ntawm lam cia lub tuam txhab hlob on nws tus kheej plantations, qhov twg purity ntawm av thiab dej yog tswj.
Dormiplant relieves tshee tshee, tshem tawm muaj zog ntxhov siab thiab txob taus.
Kev ua kom muaj kev noj qab haus huv tag nrho, Kev Dormiplant, hauv qhov sib txawv ntawm cov khoom cua uas tsaug zog, preserves physiological qauv ntawm kev pw tsaug zog - qhov kev hloov ntawm qeeb thiab vas nthiv theem ntawm kev pw tsaug zog. Tsis yog hom dab tsi.
Cov neeg ua haujlwm tsis txaus ntseeg tau ua cov kev kuaj tshwj xeeb rau ntau pua tus neeg tsav tsheb kom paub tseeb tias Dormiplant cuam tshuam npaum li cas ntawm cov tshuaj tiv thaiv. Cov lus teb yog: nws tsis cuam tshuam dab tsi, yog li ntawd, noj Dormiplant, koj tuaj yeem siv zog zaum tom qab lub log.
Cov tshuaj no ua rau tsis zoo rau kev ntxhov siab thiab tsim muaj kev thaj yeeb nyab xeeb rau thawj hnub ntawm kev nkag. Txoj kev kawm ob lub lis piam yuav muaj kev txum tim rov qab thiab kho kom zoo dua rau ntawm lub cev.
Teeb meem "trifles"
Peb txhua tus sib txawv li no! Yog li ntawd, txhua txhua hnub skirmishes rau ntau yam yog yuav luag inevitable: nrog cov npoj yaig thiab cov thawj, cov txheeb ze, cov phooj ywg, thiab tus txiv. Nws zoo li yuav tag nrho cov ntsiab lus, tab sis lub siab puas ntsoog ... Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau faib qhov kev ua tiag ua rau koj qhov kev nyuab siab, thiab qhov tshwm sim ntawm lub cev - qhov kev tshwm sim nws tus kheej los yog koj tus cwj pwm rau nws? Tom qab tag nrho, qee zaum muaj kev ntxhov siab tsis tshwm sim rau lub hom phiaj ntawm lub hom phiaj, tiam sis vim peb tus kheej ... tsim teeb meem! Xav tias, koj puas tau ua phem tiag tiag nrog txoj hauj lwm ua hauj lwm - los yog tus thawj coj tseem muaj hnub nyuaj? Nws yog li ntawd txaus ntshai hmo koj noj - tej zaum qhov no yog nws tus txiv qhov teeb meem? Nws tsis pub leejtwg paub tias peb tus cwj pwm nyob rau hauv ntau qhov teeb meem yog muaj hauv paus hauv kev yau. Muaj ib zaug mas ua rau "kev txawj ntse" ntawm kev coj cwj pwm, peb rov qab ua neeg laus. Thiab ntau tshaj ib zaug! Thiab dua li peb paub, hais tias, zoo nkaus li tsis muaj kev vam meej, xws li hauv me nyuam tsis sib haum xeeb nrog tus kws qhia ntawv ... Nws yuav tsum rov qab tuaj rau "ntawm no thiab tam sim no" thiab nkag siab tias koj muaj cov kev pab (paub, kev paub) los daws qhov teeb meem no kom zoo!
Ib qho tseem ceeb rau cov ntsiab lus tseem ceeb tsis yog tias "tsis muaj kev puas siab ntsws". Xav tias txhua hnub nyob rau hauv qhov nyuaj, koj sim "khaws koj lub ntsej muag" thiab kom koj tshuav, thaum koj lub siab ... Thiab ces tag nrho cov avalanche ntawm negativity yuav tsis nyob rau hauv feem ntau inopportune. Tsis txhob siv ntau lub zog rau kev tswj "kev ua tsis ncaj ncees" tus cwj pwm txawv - cia lawv dawb rau lawv tus kheej (ntawm chav kawm, nyob rau hauv ib qho kev xam phaj!). Qhov ntau openly koj hnov mob rau tsis kaj siab "trivia", qhov ntau noj qab haus huv koj psyche.
Au, cov menyuam no!
Nws rov nco qab sau ntawv ua homework? Shalil ntawm zaj lus qhia (tus xibfwb qhia ntawv cov ntaub ntawv khaws tseg hauv phau ntawv khaws cia) yog dab tsi? Tiv thaiv nrog "phooj ywg zoo tshaj"? Npaj ib chav nyob hauv chav? Yog tias koj muaj me nyuam, qhov chaw ntawm hom kev nyuab siab no yuav luag tsis paub txaus!
