Peb sawv daws feem ntau yog cov khoom noj tsis muaj ab tsi. Tsuas yog tsawg. Peb noj txhua lub sijhawm. Peb noj ntau yam tsim txom cov khoom thiab ntau yam tsim nyog thiab tseem ceeb, cov uas peb lub cev xav tau tiag tiag. Txhua hnub txais ntawm fiber, piv txwv li, tsis txaus. Tau txais ntawm cov rog, salts thiab sugars, on qhov tsis tooj, yog ntev li ntawm. Calories, pib, nyob hauv lub cev, ua rau peb kom nyhav tshaj thiab lwm yam kev mob uas tsis zoo.
Cia peb pib nrog kev sib tham ntawm qhov teeb meem ntawm tsis muaj fiber nyob rau hauv kev noj haus.
Vim li cas qhov noj haus ntawm tus neeg zoo tib yam pluag hauv fiber, yog tias nws pheej siv cov khoom noj muaj roj, xws li cov zaub, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo? Thaum xub thawj, qhov no zoo li yog qhov teeb meem uas yog nyob rau hauv kev txawj ntse ntawm cov khoom noj khoom haus. Lo lus nug no yog nug los ntawm tus xib fwb qhia zaub mov ntawm cov tub ntxhais kawm ntawm lub tsev kawm ntawv. Ob peb twv tsis tau yog qhov tseeb. Dua li ntawm qhov tseeb tias cov khw muag zaub thiab cov txiv hmab txiv ntoo ntawm ntsuab tau loj hlob rau xyoo kaum ob lub xyoos dhau los no, taw rau qhov kev txhawb zog ntawm kev siv cov khoom no, qhov kev loj hlob no yog ib qho ntawm cov nroj tsuag, tsis muaj dab tsi ntau tshaj li pejxeem kev loj hlob.
Coj rau hauv tus as khauj hauv qab no:
Feem ntau, nws yog qhov pom tau hais tias cov pejxeem ntawm chaw kub thiab muaj xyoob ntoo xws li tauj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Ib lub ntsiab tob tshaj tawm qhia, txawm li cas los xij, cov ntsiab lus ntawm cov as ham, cov nplua nuj fiber ntau cov ntsiab lus tsis txaus. Sim ua tej "zaub" thiab txaus siab rau ib qho "txiv hmab txiv ntoo" txhua hnub yog tsis txaus txaus rau kev noj haus yuav tsum muaj fiber ntau.
Hauv qhov no, qhov teeb meem nyob hauv cov kev faib ua feem. Ntxiv tag nrho cov khoom noj muaj fiber ntau, noj txhua txhua hnub rau cov neeg nyob ntawm thaj chaw muaj xyoob ntoo. Peb tuaj yeem txiav txim siab tias peb tabtom ua haujlwm nrog kev tsis tsim nyog, uas qhib kev rau txoj kev loj hlob ntawm ntau cov kab mob ntev. Kev ua rau kev degeneration, xws li colon cancer, arteriosclerosis, thiab lwm yam. Nws yog vim li ntawd yuav tsum haus cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua li qub, nrog lawv cov khoom nplej tag nrho - tsis muaj cwj pwm zoo heev.
Feem ntau, cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tsis yog lub ntsiab, tiam sis cov khoom tseem ceeb ntawm peb cov khoom noj khoom haus, lawv koom rau hauv kev noj haus nkaus xwb raws li lub ncauj lus ntawm "rov muab dua", "ua" lossis "ntxiv", thaum lawv yuav tsum ua raws li ntau ntau qhov chaw tseem ceeb.
Thaum lub sij hawm, raws li pom zoo siv txog 30g. Fangs ib hnub, cov zaub mov tsis tau xa thiab 10g! Ntau tus tsis txhob haus 5g. Fiberglass ib hnub. Yog hais tias qhov noj ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tau loj hlob zoo, thiab tus cwj pwm ntawm kev siv tag nrho cov nplej tau tawm hauv paus, cov ntsiab lus ntawm fiber, vitamins thiab minerals nyob rau hauv kev noj haus yuav tau nce ntau.
