Tab sis, thaum kawg, nws tshwm sim! Kev kuaj menyuam hauv plab yog qhov zoo, raws li tau hais los ntawm ob lub sijhawm ntev. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsis ntev dhau los ua ib leej niam rau tus tseem ceeb tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob tsis zoo li kev xav zoo. Yuav ua li cas justified yog lawv ntshai?
TAWM, COJ LUAM!
Txawm hais tias muaj qee qhov kev pheej hmoo, uas tej zaum koj twb ntshai nyob rau hauv cov poj niam kev sab laj, cov kws qhia ntawv nco ntsoov tias qhov yuav muaj feem ntawm kev coj thiab yug me nyuam noj qab nyob zoo rau tus poj niam nruab nrab uas saib nws txoj kev noj qab haus huv yog tsis pub tsawg dua ntawm tus niam hluas yav tom ntej. Npaj kom zoo ntawm kev xeeb tub, kev noj zaub mov kom zoo, kev noj qab haus huv txoj kev noj qab haus huv, thiab tus cwj pwm zoo rau lub txiaj ntsig zoo ntawm kev yug me nyuam yuav pab tsim kom tau tus me nyuam muaj zog, muaj kev noj qab nyob zoo. Nyob rau hauv arsenal ntawm hom tshuaj kho mob tshiab, muaj cov hau kev uas cia koj mus saib seb lub plab hnyuv ntxwm hauv cov theem thaum ntxov ntawm kev xeeb tub, thiab yog tias tsim nyog, hloov kho. Cov noob caj noob ces tsis sawv ntsug. Cov kws tshawb fawb tseem kawm txog kev cuam tshuam cov tib neeg genome thiab txawm tias cov noob ntawm "laus".
QHOV TSEEB YOG DAB TSI?
Nrog cov zaj ntawm lub xyoo, elasticity yog ploj hauv cov nqaij, thiab tom qab peb caug xyoo qhov chaw mos plab tsis yog txawb raws li hauv lub nees nkaum.
■ Lub cev zuj zus ntawm lub cev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem yug me nyuam (ruptures thiab hom). Gestosis (qhov tsos mob ntawm qhov dej, ntshav siab) yog ib tus neeg tsis tshua muaj "tus khub" ntawm cov poj niam cev xeeb tub uas muaj hnub nyoog nruab nrab. Hauv cov poj niam cev xeeb tub "muaj hnub nyoog", raws li kev txheeb xyuas, qis qis qis dua me ntsis (rau cov poj niam 20 xyoo-10%, 35 xyoo-19%, thiab hauv 40 -35%). Tej teeb meem tshwm sim ntawm kev tuaj lig, raws li kev kho mob, yog hypoxia ntawm fetus (tsis muaj oxygen rau tus me nyuam thaum yug tus me nyuam), tsis muaj dej ntxov ntxov, tsis muaj zog ntawm txoj haujlwm, muaj ntshav. Xws li kev nplua nuj ntawm cov yam tsis zoo yuav ua rau kom muaj kev mob plab.
Nco ntsoov! Yog tias ntxiv rau lub hnub nyoog, tsis muaj lwm yam yeeb yam (pelvic qhov ntev, ntshav siab, kuaj cov ntaub ntawv, lub plawv dhia ib feeb) tsis txhob ntshai, tus kws kho mob txiav txim siab txog kev yug me nyuam.
■ tsis muaj kev sib deev. Ntev mus ntev (ntau xyoo) kev txais tos ntawm cov tshuaj tiv thaiv uas muaj cov tshuaj hormones yog ib txoj hau kev tiv thaiv kev xeeb tub ho txhawj txog cov kev ua thiab kev ua haujlwm ntawm cov zes qe menyuam. Tom qab peb caug tsib xyoos, anovulatory cycles feem ntau tshwm sim, nyob rau hauv uas lub qe tsis siav. Qee lub sij hawm tom qab lub voj voog ua rau lub cev, qhov ua tau ntawm ntau lub qe tuaj yeem tshwm sim, uas feem ntau ua rau ntau hom kev xeeb tub. Lub hnub nyoog ntawm 35-39 xyoos yog txiav txim los ntawm cov kws kho mob, raws li lub ncov ntawm "ntxaib" genera xam.
