Yog tias koj dheev mob plab, nco ntsoov xyuam xim rau nws: nws yeej tsis txhawj li ntawd! Kho tsis zoo, hnyav hnoos, mob khaub thuas los yog mob yuav ua tau rau noj khoom noj khoom haus ntau, los yog noj tsis haum, tsis zoo los sis tsis muaj kev ntxhov siab. Yog hais tias tsis zoo rov qab, hloov pauv plab mucos uas ua rau mob plab hnyuv pib. Nyob nrog tus kabmob no tsis yoojyim: nws yuav kom koj rau kev qhuab qhia nruj thiab kev txiavtxim siab thaum xaiv zaub mov noj thiab txawm tias kev kho dua tshiab ntawm txoj sia. Txiav txim siab tias "pacify" gastritis tuaj yeem nrog kev pab los ntawm kev kho mob, koj muaj kev pheej hmoo. Thov tshuaj loog - tsis txhais hais tias "pw tsaug zog" mus ib txhis!
Taub pob saum toj saud
Yog tias koj tsis tau txhawj tsam qhov twg lub plab nyob ntawd, gastritis yuav pab kom tseeb tias qhov no. Thaum pib ntawm tus kab mob ntawm cov kab mob hauv cheeb tsam epigastric (lub plab loj), muaj ib qho spasmodic lossis txiav qhov mob - lub teeb liab uas lub plab mog tau ua rau inflamed. Tom qab ntawd, qhov mob ua ke los ntawm kev mob nkeeg (ejection ntawm bile), zoo li xeev siab, mob siab ntuav (tshwj xeeb tshaj yog tias ua ntej koj siv khoom noj tsis zoo).
Koj tau siv haus ib lub khob nplaum uas muaj kas fes "vpriskusku" nrog ib tus luam yeeb ntawm lub plab tas? Tsis txhob ceeb yog tias, nyob rau lub sijhawm, koj tau mob khaus lossis ntse mob hauv cheeb tsam epigastric: koj cov ntawv qhia sawv ntxov tsis zoo li "lub taub hau" ntawm tag nrho lub plab zom mov. Caffeine thiab nicotine provoke ib tug vasospasm pheej - li qhov lawm tias koj tau ntaus tshaj saum koj lub duav los yog muab lub pob zeb rau hauv koj lub plab.
Kev thev yuam kev
Nrog rau kev hloov ntawm gastritis mus rau cov theem mob, nws cov tsos mob muag me ntsis, tab sis nws tsis ua yooj yim. Qhov mob tsis yog mob hnyav, xeev siab thiab ntuav tsawg zaus, tab sis qhov hnyav ncawv thiab muaj mob plab yog tam sim no, txawm tias koj tau noj tsawg heev. Tam sim no tsis txaus siab txoj kev xav nrog koj mus tas li: koj feem ntau xav tias tsis muaj zog, sai tau nkees thiab ua neeg meem txom (txawm tias tus kab mob neurasthenia tsim tau). Qhov no yog vim qhov tseeb tias lub plab tsis tag nqos cov tshuaj muaj txiaj ntsig thiab koj lub cev tsis tau txais "tsim-ua".
Cov tawv nqaij ua daj ntseg thiab moist, tawm hws tuaj. Thaum koj txhuam koj cov hniav thaum sawv ntxov, xyuam xim rau tus nplaig: ib txheej xim daj thiab daj yuav qhia tias koj lub plab yog thov kev pab. Nruab nrab cov neeg mob ntawm gastritis - ib tug tsis kaj siab tom qab lub qhov ncauj, tsis muaj qab los, nqhis dej. Ib lub sij hawm txom nyem - ua tsis taus pa tsis tu ncua, tsis hais koj yuav txhuam koj cov hniav npaum li cas los yog siv cov zom zom. Yog li, txawm tias koj tsis quav ntsej txog txhua yam, thiab tsis hnov ntxhiab tsw - qhov no yog qhov teeb meem txog kev ua tsis zoo hauv lub plab. Nco ntsoov xyuam xim rau qhov no tsis tas tos qhov mob.
Tshem tawm cov hluav taws
Nrog rau mob gastritis, tsis txhob self-medicate, siv cov tshuaj loog mob. Chaw nyob rau tus kws kho mob tsis muaj kev ncua ntev. Yog hais tias lub plab dheev dheev yav tsaus ntuj, noj ceev ceev uas yuav pab txo qhov mob. Brew peppermint tshuaj yej (ib lub hnab los yog ib tug teaspoon rau 200 ml ntawm boiling dej) - qhov no yuav pab tshem tawm cov spasm. Qhov ntsuas kub ntawm cov tshuaj yej yuav tsum tsis pub dhau 45-55 C (yog li tsis mus rau irritate lub mucous daim nyias nyias). Yog tias koj mob mob plab hauv koj lub plab, koj tuaj yeem nqa ob rab koob tshuaj los yog ib qho tshuaj ntsiav spasmalgon.