Cov ntaub ntawv ntawm kev muag khoom ntawm zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tsis pom kev tiag tiag ntawm cov khoom siv no. Qhov no tau ntsuam xyuas los ntawm peb tus kheej kev paub. Cov kev tshawb fawb tau tshawb nrhiav hauv chaw lag luam loj loj tau pom tias txawm tias qhov kev yuav khoom noj thiab txiv hmab txiv ntoo tau loj hlob, lawv noj tau ib tus neeg tsawg. Cov neeg poob qee yam ntawm cov khoom no, tawm ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov zaub ntsuab. Khoom qab zib thiab cov dej haus tsis zoo muaj qhov xav tau, thiab zaub xam lav thiab txiv hmab txiv ntoo feem ntau tseem nyob hauv.
Yuav ua li cas ua agro-toxins rau peb txoj kev noj qab haus huv? Qhov no yog qhov tseem ceeb heev hauv lub ntiaj teb niaj hnub no. Ntau tus, tsis paub lawv tham txog dab tsi, hais tias kev noj cov zaub los yog txiv hmab txiv ntoo yog pheej hmoo, vim siv cov tshuaj hauv kev ua liaj ua teb. Tsis paub tseeb, qhov no yog ib qho teeb meem loj heev uas yuav tsum tau muab suav rau hauv tus account. Tiam sis, yog tias peb tau soj ntsuam cov kev pheej hmoo rau lwm cov khoom noj khoom haus, xws li cov nqaij thiab cov khoom noj khoom tsim kho, peb yuav pom tias lawv muaj mob hnyav, yog tias tsis loj dua, thawj zaug. Txo kev siv ntawm kev yoojyim thiab hloov lawv nrog nqaij, cov khoom noj zoo ntawm cov tsiaj txhu yog ib qho kev pom tsis txaus, vim cov khoom no kuj tseem ua los ntawm cov tshuaj hormones thiab tshuaj. Cov khoom noj khoom haus ua tiav cov khoom noj, ntxiv nrog rau cov tshuaj additives, cov khoom me me, ntau ntau ntsev, qab zib thiab cov rog.
Yuav ua li cas txo kev pheej hmoo? Cov kev pheej hmoo tsis tuaj yeem raug muab tso tseg, tab sis lawv tuaj yeem txo los ntawm ntau yam tswv yim nram qab no:
- Yog tias ua tau, cob koj tus kheej lub vaj thiab zaub vaj siv organic chiv.
- Nrhiav cov neeg muag khoom zoo, los ntawm cov neeg uas xyaum ua liaj ua teb organic.
- Cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo loj loj - tsis tas ib txwm noj qab nyob zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo me me, txawm tias cov uas muaj cov kab uas muaj huab cua phem, feem ntau tsis kho mob tshuaj tua kab.
- Siv txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo kom huv si. Tso cov khoom ntawm nplooj hauv dej nrog ntsev, ces mus rau hauv dej nrog txiv qaub, ces mus rau hauv dej nrog ntsev thiab txiv qaub. Txoj kev ua no thiaj li yuav kis tau tus kab mob los ntawm cov kab mob phem.
- Tev txiv hmab txiv ntoo thiab zaub los ntawm tev. Cov tshuaj lom feem ntau concentrates rau saum npoo thiab hauv cov npoo ntuj.
- Tsis txhob yuav los yog siv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas yog siav hauv qaug tshuaj agro-tshuaj lom!
Peb tsis muaj dab tsi los hloov zaub thiab zaub hauv kev noj haus. Qhov no yog tseeb. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog, kom deb li deb tau, los ua kom tau qhov teeb meem ntawm cov tshuaj lom neeg, tsis tas yuav siv cov zaub hauv cov zaub mov. Kev txiav ntawm kev noj ntawm zaub yuav coj zoo raug mob mus rau kev noj haus.