Nws yog nws cov kev xav tau, cov kev xav tau uas txaus siab rau cov mis nyuj. Txawm li cas los xij, nws tshwm sim vim tias nws niam tsis muaj peev xwm pub mis rau nws tus tub los yog tus ntxhais. Seb nws yog worthwhile nyob rau hauv cov ntaub ntawv no kom muab cov nyuj lub mis, pom nyob rau hauv tsab xov xwm ntawm lub npe "Yog nws yeej pab tau rau nyuj lub mis rau cov me nyuam".
Kev zwm rau loj xwb
Ntau tus kws qhia noj zaub mov yeej paub tseeb: tsis muaj khoom noj khoom haus uas yuav sib tw nrog mis. Nws muaj fatty acids, amino acids, mis nyuj qab zib, vitamins, carbohydrates, minerals, proteins, ntau enzymes - ntau yam zoo! Haus ib khob ntawm mis nyuj, ib tug me nyuam ntawm peb lub xyoos tau txais ib nrab hnub calcium uas tsawg! Tab sis ntawm no nws yog ib lo lus nug ntawm tsev zoo mis (nws yog ntshaw kom koj paub tus tswv ntawm tus tsiaj!) Thiab ib tug laus dua tus me nyuam. Tab sis yog peb tham txog me nyuam mos, txhua yam zoo nkaus li tsis kaj li xim ...
Ntsig ntawm lub hwj chim no
Thaum pub mis rau menyuam mus txog ib xyoos, tus nplua nuj ntawm cov mis nyuj "los ntawm cov nyuj" tsis ua zoo rau txhua qhov, vim hais tias ntau lub cev nqaij tawv tseem tsis tau zoo thiab tsis tuaj yeem ua haujlwm nrog ib qho dej num. Hauv niam mis niam muaj ib qho kev pom muaj pes tsawg tus enzymes uas txhawb lub zog ntawm cov rog, carbohydrates thiab proteins hauv cov hnyuv. Thiab nyob rau hauv lub nyuj - lawv muaj pes tsawg leeg tsis sib haum mus rau lub cai. Yog li ntawd, peb tsis tas yuav tham txog zoo digestibility ntawm cov khoom noj, tsis tshuav cov remnants ntawm uas khaus cov hnyuv mucosa.
- Cov ntsiab lus ntawm casein (mis nyuj protein) hauv nyuj cov mis nyuj yog kwv yees li 100 zaus dua tshaj hauv cov poj niam. Thiab cov kua protein no yog ib qho ua rau fab rau tus menyuam mus txog rau ib xyoos. Los ntawm txoj kev, kev tsis haum rau mis nyuj yog qhov teeb meem tshwm sim heev. Ntau tshaj 50% ntawm cov menyuam yaus uas noj cov mis nyuj, pib ua pob liab, tsim kab mob ntsws.
- Cov roj rog ntawm nyuj lub mis nyuj yog ntau dua, uas ua rau kom muaj tshaj ntawm lub cev ntawm tus me nyuam.
- Lub peev xwm ntawm ob lub raum ntawm tus me nyuam tsis txaus los ua haujlwm nrog lub siab ntawm cov khoom siv yaj uas muaj kua mis, thiab kom muaj lub cev tsim nyog rau hauv lub cev.
- Cov khoom no muab faib rau ntev, lingering nyob rau hauv lub plab. Yog li, nws zoo li tus me nyuam tias nws yog tag nrho thiab ... noj tsawg zaus.
- Vim yog qhov siv cov nyuj lub mis nyuj, muaj ntsev ntau heev hauv cov ntshav. Thiab yog tias koj xav tias nws muaj ntau cov calcium thiab phosphate, ces tag nrho cov no yuav ua rau leeg leeg.
- Raws li cov vitamins, lawv obviously tsis txaus hauv cov khoom no, tshwj xeeb xws li C thiab D.
- Nyob rau hauv cov mis nyuj, nws muaj iron me ntsis, thiab dab tsi yog tsis yog ib qho nyuaj rau kev zom sij hawm ntev, tab sis nws tsis txaus kom tsis txhob muaj ntshav siab hauv tus me nyuam.
Cov nyob tus yeees ntawm lub mis nyuj yog tsis ruaj tsis khov. Thiab nws tsis hloov ntawm lub hnub nyoog thiab kev xav tau ntawm tus me nyuam, raws li leej niam thaum pub niam mis. Ntawm no, lub xeev ntawm cov khoom cuam tshuam los ntawm txhua yam tseem ceeb: kev noj qab nyob zoo ntawm tus tsiaj, qhov kev mob ntawm nws noj, txij nkawm, thiab lwm yam. Puas muaj tiag tiag tsis muaj txoj kev tawm ntawm qhov teeb meem no? Muaj, tau kawg! Yog tias koj tuaj yeem tsis pub mis niam, nrog koj tus kws kho mob, xaiv cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws!