Koj puas muaj ib lub nchuav nrog qhov tsis hnov tsw ntawm cov khoom noj los yog cov txuj lom? Yog li, lub plab ua rau nws paub tseeb hais tias koj tau noj dab tsi lawm. Cov khoom noj txom ncauj tsis zoo yuav ua rau mob plab. Nyob rau hauv rooj plaub no, nws yog ib qhov tsim nyog los yaug lub plab. Nws yog qhov zoo tshaj rau haus ntau dej kub (36-45 C) los yog ib qho qaug zog ntawm cov kua dej uas muaj potassium (txog li 3 litres) kom ntxias ntuav. Yog tias tom qab ntxuav tas tsis zoo - nws yog lub sijhawm rau tus kws kho mob.
Tsis txhob ua phem rau tus tsiaj nyaum
Tsis txhob koj xav pub txoj kev loj hlob ntawm cov mob gastritis? Qhov no yog rau koj nrog kev pab los ntawm cov tshuaj rau kev kho mob ntawm gastritis. Tom qab koj tiv nrog mob gastritis, mus rau ib qho kev noj haus sparing. Nco ntsoov: tam sim no koj tuaj yeem tsis rog, kib thiab ntse. Ntawm cov lauj kaub tais diav thawj zaug yuav tau tshem tawm cov pluas hnyuv, rassolnik thiab cov roj hmab xijpeem. Nqaij thiab ntses tsuas yog hau. Kom tsis txhob muaj qhov teeb meem me me rau qhov hnoos qeev, noj cov kua qaub qhuav thaum thawj hnub tom qab tau qaug tshuaj lossis qaug zog. Cov khoom noj ntxim yuav ua rau muaj kev kub ntxhov sai dua.
Cov lus Askiv tsis ua raws li kev lig kev cai rau ntau pua xyoo noj oatmeal rau pluas tshais, uas yog siav rau hauv dej (ntsev, suab thaj thiab mis nyuj muaj ntxiv ua ntej pab). Npaj lub plab rau hnub ua hauj lwm, haus ib khob khoob ntim hauv cov dej hauv chav tsev tsis muaj roj. Yog li ntawd, koj yuav pub dawb rau lub plab los ntawm cov seem uas tsis tau noj. Tom qab 20 feeb koj tuaj yeem tau noj tshais. Koj tsis nyiam porridge? Koj tuaj yeem ua ib qho ua kom kaus poom los sis zaub kua zaub. Ib qho kev mob uas tsis tsim nyog - zaub mov yuav tsum hnyav! Tsis muaj qhaub cij nrog qhuav hnyuv ntxwm thiab ntsim nyoos cheese los yog chops. Tsis txhob noj cov khoom noj. Koj tuaj yeem them taus lub khob kas fes ntawm koj qhov chaw ua haujlwm, lossis, dua li, mint tshuaj yej los yog siv tshuaj los kho cov mob plab. Thiab hnub koj yuav ua kom zoo!
Cov cai yooj yim
Lub plab yog zoo li ib lub hnab, uas yog tas ib qhov roj ua npuas, uas yog tsim nyog rau kev zom cov zaub mov. Yog tias koj noj ntau heev, lub plab ntws mus thiab cov roj npuas raug thawb tawm (nws pom tau zoo li lub ntsws los yog kev ua pa). Zaum ntawm lub rooj, lub hlwb raug faib ua feem ntawm ib txwm, rau hauv peb qhov chaw: ob qho noj, thiab los ntawm qhov peb tshem tawm. Thiab tsis ntev koj yuav to taub tias koj txaus siab thiab, tseem ceeb tshaj, tsis tau overeaten. Kev noj plab los yog qaub yog thawj zaug ntawm kev mob plab. Txawm hais tias lub plab tsis ua mob, tshaib plab, muaj kev tsis zoo tom qab lub qhov ncauj. Mus rau ntawm cov zaub mov feem ntau - txhua 3-4 teev ib yam khoom noj. Yog tias lub plab tsis tas, nws yuav tsis tas zom nws tus kheej thiab muab kev txom nyem rau koj. Nrog koj tus kws kho mob tham nrog koj tus kws kho mob thiab ua raws li nws cov lus qhia.
Caij nplooj ntoos hlav yog ib lub sij hawm ntawm kev mob ntxiv ntawm kev mob plab hnyuv thiab qhov tshwm sim tshiab. Yuav tsum khaws lub hwj chim zoo, thiab koj yuav tsis raug xwm txheej.