Cov kws txawj ntseeg hais tias muaj ntau ntawm cov "kev cia siab ntawm qhov teeb meem" hauv peb cov kev ua niam txiv. Piv txwv li, koj tsis tau muab tus neeg kawm zauv (mathematics) hauv koj tus me nyuam yaus (tsim kev sib raug zoo nrog lwm tus menyuam, "tus cwj pwm zoo, thiab lwm yam), tam sim no koj tseem tab tom tos thaum muaj teeb meem pib nrog koj tus menyuam - thiab npaj siab yuav maj maj! Thiab yog tias nws hloov tawm tias qhov mob uas koj muaj thaum me nyuam yaus tsis yog li ntawd rau tus me nyuam (rau nws nyuaj rau lwm yam), koj yog tus poob.
Nws yog qhov nyuaj tshaj yog tias cov niam txiv sib ntaus sib tua nyob rau ntawm cov xibfwb qhia ntawv: txhua tus tau pib los ntawm kev paub txog nws tsev neeg - leej twg yuav tawm tau. Qhov no yog qhov nyuaj ntawm kev sib nraus rau ob tus txij nkawm thiab tus me nyuam.
Sim nrhiav kev pabcuam ntawm qhov teebmeem - kev khawb hauv kev ua menyuam yaus, txiav txim siab seb koj tau coj li cas, qhov tseemceeb tau muab tso rau hauv plawv ... thiab yam uas koj npaj mus rau hauv koj lub neej laus. Sib tham nrog koj tsev neeg txog yam koj tu! Qhov teeb meem tau hais nrov nrov yog ib nrab solved. Tshwj xeeb yog hais tias koj mus rau qhov teeb meem no nrog tact thiab kev lom zem!
Tshaj tawm "khib nyiab"
Cov kws kho mob xav txog cov lus tshaj tawm ib lub zog ntawm kev nyuaj siab tshaj hauv lub neej ntawm tus txiv neej niaj hnub no. Tej zaum tsis muaj dab tsi nyob rau hauv tag nrho cov saib thiab nyeem, thiaj li tsis xav txog qhov phem? Txawm li cas los xij, cov kws kho kev puas siab puas ntsws paub tseeb: los ntawm kev sib cais ntawm lawv qhov teeb meem, peb yuav tsis ua raws li qhov kev txiav txim siab txhua. Tiam sis peb muaj peev xwm pauv peb tus cwj pwm rau tej yam no!
Nkag siab tias "txhua yam dhau mus" (tom qab ua tsov ua rog, cov neeg tau ua neej nyob hauv txoj kev sib ntaus sib tua).
Txhawm rau saib ntau yam zoo dua, sim nrhiav kev zoo hauv cov ntaub ntawv.
Hloov peb ua tus saib xyuas, thiab txais yam tsis tau hloov.
Tau txais lub neej ua haujlwm, thaum kawg!
Hauv qhov no, qhov kev nyuab siab yog hloov yooj yim dua. Feem ntau, sib tham txog tej yam tsis zoo yuav cuam tshuam rau cov neeg uas twb tau "nyob rau hauv kev nyuaj siab" ntawm kev ntxhov siab-nyob hauv tsev neeg los yog ua haujlwm. Hauv qhov xwm txheej no, cov ntawv tshaj xov xwm tuaj yeem dhau los ua qhov kawg, kev tiv thaiv kev tiv thaiv - thiab tus neeg raug mob. Yog li ntawd, yog tias koj tsis nyob rau hauv qhov zoo tshaj plaws cov duab, tsis txhob nyeem cov ntawv xov xwm lossis lim cov ntaub ntawv! Koj puas hnov ntxhov siab tshaj qhov txwv? Sim ua kom zoo siab nrog txoj kev yooj yim rau yav laus - vam meej twisting nyob rau ntawm txhais tes ntawm txhua yam khoom me me (pob, rosary, chestnut, thiab hais txog). Tej kev txav xws li ua rau cov ntshav khiav mus rau cov xib teg, uas cuam tshuam zoo rau qhov kev tshuav nyiaj.
Lub sijhawm ntawm kev ntxhov siab
Raws li lub sijhawm kev nyuab siab ntawm American psychologists R. Holmes thiab D. Rhea, uas txhua qhov kev tshwm sim tseem ceeb hauv peb lub neej raug soj ntsuam (ntawm 1 txog 100 points), tag nrho cov kev ntxhov siab nraim ntawm cov neeg tsis muaj zog thiab qaug zog. Cia peb ua! Kev hloov ntawm tsev neeg quarrels - 31. Cov teeb meem nrog cov txheeb ze - 29. Kev nkag mus rau tus me nyuam mus kawm ntawv - 26. Kho kom raug tus cwj pwm - 24. Teeb meem kev sib raug zoo nrog cov tub ceev xwm - 23. Hloov kev coj cwj pwm txawv nrog kev pw tsaug zog -
Kev sib tw ntseeg tau hais tias tsuas yog muaj kev ntxhov siab thaum lub xyoo dhau los, tshaj 300 tawm lub ntsiab lus, yog ib qho teeb meem loj rau kev puas siab puas ntsws thiab kev noj qab nyob zoo.