Kev coj - nws yog dab tsi?
Ib qho ntawm feem ntau cov txheej txheem nyob rau hauv lub cev ntawm ib tug poj niam, qhov hloov kev hloov nyob rau hauv lub hauv paus endocrine thiab kev ua me nyuam. Nws pib nyob rau hauv lub hlwb cortex: nws muaj xws li kev ua hauj lwm ntawm hypothalamus, cov poj niam pw ua ke thiab cov kab mob hauv endocrine (zes qe menyuam, adrenals thiab cov thyroid caj pas) thiab nyob hauv lub tsev menyuam. Kev coj cev ntas yog feem ntau suav tias yog lub sijhawm pib ntawm thawj hnub ntawm kev hnyav mus rau thaum pib ntawm lwm qhov. Lub voj voog ntev yog 21 -35 hnub, qhov paug tawm los ntawm 2 mus rau 7 hnub (thiab nyob rau hauv cov hnub thaum ntxov lawv muaj ntau dua), cov ntshav pheej poob 20-40 ml rau ib hnub. Nyob rau hauv 60% ntawm cov poj niam, lub voj voog yog 28 hnub. Nws yog rau qhov nruab nrab lub caij nyoog uas nws yog neeg txawv txav rau kev taw qhia nyob rau hauv kev txiav txim siab ovulation - lub sij hawm thaum lub qe tawm hauv ovary thiab muaj peev xwm fertilized. Qhov tseem ceeb ntawm qhov kev voj voog ntawm lub voj voog yog los xyuas kom muaj kev ua zoo dua, npaj lub cev kom cev xeeb tub. Yog tias kev xav tsis tshwm sim hauv lub voj voog thiab lub qe cell tsis muaj implanted, cov kev ua haujlwm ntawm lub uterine mucosa raug tsis lees paub, thiab qhov tsis zoo ntawm qhov tsis ua ntawm "tsis tseem ceeb" endometrium.
Qhov teeb meem tshwj xeeb
Nws ntseeg tau hais tias thaum muaj poj niam lub cev tsis tsim teeb meem rau kev noj qab haus huv, txawm tias muaj kev ua si zoo tshaj rau yav dhau los: hnub ntawm thawj hnub ntawm lub voj voog yuav ua rau qaug zog, mob hauv plab lossis sab nraub qaum, kiv taub hau. Nyob rau hauv thawj hnub ntawm lub voj voog, nws yog qhov zoo uas yuav tau xaiv kev ua kom zoo siab - piv txwv, yoga. Thaum lub sijhawm, los ntshav yuav muaj zog - tab sis koj yuav tsis poob ntau dua cov ntshav. Tus nqi ntawm cov ntshav uas tso rau hauv lub qhov ncauj (qhov meem ntawm lub tsev menyuam) yog tib lub hlis txhua hli, tsis hais seb koj tsiv npaum li cas. Nyob rau lub sijhawm ua si ntawm lub cev, palpitation nce, uas txhais tau hais tias ntshav khiav.
Cov theem ntawm lub cev ntas:
1) Follicular: estrogens predominate, lub follicle ripens.
2) Ovulatory: qhov tawg ntawm qhov paub tab, qhov tso tawm ntawm lub qe, lub cev daj pib tsim progesterone (ib yam ntawm cov tshuaj hormones tseem ceeb ntawm cev xeeb tub), lub qe yog npaj rau kev siv tshuaj.
3) Luteynovaya: fertilization tsis tau tshwm sim, theem kev qaug tshuaj hormones, qhov endometrium yog tsis txais, lwm cov ntshav pib.
Qhov pib ntawm thawj kev ua poj niam hais txog kev tsim kev sib deev: qhov no yog qhov pib ntawm tus me nyuam lub neej. Qhov nruab nrab hnub nyoog ntawm qhov pib ntawm kev hnyav yog 11-14 xyoos, nws ncaj qha nyob ntawm lub xeev ntawm kev noj qab haus huv thiab heredity. Thawj lub hlis ua tsis tau zoo, tab sis maj mam pib ntawm lub voj voog. Cov txheej txheem rov qab - qhov kev tuag ntawm kev ua haujlwm me nyuam yaus (menopause) mus rau 52-57 xyoos - kuj yuav maj mam.
