Nqaij qaib mis nyob rau hauv qhov cub yog ib qho khoom noj uas zoo heev: tsis muaj calorie ntau ntau, muaj ntau cov nqaij proteins uas zoo, npaj kev ceev, saj yog stunning. Tag nrho cov zaub mov txawv nrog rau kev sib tw lub mis zoo rau lawv tus kheej, tiam sis cov kev xaiv ntawm ntau pua xaiv nws nyuaj heev rau xaiv qhov zoo tshaj plaws. Yuav kom tsis txhob ua yuam kev nrog xaiv, nws tsim nyog tau txais kev pom zoo nrog cov nuances ntawm ci nqaij qaib fillet nyob rau hauv ib lub qhov cub hauv tsev:
- Qhov zoo tagnrho nqaij rau ua noj nyob rau hauv qhov cub yog tshiab los yog txias. Nws tsis zoo li tias tus thawj coj ua noj ua haus yuav tawm ntawm cov khoom khov;
- Ua ntej kev kho cua sov, cov fillets yuav tsum zoo-marinated. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm pickling, qhov nqaij qaib tsis tsuas yog ua ntau kev sib tw thiab softer, tab sis nws kuj ua saturated nrog tsim nyog saj;
- Nws tsis yog yuav tsum tau ci lub mis rau hauv lub tais ntawm lub tais, nws yeej yuav qhuav thiab tawv. Npaj li cov kev sib tw nyob rau hauv ib lub tes tsho, hauv cov ntawv ci los yog hauv ib lub cua sov-resistant phaj nrog nceb, nrog cov txiv lws suav, nrog pineapple los yog hauv cov sauce haum saj.
- Siv lub chaw zoo rau cov txuj lom thiab txuj lom. Vim hais tias nqaij qaib fillet nws tus kheej tsis muaj ib tug qhia ziab, nws yog zoo dua los siv zaub ntsuab, qej, ib tug sib tov ntawm peppers, nyiam spices: basil, thyme, thiab lwm yam., Thaum lub sij hawm ua noj ua haus.
Nqaij qaib mis nrog txiv lws suav thiab zaub basil nyob rau hauv qhov cub: ib daim ntawv qhia nrog lub yees duab
Nqaij qaib mis, ntses rau hauv qhov cub nrog cov zaub basil, txiv lws suav thiab roj cheese, yuav hloov mus rau Ltalis. Qhov muag heev saj ntawm cov kua nqaij tsis nco qab. Qhov no yog zaub mov sai sai thiab txawm ntau sai sai los ntawm cov phiaj.
Cov khoom xyaw tsim nyog:
- qhuav txiv lws suav - 120 g
- txiv ntseej roj - 50 g
- dub thiab dawb av kua txob
- Basil zaub - 1 nqaj
- mozzarella cheese - 100 g
- Feta cheese - 100 g
- nqaij qaib mis - 2 pcs
- ntsev
Cov kev qhia ua raws kauj ruam
- Sun-qhuav txiv lws suav yog crushed, basil yog tws, cheese yog tawg lossis tws. Rinsed thiab qhuav nqaij qaib cov mis yog txiav nrog ib lub hnab tshos thiab cov khoom ua si nrog crushed cov khoom xyaw.
- Txiv roj roj yog tov nrog spices thiab generously salted. Qhov tshwm sim marinade yog coated nrog stuffed fillets thiab sab laug rau 30 feeb.
- Kub lub qhov cub kom 180C. Cov mis nyuj khov yog muab pauv mus rau lub thawv ntim khoom noj los yog ci tais, ncuav ntawm qhov seem ntawm lub marinade. Ci lub fillet "Italis" rau tsawg kawg 30 feeb.
Nqaij qaib mis, ci nyob rau hauv qhov cub: ib daim ntawv qhia kev noj haus
"Dietary" nqaij qaib tsis tas yuav tshiab thiab qhuav. Yog hais tias koj siv daim ntawv qhia txoj cai, lub fillet, ci nyob rau hauv qhov cub, yuav nrog saj zoo thiab surprise nrog nws cov qauv amazing. Qhov loj tshaj plaws yog tsis nco qab txog qhov proportions.
Cov khoom xyaw tsim nyog:
- mis nyuj lub mis - 3 pieces
- txiv ntseej roj - 2 tbsp.
- butter - 1 tsp.
- finely av ntsev - 0.5 tsp.
- sib tov ntawm Provence tshuaj ntsuab
- txiv qaub - 0,5 pieces
Cov kev qhia ua raws kauj ruam
- Ntub ib lub qhov cub ci tob nrog ib nrab ntawm cov roj txiv roj. Ib daim ntawv ntawm parchment ntawv - butter.
- Nqaij qaib mis ntxuav thiab qhuav nrog daim ntawv so tes. Sib tov qhov seem uas yog txiv roj roj nrog ntsev thiab txuj lom. Maj mam smear nqaij nrog marinade thiab tawm hauv daim ntawv no rau 20-30 feeb.
- Nyob rau hauv daim ntawv ci ci ntim cov fillets, txhua sab peb muaj slices ntawm txiv qaub thiab npog txhua yam nrog parchment (lub roj sab hauv). Tightly presses daim ntawv rau lub mis.
- Ci zoo kom noj cov zaub mov hauv qhov cub, rhaub kom 180C ntawm 30 mus rau 40 feeb.
- Peb pab zaub fillets, nplawm, nrog cov mov nplej lossis zaub tshiab.