■ Cov noob caj noob ces. Nrog rau lub hnub nyoog ntawm leej niam, qhov kev pheej hmoo ntawm muaj ib tug me nyuam nrog chromosomal pathologies nce. Yog tias cov poj niam muaj 20 xyoo, qhov muaj me nyuam nrog tus mob Down syndrome no yog 1: 1300, tom qab ntawd muaj hnub nyoog 40 xyoos qhov indices tau nce: 1: 110. Hloov cov chromosomes hauv qhov teeb meem tshwm sim hauv kev cuam tshuam ntawm ecology tsis zoo, mob kev nyuab siab thiab qhov ntau ntawm cov kab mob uas tus poj niam twb tau tswj kom zoo rau cov neeg laus. Qhov kev xav tau rau kev sib tham nrog ib tug kws kho mob qeeb zuj zus tuaj thaum cov txheeb ze ntawm ib leej niam leej txiv muaj cov kev muaj mob caj dab, yog tias ib tug poj niam yav tas los tau yug me nyuam thiab yog hais tias tus poj niam tau txais kev kho mob ntev ntev los ntawm kev mob ntxiv lawm.
Nco ntsoov! Yuav tsum tau ntshai ua ntej ntawm lub sij hawm nws tsis tsim nyog. Yog tias koj txoj kev noj qab haus huv nrog koj tus txiv tsis ua rau koj ntshai, hauv koj tsev neeg, tsis muaj leej twg tau mob tus cwj pwm, ces lub sijhawm yuav yug me nyuam kom noj qab nyob zoo tom qab 35 xyoo yog qhov siab.
■ Kev sib kis ntawm cov kab mob mus ntev ntev. Lub cev xeeb tub yuav ua rau mob plawv mob ntsws, kub siab, ntshav qab zib. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev hem thawj rau kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam nws tus kheej thiab nws tus me nyuam yav tom ntej. Tshawb fawb hais tias tom qab 35 xyoo peb zaug ntau zaus dua ua ntej 30, muaj kev mob ntshav qab zib rau cov poj niam cev xeeb tub.
Nco ntsoov! Yog tias koj muaj kab mob yav dhau los, koj yuav tsum tau nrog tus kws kho mob tham txog kev tiv thaiv zoo.
KEV NOJ QAB HAUS HUV SAIB XYUAS
Koj cov khoom noj yuav tsum muaj ib qho ntawm txhua yam tsim nyog cov vitamins thiab minerals. Tsis txhob hnov qab ntxiv rau hauv koj cov zaub mov thiab txiv hmab txiv ntoo ntawm feijoa. Lawv muaj ntau yam khoom siv: iron, iodine, potassium, vitamins C thiab E. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau taug kev ntau, feem ntau raws li tau ua nyob rau hauv cov huab cua ntshiab. Nco ntsoov muab sij hawm rau kev xyaum lub cev. Kev saib xyuas tshwj xeeb tau them nyiaj rau cov kev ua kom cov nqaij ntshiv hauv plab pelvic, lub plab phab ntsa. Ua ntej (ib hlis ua ntej kev pom zoo) thiab thawj peb lub hlis thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum noj tshuaj folic acid. Cov tshuaj no txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob ntawm tus me nyuam hauv plab.
Nco ntsoov! Sim tsis txhob poob siab lossis tsis muaj kev tswj hwm. Kev ntsuas qog thiab kev coj tus cwj pwm zoo - yog qhov kev lav paub ntawm koj txoj kev noj qab nyob zoo.
PLUS TSIM NYOG TOM QAB 35 XYOO
Nws tsis yog qhov tseeb tias kev yug me nyuam nyob rau hauv adulthood yog txuam nrog tsuas yog txaus ntshai! Tau kawg tsis! Cov neeg yug dhau los muaj ntau yam zoo.