Kev ua txhaum ntawm lub voj voog
Kev cuam tshuam kev coj khaub ncaws ntau tau: ntau dhau los ua kom sov los yog txias, dav hlau, tsis muaj teeb meem los yog muaj kev nyuab siab heev, rho menyuam - tag nrho qhov no cuam tshuam rau kev ua hauj lwm ntawm ovaries. Kev tawm dag zog thiab kev noj haus tsis nruj heev tseem cuam tshuam rau kev coj khaub ncaws. Qhov feem pua ntawm cov tshuaj no (ib yam poj niam hnyav zog) hauv lub cev yog ncaj qha ntsig txog roj tsawg. Yog tias peb kub hnyav heev, los ntawm kev ua si los yog kev txwv cov khoom noj, qhov kev tshuav nyiaj yuav muaj kev ntxhov siab - qib estrogen yuav txo, thiab ua pojniam los tsis ua haujlwm (tsawg zaus, lawv yuav tsis zoo rau nws). Txawm hais tias lub sij hawm ntawm txhua tus poj niam lub voj voog yog ib tus neeg thiab nyob ntawm ntau yam, hloov ntawm qhov nruab nrab tus nqi, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua ke nrog mob lub sij hawm los yog ib tus mob premenstrual syndrome, tuaj yeem tham txog ntau yam mob thiab ua nyuaj rau xeeb tub. Yog hais tias qhov kev ua txhaum yog ib zaug thiab tom ntej no tsis tau rov muaj dua - tej zaum yuav tsis muaj kev txhawj xeeb. Yog hais tias qhov hormonal tsis txaus ua rau ob peb lub hlis los yog rov ua dua ib ntus, nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog ib tus kws kho mob. Nyob hauv txhua rooj plaub ntawm kev ua txhaum ntawm kev voj voog, tus kws kho mob gynecologist yuav muab koj ultrasound pelvic plab hnyuv siab raum, kev kawm txog hormonal profile (tshwj xeeb cov ntshav kuaj), kev kuaj mob ntawm lub xeev ntawm lub hauv nruab nrab ntawm lub tsev menyuam. Kev mus ntsib ib tug kws kho mob pojniam yuav tsum mus tas li, tsawg kawg rau txhua lub hli. Ntau tus poj niam cev xeeb tub: qhov tso tawm tsis ua tsawg dua nyob rau hnub ntawm 2-3 hnub ntawm lub voj voog, qhov txheem gasket kav li 2-3 teev. Tshaj tawm pojniam txiv neej: hnoos tsawg dua 3 hnub, ib qho gasket kav rau ib nrab hnub lossis ntau dua. Interventional spotting, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua ke nrog mob mob hnyav, tej zaum yog ib qho ntawm cov tsos mob ntawm endometriosis - nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham. Tom qab ntawd (tom qab 13-14 xyoos) qhov pib ntawm pojniam txiv neej, feem ntau yuav, hais txog qhov nce qib ntawm txiv neej cov tshuaj hormones. Cov voj voog nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog feem ntau irregular, elongated, tab sis nrog ntev tshaj tawm paug. Ib ntus luv luv (tsawg dua 21 hnub) lossis ntau dhau ib zaug (ntau tshaj ib zaug ib hlis) Menstrual los ntshav ntawm ntau zaus tuaj yeem qhia tias tsis ua haujlwm ntawm cov qe menyuam, kab mob hauv lub cev, lossis kab mob ntawm cov qau.
Lus nug kev tu cev
Thaum sawv ntxov, tom qab pw tsaug zog, los yog tom qab ntev nyob hauv qhov chaw zaum, qhov kev tso tawm tuaj yeem pom ntau dua thiab tuab. Qhov no yog qhov qub: ntev li ob peb teev koj tsis txawj ua, thiab cov ntshav ntawm lub cev, xws li ntawm lub hlwb ntawm cov epithelium, qhov kawg ntawm lub cev thiab kev tso npe ntawm uterine, tsis tuaj yeem ntws tawm ntawm qhov chaw mos, vim yog qhov uas ua rau nws ntxhov thiab ua qee. Thaum koj xaiv - poom, tampons los sis cov xim tshwj xeeb ntawm cov xim silicone - cov coj khaub ncaws, uas tau tso rau hauv lub paum thiab sau cov ntshav. Vim tias qhov chaw sov thiab dej nyab muab cov kab mob zoo tshaj plaws rau kev luam, nws yog qhov tseem ceeb thaum lub sij hawm ua kev hnav khaub ncaws kom zoo zoo: cov tampons thiab cov pa yuav tsum hloov txhua 2 xuab moos txawm tias qhov tso tawm tsis siab dhau. Aromatized tampons thiab pads tsis yog qhov zoo tshaj plaws kev xaiv: lawv muaj peev xwm ua rau irritation. Tab sis tsis txhob mob siab ua luaj, thiab ua tib zoo ntxuav lub qhov ncauj - nws txav nws lub ntuj microflora.