Nqaij qaib mis nrog cheese nyob rau hauv qhov cub, delicious daim ntawv qhia
Nqaij qaib nrog melted cheese yog ib qho ua ke zoo heev. Thiab yog tias koj ntxiv rau nws me ntsis salted soy sauce, lub saj yuav tsuas zoo heev. Lub mis ua nrog xws li ib daim ntawv qhia tsis tuaj yeem ua pauj. Txawm hais tias muaj qee qhov khoom muaj ntau los tsawg dua, qhov no yuav yog ib qho txawv thiab tsis txawv hauv nws txoj kev
Cov khoom xyaw tsim nyog:
- nqaij qaib mis - 2 pcs
- qaub cream ntawm medium fat cov ntsiab lus - 3 tbsp.
- Cheese nyuaj - 150 g
- soy sauce - 2 tbsp.
- curry - 0.5 tsp.
- ntsev
- txiv ntseej roj los yog sunflower roj - 2 tbsp.
Cov kev qhia ua raws kauj ruam
- Los npaj ib lub qab marinade, mix qaub cream, soy sauce, curry seasoning thiab ntsev.
- Nqaij qaib fillet yaug, txiav ntawm lub hnab tshos. Tom qab, peb muab ib qho cheese me me los yog ib daim nplaum rau hauv cheese.
- Nqaij nrog cheese cheese txuam nrog marinade thiab peb sawv ntsug hauv qhov chaw txias rau 40 feeb.
- Peb kis tau cov ntawv tais ci ci nrog roj txiv roj, muab cov khoom ntim khoom noj thiab ci rau 40 feeb ntawm 180 ° C.
- Peb pab ib tug nqaij qaib nrog melted cheese, sai li sai tau noj nws tawm ntawm qhov cub.
Chicken mis nrog qos yaj ywm hauv qhov cub: kauj ruam los ntawm daim ntawv qhia kauj ruam
Ib lub mis nrog qos yaj ywm hauv qhov cub yog npaj nrog nws los ntawm nrov Caucasian spices. Hops-suneli, zira, qej thiab ib tug sib tov ntawm peppers yuav muab ib tug noj zaub mov ib tug refined piquant saj thiab ib qho oriental, muaj tsos zoo nkauj.
Cov khoom xyaw tsim nyog:
- nqaij qaib fillet - 2 pieces
- ntsev
- qos yaj ywm - 4-5 pieces
- Bulgarian kua txob - 2 pcs
- qej - 5 cov hniav
- hops-suneli - 0,5 tsp
- zira - 0,3 tsp.
- zaub roj - 2 tbsp.
- txiv qaub kua txiv - 2 tbsp.
- mix ntawm peppers - 1 pinch
Cov kev qhia ua raws kauj ruam
- Chop lub chilled mis rau pieces ntawm medium loj thiab marinate nrog ib tug sib tov ntawm zaub roj nrog tws qej, ntsev thiab spices.
- Tom qab 15-20 feeb peb noj tawm lub lauj kaub, nteg tawm pieces ntawm peeled thiab tws qos yaj ywm, tws Bulgarian kua txob, marinated nqaij. Sau lub thawv nrog lub tshuav marinade thiab sprinkle nrog txiv qaub kua txiv.
- Npog cov ntawv ci nrog ntawv ci, ci tais hauv 230C rau 30 feeb. 10 feeb ua ntej npaj txhij peb tshem tawm cov ntawv ci, thiaj li hais tias qos yaj ywm thiab nqaij qaib yog them nrog ib crust.
- Ua ib lub tais diav nrog lws suav los yog ajika.
Nqaij qaib mis nyob rau hauv ntawv ci hauv qhov cub nrog pineapple, delicious daim ntawv qhia
Ib tug kev sib tw qaib lub mis nrog ib qho txawv txiv hmab txiv ntoo salsa yog ib qho xav rau ib tug Slavonic koob tsheej. Tab sis qhov twg, xws li ib lub phaj yuav instantly acquire connoisseurs thiab khom nyob rau hauv ib tsev neeg cov phau ntawv. Lwm feature ntawm no delicacy yog lub sij hawm los txaus siab rau lub teeb lub saj ntawm qab zib lub caij ntuj sov txawm nyob rau hauv lub caij ntuj no txias.
Cov khoom xyaw tsim nyog:
- fillets - 4 pieces
- txiv roj roj - 4 yam khoom ntawm l.
- dub kua txob
- iodized ntsev
- crushed pineapples - 1.5 tbsp
- coriander - 1 nqaj
- crushed avocado - 1 tbsp
- liab dos - 0.5 tbsp
- sesame noob - 2 tbsp.
- txiv qaub kua txiv - 4 tbsp.
- Av cumin - 1 tsp.
Cov kev qhia ua raws kauj ruam
- Nqaij qaib nqaij yog ntxuav, dipped nrog ntawv phuam thiab rubbed on tag nrho cov sab nrog txiv ntseej roj. Solim, kua txob, tawm mus rau marinate.
- Ntsia ntawm pineapple, dos thiab avocado yog tov nrog tws cilantro, fried sesame noob, spices thiab txiv qaub kua txiv.
- Lub fillet yog ci hauv qhov cub thaum 190 ° C txog thaum siav. Peb tau txais nws, peb tos kom txog thaum cov nqaij txias cia.
- Rau cov ntawv plates muab tag nrho los yog muag hauv ib nrab ntawm lub mis, peb muab ib qho pineapple salsa rau saum toj. Peb kho peb cov qhua thiab txaus siab rau peb tus kheej!