Thaum daim ntawv teev txhua hnub haujlwm loj hlob nrog txhua feeb, thiab koj lub neej muaj zog tsawg txhua hnub, nws yuav tsis yooj yim los daws. Nyob rau hauv xws li mob, zoo paub herbalists feem ntau pom zoo kom cog cog. Nws tau ntev tau paub tias adaptogens tau los ntawm cov nroj tsuag thiab lawv qhov chaw txo qib ntawm kev nyuab siab thiab kho ntau lub plab ua rau lub cev. Tab sis nyob rau hauv niaj hnub tej yam kev mob, txawm tias feem ntau zoo tshuaj tsis tuaj yeem ua ib leeg.
Ib qho ua ke ntawm ntau hom tshuaj ntsuab . Txhua tus nroj yog tib neeg: nws muaj tshwj xeeb tseem ceeb khoom. Ib qho mob siab, tab sis lwm tus yuav ntxiv zog, los yog ua kom muaj zog. Xws li kev sib txuas ntawm cov nroj tsuag adaptogens nce lub cev kev muaj peev xwm los tiv thaiv lub cev, txheeb raws roj ntsha thiab lub siab ntsig txog kev ntxhov siab, nyob ntawm seb qhov teeb meem no, los yog ua kom lub cev tsis muaj zog. Ua hauj lwm nrog "kev sib koom tes" nrog lwm tus, cov tshuaj ntsuab tswj cov kev kho mob hypothalamic-pituitary-adrenal, kho cov kab mob ntawm cov leeg hlwb, hormonal keeb kwm los yog kev tiv thaiv. Ib tug neeg uas tau tso los ntawm hormonal fluctuations thiab kev poob kev puas tsuaj, zoo li zoo dua hauv lub neej, kawm khov kho lub ntiaj teb thiab nrog nws. Txhim kho cov kev sib txuas ntawm cov kev ua kom muaj peev xwm pab tau nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam kev ntxhov siab uas nyob hauv tos rau peb txhua qhov chaw.
Daim ntawv qhia kev noj tshuaj
Tab sis ob peb ua ke yuav tsis tsuas yog txiaj ntsim, raug mob thiab ua raug mob rau ib tug neeg. Nrog kev nkag, yog tias koj ua raws li cov lus qhia ntawm daim ntawv qhia, adaptogens muaj kev ruaj ntseg rau ib tus neeg laus hauv kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem ruaj ntseg rau koj tus kheej los ntawm kev nrhiav ib tus neeg muaj peev xwm phytotherapeutist, uas yuav kho qhov koob ntawm cov nroj tsuag nyob ntawm koj qhov teeb meem, qhov hnyav thiab kev pw ua ke. Piv txwv, yog tias koj qhov hnyav tsawg tshaj qhov qub, koj yuav tsum tau noj dua ib qho me dua li lwm tus neeg. Yog tias koj yog leej niam leej niam, tos tus me nyuam los yog npaj yuav xeeb tub, nrog tus kws kho mob tham ua ntej siv cov nroj tsuag: Koj tuaj yeem coj lawv. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj kab mob los yog koj noj tshuaj, ib qho kev sib txuas ntawm adaptogens thiab qee yam tshuaj yuav tsim teeb meem. Yuav kom tsis txhob "teeb meem" ntawm cov teebmeem ntawm ob lub tshuaj, nrog ib tug kws tshuaj ntsuab.
Qhov no tej zaum yuav tsis muaj kev txhawj xeeb. Piv txwv li, Neeg Esxias ginseng tuaj yeem ua rau cov txiaj ntsim zoo ntawm cov tshuaj uas ua rau cov ntshav lim ntshav thiab ua rau cov neeg muaj ntshav siab, kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Vim yog nws lub peev xwm los tsim kho cov thyroid caj pas, piv txwv li, ib qho khoom siv xws li ashwaganda tsis pom zoo rau cov thyroid kev ua haujlwm (hyperthyroidism). Yog tias muaj kev ntxhov siab nyob rau yav tom ntej, piv txwv li, nyiaj so koobtsheej kev nyuab siab (kev ntxhov siab vim yog npaj rau hnub so, nrog rau kev yuav khoom plig, thiab siv sijhawm nrog tsev neeg), pib xyaum adaptogens ob lub lis piam ua ntej lub sijhawm. Thiab thaum ntawd los ntawm lub sijhawm nws ua txhaum, koj yuav nyob hauv koj qhov zoo tshaj plaws.
Ashwaganda (nkees thiab insomnia)
Lub keeb kwm ntawm no nroj tsuag tau ntev tau siv nyob rau hauv qhov chaw ntawm Asia thiab teb chaws Africa rau kev kho mob ntawm ntau ailments. Cov nroj tsuag struggles nrog kev nyuaj siab, ntxhov siab vim, ntxhov siab vim, qaug zog, insomnia thiab muaj ib tug zoo ntxim rau cov hauv paus paj hlwb.
Yuav ua li cas noj: Tincture (1: 5): 30-40 tee 3 zaug ib hnub twg. Capsules: ib capsule 400-500 mg 2 zaug ib hnub twg. Ua ke nrog kev txais tos ntawm xws li adaptogens li: Schisandra Suav, Panax thiab Eleutherococcus thaum sawv ntxov nyob rau hauv cov lus pom zoo.