Au, nws mob siab!
Kev mob plab hnyuv, lossis dysmenorrhea, muaj ntau yam tshaj li qhov peb xav tau: ntau tshaj ib nrab ntawm cov poj niam kos npe rau lawv, thiab 10% tsis yog tias muaj hmoo tias txhua hli yuav tiv thaiv lawv ua lub neej zoo li 3-4 hnub ntawm txhua lub voj voog. Kev mob plab thiab kev tsis xis nyob thaum lub caij nyoog yog tshwm sim los ntawm prostaglandins - qog ntawm cov kua qaub sab hauv, uas thaum lub sijhawm no secrete cov khoom uas ua rau mob rau hauv cov chaw ntawm lub tsev menyuam, lub plab, rov qab thiab kev siab ntsws los ntawm txoj kev, kev mob kev nkeeg zoo ib yam li kev mob qeeb zog thaum lub caij nyoog. Lawv kuj ua rau cov hlab ntsha loj dua qub - yog li cov kev xaiv rau kev qis neeg yog ib tus neeg: ib txhia xav tias tsuas mob me me xwb los yog tsis xis nyob, thiab qee leej yuav luag tsis tau tawm ntawm txaj.
Lus nug nrov txog kev ua poj niam
Kuv tuaj yeem sib deev rau lub sijhawm no?
Tau, tab sis nws yog zoo dua los siv ib lub hnab yas looj - microbes muaj peev xwm nkag mus rau hauv me ntsis qhib yawn ntawm lub tsev menyuam.
Kuv tuaj yeem tau cev xeeb tub thaum muaj menyuam yaus?
Tsis yog, koj tuaj yeem xeeb tub thaum lub sijhawm koj tuaj yeem tsim los: nws yuav tshwm sim ua ntej lossis tom qab kev hnyav, thiab cov phev khaws nws cov kev cia li tsuas yog 36 teev xwb. Yog hais tias lub voj voog nws ntev tshaj 25 hnub, ovulation yuav lig, hnub 18-20th ntawm lub voj voog, tab sis qhov kev xav hauv qhov no yuav tshwm sim ua ntej qhov kev xav tau ua poj niam, qhov twg nws tuaj yeem tshwm sim tau, tab sis yuav tsis tshua ntau.
Ua tau thaum lub cev xeeb tub tseem muaj ntxiv?
Yog tias ib tug poj niam raug kuaj nrog pojniam cov hnyuv laus, cov pojniam ntawm tus pojniam los yog lub tsev menyuam hauv plab, thaum lub sijhawm nws cev xeeb tub, muaj qee zaus muaj hnoos qeev nyob rau thawj 12 lub limtiam, hnub ntawm kev coj khaubncaws. Yog tias muaj mob los ntawm qhov mob hauv plab, koj xav tau tus kws kho mob qhov kev sab laj. Qhov no yuav ua tau ib qho kev nyab xeeb ntawm lub zog ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha lossis qhia txog lub qe hauv lub tsev menyuam, los yog cov tsos mob ntawm cov kab mob.
Yuav ua li cas nrog PMS?
Txo tus nqi ntawm ntsev noj - yog li hais tias lub kua tsis nyob hauv lub cev. Txhob haus cov chocolate, tab sis xaiv cov khoom noj khoom haus nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj thiab zinc (txiv tsawb, cov qoob loo, cov qhob nplej, cov qhob nplej, cov taub ntsev) thiab cov vitamin E (ceev, ntses liab, qe).
Dab tsi yog qhov tsis zoo ib txwm hais?