■ Xub thawj, cov kws tshawb fawb tau ntev ntev thiab pom tau tias cov menyuam yaus kawm tau ntau dua kev txawj ntse, lawv muaj ntau lub tswv yim, thiab lawv muaj kev xav thiab kev xav ntawm lawv cov phooj ywg uas tau yug los ntawm cov niam tsev. Vim li cas? Nws yooj yim heev: "cov me nyuam" lig tau muab ntau dua rau lawv cov me nyuam, vim hais tias cov me nyuam nyiam thiab raug kev txom nyem. Ntxiv rau txhua yam, niam thiab txiv tau muaj sijhawm ntau dua. Muaj txiaj ntsim zoo rau kev mob nkeeg, vim feem ntau thaum lub sijhawm yug ntawm tus menyuam, cov niam txiv ntawm lub hnub nyoog laus tuaj yeem sawv ntsug ntawm lawv cov taw thiab yav tom ntej ntawm tus menyuam muaj kev tiv thaiv ntxiv.
■ Thib ob, leej niam tom qab 35 xyoo feem ntau yog cov loj dua thiab muaj lub luag haujlwm rau txoj kev xeeb tub thiab kev yug menyuam. Lawv yuav tsis tshua muaj kev nyuab siab dua cov ntxhais hluas. Psychologists muaj hnub nyoog 30 xyoo txhais tias yog ib txoj kev hloov chaw, thaum leej niam lub peev xwm muab qhov chaw ua. Nws zoo siab tshaj cov ntaub ntawv thiab kev npaj. Thaum yug tau ib tug me nyuam tom qab 35 xyoo lawm, tus poj niam pib xav tias nws yau, vim hais tias nyob rau hauv nws lub xyoo nws yog nyob rau hauv tus txheej xwm ntawm ib tug pog, tab sis ib tug leej niam.
■ Qee zaum, yug me nyuam muaj ntau cov kev kho mob zoo: Cov niam txiv uas yug dhau los tau txo cov roj cholesterol thiab txo cov kev muaj mob stroke, osteoporosis. Lawv muaj kev yoojyim dua, lub sijhawm tshuav tom qab, lub cev yoojyim tau txais cov kev laus txoj kev loj hlob. Cov niam cov txiv no tsis tshua muaj feem ntsib kev phom sij ntawm tus kab mob genitourinary.
Nco ntsoov! Muaj ib qho kev txhawb siab muab yug - tus menyuam noj qab haus huv tom qab 35 xyoo pab tus poj niam kom txuag cov hluas thiab kev zoo nkauj ntev dua.
XIM XAIV
Tag nrho cov niam txiv yav tom ntej, nws muaj hnub nyoog tshaj 35 xyoo, cov kws kho mob yuav tsum tau kuaj xyuas kom paub meej, xws li ultrasound thaum 10-12 thiab 16-20 lub lim piam thiab ib qho kev ntsuas "triple" (kuaj ntshav rau alpha-fetoprotein, chorionic gonadotropin thiab dawb estriol) . Yog tias muaj kev txhawj xeeb raws li qhov kev tshwm sim, kev siv tus qauv (ua haujlwm) kuj siv tau. Hauv thawj peb lub hlis nws yog chorionic biopsy (kuaj hlwb ntawm lub placenta yav tom ntej), nyob rau hauv qhov thib ob - amniocentesis (kev soj ntsuam ntawm amniotic kua) thiab cordocentesis (fetal ntshav sampling los ntawm txoj hlab ntaws). Tus poj niam cev xeeb tub ua rau lub plawv ntawm tus me nyuam hauv plab - ib qho kev ntsuas ntawm lub plawv dhia thiab taw ntawm tus me nyuam, uas tso cai rau koj los txiav txim seb nws puas muaj oxygen txaus thiab cov as-ham dua.