Hloov cwj pwm
Qhov ua noj ua haus thiab haus tshuaj yej muaj kaum tawm txhiab xyoo dhau los. Nws paub tias qhov dej haus no yog tsim los tsis zoo rau kev soothe thiab so thaum twg los tau. Cov txiaj ntsim kev noj qab haus huv ntawm tshuaj yej yog li ntawd loj tshaj plaws nyob rau hauv ib lub nutshell koj hais tsis tau. Piv txwv, polyphenols muaj nyob rau hauv tshuaj yej tiv thaiv lub plawv, thaum antioxidants yuav txo tau txoj kev pheej hmoo ntawm oncological kab mob. Qee hom tshuaj yej txawm muaj cov as-ham uas ua rau lub cev tsis muaj zog.
Tab sis ib qho tseem ceeb yog thaum koj "nyob rau hauv txoj hauj lwm" thiab tos txog hnub yug ntawm ib pob zeb. Nyob rau hauv rooj plaub no, xaiv ntawm tshuaj yej yuav tsum tau txav mus nrog ceev faj.
Pab Herbariums
Herbal teas tuaj yeem pab kom dej lub cev sai dua thiab muaj txiaj ntsim zoo tshaj cov dej haus yooj yooj yim. Qee hom tshuaj txhuam yuav luag tag nrho niam txiv lub cev xav tau cov khoom tseem ceeb, nrog rau cov calcium, magnesium thiab hlau. Piv txwv, Rooibos tshuaj yej yog ib qho antioxidant zoo. Lwm cov tshuaj tiv thaiv yuav ua rau muaj mob thaum sawv ntxov (ginger tea), tiv thaiv insomnia (chamomile). Tab sis tshuaj yej, kis nrog raspberry nplooj, ntau traumatherapy midwives siv los ua uterine contractions ntau zoo thaum lub sij hawm ntev zog.
Thaum cev xeeb tub, tshuaj yej los ntawm nettle nplooj yog feem ntau pom zoo. Qhov no yog ib qho zoo heev ntawm cov vitamins A, C, K thiab kab kawm, nrog rau hlau thiab potassium. Txawm li ntawd los, nco ntsoov tias tsuas yog nplooj yuav tsum tau brewed, tsis keeb kwm. Thiab nyob rau hauv txhua rooj plaub, tsis txhob tsim herbal doses thiab teas thaum lub sij hawm cev xeeb tub nyob rau hauv loj qhov ntau, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv thawj trimester ntawm cev xeeb tub, thiaj li tsis txhob ntxub qhov pom ntawm lub suab ntawm uterine. Thaum lub sij hawm trimester tom qab ntawm cev xeeb tub, brew tsis ntau tshaj 1 tbsp. l. qhuav nplooj ntoos ib 1 liter dej.
Rau cov kev pab ntawm
Tab sis kuj muaj cov teas uas yog txaus ntshai thaum cev xeeb tub. Tsis txhob haus dej haus cawv ntawm txhua tus neeg uas tau pom hauv PMS, rau qhov poob lossis huv, kev haus dej hauv lub cev. Txhob cia cov tshuaj tsuag laxative. Ua tib zoo nyeem cov ntawv sau rau ntawm daim ntawv qhia koj nyiam haus. Hauv koob tshuaj loj, qee qhov, hnyav heev, thaum xub thawj siab, tshuaj ntsuab pab hauv tshuaj yej (rhubarb, quav nyab, paam dlev) tuaj yeem tso zis lossis ua rau raws plab. Ob leeg tau yooj yim ua rau lub cev qhuav dej. Txhob haus cov dej haus no kom txog thaum koj yug thiab tsis txhob pub mis niam.
Qee obstetricians hais tias haus tshuaj yej nrog caffeine thaum lub cev xeeb tub yog kev nyab xeeb kiag li, thiab qhov teeb meem ntawm kev raug mob rau caffeine rau fetus thiab lub neej tom ntej yog "bloated."
Caffeine tsevneeg
Tsis zoo li hom tshuaj ntsuab herbal uas muaj txog 4 milligram ntawm caffeine rau hauv ib khob, tsis muaj tinctured ntau yam, xws li dub thiab ntsuab, muaj li 40-50 milligrams ntawm caffeine hauv lub khob. Xyoo plaub lossis tsib khob khob txhua hnub, koj tau txais txog 200 milligram caffeine hauv koj lub cev! Ib txoj kev tshawb xyuas tsis ntev los no tau qhia tias cov poj niam cev xeeb tub uas nyiam cov tshuaj yej cov tshuaj yej haus luam yeeb tsuas yog tus poob siab rau lub neej tom ntej ntawm ib koob tshuaj caffeine - ntau tshaj 100 milligrams.
Ntsuab tshuaj yej muaj ntau caffeine tshaj dub, yog li nws yog los ntawm kev txwv. Ntsuab tshuaj yej yog nplua nuj nyob rau hauv microelements thiab bioactive tshuaj, yog li yog koj xav pamper koj tus kheej, tsis txhob ua kom nws dhau zog.
Decaffeinated kas fes
Hauv thawj 25 feeb, thaum koj ua kasfes, caffeine tso tawm. Yog tias koj tsis tuaj yeem hloov mus rau khau khiab mis, ua rau cov dej npau npau li 30 nas this, ces tshem dej kom tiav thiab cug dej kas fes dua.
Cov tshuaj zoo tshaj plaws rau cov poj niam cev xeeb tub
Nws tsis pub leejtwg paub tias peb lub cev yog 90% dej. Yog li, koj tsis tuaj yeem txwv koj tus kheej hauv cov kua hauv txhua lub sijhawm, muab dej yooj yim, kua txiv los yog tshuaj yej.
Thiab yog hais tias ib tug poj niam yog "nyob rau hauv txoj hauj lwm" thiab xav tias yug tus me nyuam, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua kom haus cov dej haus cawv no nrog txhua qhov loj.
Cranberry cov tshuaj yej yuav tau ris txiaj ntsim los ntawm gourmets. Nws qab ntsim-qab zib, nws muaj cov tshuaj tua kab mob uas tsis haum, ua rau lub cev ua haujlwm tsis muaj zog, pab tiv thaiv kab mob hauv cov hlab ntws.
Chamomile tshuaj yej tsis muaj caffeine muaj toning zog, nws invigorates, quenches nqhis dej. Qhov tseem ceeb roj, cov vitamins thiab lwm yam tshuaj muaj hauv cov tshuaj yej, muab nws qab ntxiag thiab txawv txav.
Vanilla tshuaj yej nrog ntxiv ntawm vaj clove nplooj muaj ib tug ua kom sov thiab mob nyhav, pab nrog hypothermia thiab insomnia. Lub qab zib ntawm vanilla qab zib muaj txiaj ntsim rau ntawm lub hlwb.
Maple tshuaj yej. Leaflets muaj cov txiv hmab txiv ntoo qab zib uas tsim los ntawm tsob ntoo thiab ntau qhov kev pab me me: potassium, calcium, hlau thiab lwm tus. Muab lub dag lub zog, pab rau hauv kev ua haujlwm thiab kev txhawb zog rau lub sijhawm nyuaj.
Mint cov tshuaj yej yuav txhawb nqa thaum sawv ntxov, thaum noj sus yuav txo qhov mob thiab pab daws cov mob colic hauv plab, thiab yav tsaus ntuj yuav ua kom muaj kev so kom txaus. Qhov no tshuaj yej txo cov ntshav siab, ua kom lub siab plawv mob.