Txog hormonal ntshawv siab, tsis ua hauj lwm ntawm zes qe menyuam, kev nyuab siab. Feem ntau, cov neeg mob dysmenorrhea yuav dhau tom qab thawj zaug yug: nws ntseeg tau tias tsuas yog nrog cev tsis tab seeb thiab yug me nyuam ntawm lub cev ntawm ib tug poj niam lub cev thaum kawg. Qee lub sij hawm muaj dysmenorrhea theem ob: qhov no, thiab tom qab yug me nyuam, mob qaub ncaug yuav mob, tab sis lawv yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub cev ua haujlwm - qhov no yuav yog ib qho kev mob ntawm endometriosis los yog cov kab mob ntawm cov plab hnyuv siab pelvic. Nco ntsoov nrog ib tus kws kho mob tham: nws yuav kuaj xyuas thiab xaiv ntxiv cov ntawv xeem. Tiv thaiv kom muaj kev ntxhov siab yuav pab kho mob tshuaj (piv txwv, ibuprofen) thiab, txaus txaus, ua lub cev ua si, piv txwv li taug kev. Qhov kev piav qhia rau qhov no yog qhov yooj yim: thaum lub sij hawm txav, kev hloov ntshav hauv pelvic cheeb tsam nce, cov leeg tau txais cov pa ntau, thiab txo qis dua.
Lus nug txog kev tiv thaiv tsis zoo
Yog tias koj noj tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob muaj menyuam yaus uas tiv thaiv lub qe los ntawm kev tawm ntawm lub zes qe menyuam thiab fertilize, ces koj muaj ob qhov zoo. Ua ntej tshaj, qhov kev pheej hmoo ntawm qhov mob yog tsawg, qhov thib ob, yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem tswj cov sijhawm ntawm koj qhov kev voj voog: kom ceev los yog ncua sij hawm pib ua pojniam txiv neej (tab sis nws zoo dua tsis raug tsim txom thiab kev kho mob rau kev hloov kho tsis tshaj ib zaug txhua txhua 6 lub hlis). Thaum noj monophasic ntsiav tshuaj, nws txaus txaus noj ob pob ntawv ua ke (ces lwm qhov los ntshav yuav tsis tuaj yeem tsis tuaj yeem) los yog tsum tsis txhob noj ob peb hnub ua ntej lub pob yuav tsum xaus thiab pib noj ntsiav tshuaj los ntawm ib qho tshiab ib lim piam. Yog tias koj tab tom noj cov tshuaj peb theem, qhov no, koj yuav tsum tau nrog ib tus kws kho mob tham xaiv lub voj voog rau kev hloov lub voj voog.
Ua ntej thiab tom qab yug me nyuam
Thaum tsis muaj lwm tus pojniam txivneej (yog tias tsis muaj teebmeem rau koj lub cev) koj yuav yog ib tus thawj thiab feem ntau txhim khu kev xeeb tub uas tau tuaj. Tom qab yug tus menyuam, yog tias koj tsis pub mis rau menyuam noj, cov pojniam rov qab ua dua 6-8 asthiv. Kev pub niam mis niam txiv yuav tsis tuaj yeem ntev heev - yuav muaj ib lub sijhawm hu ua lactational amenorrhea. Lub voj voog yog rov ua dua tshiab: qhov no tshwm sim tau ob lub hlis tom qab yug me nyuam los yog ib xyoos tom qab, thiab qee zaum nws yuav tsis ntev dua. Muaj ib lub tswv yim (tab sis tsis yog scientifically paub tseeb) tias qhov pib ntawm qhov kev voj voog yog ntau dua nrog tus poj niam lub luag hauj lwm ntau dua nrog nws tus physiology: nws yuav rov qab nrog ntau dua qhov yog tias koj nco txog kev ua poj niam uas koj tsis tau pom ntev los sis txawm tias tsuas pom.
Cov niam tsev
Lactational amenorrhea yog zoo dua tsis siv los ua ib hom kev tiv thaiv kab mob, txoj kev tsis dhau kev ntseeg. Rau kev tiv thaiv zoo los ntawm cev xeeb tub, kev pub mis niam yuav tsum ua kom raws sijhawm, xav tau, tsis ntev (ntau tshaj 2 teev) so, nrog rau hmo, tsis siv cov fwj, pacifiers thiab cov zaub mov complementary. Lub hnub nyoog ntawm tus menyuam yuav tsum tsis pub tshaj 6 lub hlis. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem paub tias koj cev xeeb tub, thiab tsis tos rau thawj lub hnub yug tom qab yug menyuam: ua ntej kev pib muaj pojniam txivneej, nws tus menyuam tuaj yeem tshwm sim, thiab lub sijhawm ntawd tseem muaj peevxwm.