Yoog mus rau qhov sib tov - hurray!
Nws yog qhov zoo uas niaj hnub no nyob rau hauv cov khw muag khoom noj khoom haus loj heev rau cov khoom neeg tsim. Thiab feem ntau tseem ceeb, qhov muaj pes tsawg leeg ntawm qhov sib tov yog ze li sai tau rau niam mis thiab qhov xav tau ntawm tus me nyuam, uas yog kev pom zoo los ntawm lawv cov lus.
- Whey protein
Cov tshuaj yeeb dej caw no yog lub tsev tsim khoom siv rau lub cev loj hlob. Mixtures nrog nws yog tsim los rau cov me nyuam mos txij thaum yug mus txog rau 6 lub hlis. Lactose (cawv qab zib) Ib qho tseem ceeb ntawm carbohydrate, uas tsis tsuas yog txhim kho kev zom zaub mov, tab sis kuj muab lub cev loj hlob nrog lub zog. Tsis tas li ntawd, lactose txhawb nqa qhov nqus ntawm hlau thiab calcium.
- Taurine
Puas muaj pes tsawg leeg muaj cov amino acid no? Zoo kawg! Tom qab tag nrho, nws mob siab txog kev loj hlob ntawm lub hauv paus ntawm lub paj hlwb ntawm crumbs thiab tiv thaiv nws lub qhov muag.
- Linoleic acid
Nws plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim lub hlwb thiab retina ntawm lub qhov muag.
- Dextrinmaltose
Ntuj carbohydrate, uas txhawb nqa kev loj hlob ntawm bifidobacteria nyob rau hauv intestine.
- Probiotics
Cov kab mob ntawm cov kab mob suppress suppress teeb meem microflora nyob rau hauv txoj hnyuv thiab pab kom loj hlob zoo.
- Prebuotic Fibers
Txhim kho cov plab zom mov, ua rau lub cev tiv thaiv kab mob.
- Tshaj tawm, pos hniav
Xws li cov tshuaj (nce lub qhov muag hauv lub plab) muaj nyob rau hauv qhov sib tov, tsim rau ntau zaus me nyuam mos. Ntxiv nrog rau cov ntsiab lus, zinc, tooj liab, manganese, selenium, iodine thiab tag nrho cov vitamins thiab minerals uas tsim nyog nyob rau hauv cov kab txawv. Ntawm no nws yog, ib tug wand-pas nrig rau cov niam uas tsis tuaj yeem noj mis!
Npaj txhij rau kev siv
Txawm li ntawd los, nws tsis txaus los xaiv ib qho khoom noj khoom haus zoo. Ua kom nws pab tau rau tus me nyuam, nws yuav tsum tau muab rau ib lub sij hawm thiab hauv qhov tseeb feem. Dilute qhuav sib tov, nruj me ntsis saib cov lus qhia sau rau hauv pob! Cov kua qaub lossis cov khoom noj uas tuab heev tsuas ua rau koj tus tub los yog tus ntxhais xwb! Yuav ua li cas kom raug npaj ib qho dej? Nws yooj yim! Nyob rau hauv ib lub raj mis huv, ncuav dej (kub 36-40 ° C). Tom qab ntawd ntxiv ib qho sib xyaw qhuav thiab kaw lub thawv los yog lub thawv nrog cov hmoov. Tom qab koj tuav lub hau ntawm lub tank, co nws rau los yog yim zaug. Koj puas tau npaj tiav? Tam sim no saib ntawm lub teeb. Cov hmoov tsis yaj tag? Puas pom tau? Yog tias cov lus teb yog, hla lub raj mis dua thiab rov qab kom txog thaum cov kua ua ib qho zoo sib xws. Tom qab ntawd tso ob lossis peb tee mis nyuj rau ntawm tes (qhov no yog qhov chaw zoo tshaj plaws). Cov dej yuav tsum tsis txias tsis kub. Thiab nws tshwm sim? Koj ua tau zoo noj! Nco ntsoov qhia cov kos duab ntawm kev sib tov thiab koj tus hlub tus txiv. Muab ib lub raj mis txhua txhua peb rau peb thiab ib nrab hnub nrog ib so thaum hmo ntuj hauv 6 rau 7 teev. Thiab tsis txhob hnov qab hais tias koj xav muab khoom noj rau koj tus me nyuam, nrog kev hlub. Tham nrog nws, mob stroke, tuav rau nws txhais tes - thiab nws yuav zoo siab thiab zoo siab. Tam sim no peb paub hais tias seb lub mis nyuj yog mis rau me nyuam yaus.