Kev pom ntawm nyias qhov muag tsis pom, uas yog los ntawm peb ob lub qhov muag, ua haujlwm li lub roj rau lub qhov muag. Nws muaj tshuaj uas nourish lub cornea thiab tiv thaiv lub qhov muag ntawm pathogenic microbes thiab qhuav tawm. Tab sis qhov txuj ci tseem ceeb no ua haujlwm nyob rau hauv ib qho kev mob. Cov kua qaub tsim hauv cov qog lacrimal, sib zog ua kom moisturize qhov muag tsuas yog thaum ntsais muag.
Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum paub txog dab tsi ua rau tsis xis nyob. Raws li txoj cai, yog hais tias lub ntuj noo noo yog disturbed, qhov kev xav ntawm ib tug txawv teb chaws lub cev nyob rau hauv lub qhov muag thawj tshwm, lacrimation, ua raws li los ntawm ib tug mus tas li dryness. "Qhov muag ntawm lub qhov muag" - qhov no yog lub npe rau qhov mob rau hauv cov tshuaj.
Ntawm qhov ua rau lub ntsiab muag ntawm lub qhov muag, cov kws kho mob hu ua Avitaminosis, yog cov tshuaj tiv thaiv rau kev noj cov tshuaj. Nws kuj tau hais tias cov neeg tsis haum cov kabmob ntau dua rau qhov kev tsis zoo no.
Feem ntau ntawm cov neeg tau noj qab nyob zoo "tau txais" qhov teeb meem no vim muaj lwm yam tsis zoo (kev phem phem, hluav taws xob hluav taws xob). Tab sis tseem, feem ntau nrog rau qhov teeb meem no tau muab rau cov neeg ua hauj lwm hauv oculists (cov neeg ua hauj lwm nrog cov saib thiab cov computers). Yog li, thawj zaug ntawm tag nrho cov kws kho mob qhia cov neeg uas siv sijhawm "dai" ntawm qhov screen, sim ntau zaus, lawv tus kheej kom zoo li "ploj zuj zus" gymnastics. Nws yog tsim nyog yuav tsum tau siv txoj cai ntawm kev ntsais dej tsawg kawg ib zaug ib nrab feeb, ces - txhua 5-10 seconds. Qhov no tsis cuam tshuam nrog concentration, on qhov tsis tooj - nws cuam tshuam cov stinging thiab dryness nyob rau hauv lub qhov muag.
Tsawg tus neeg xav txog dab tsi "dries" lub qhov muag ntawm tsis tsuas yog lub monitor, tab sis kuj lub cua txias. Cov cuab yeej no tsis yog yooj yim tshaj plaws, thiab nrog peb ntawm kev ua haujlwm, hauv khw, hauv tsheb thiab hauv tsev. Txawm tias tau hloov rau nruab nrab hom, tsis yog hais txog cua sov, feem ntau cov cua txias tsis pub ua pa ntawm ya raws. Tib yam siv rau cov khoom siv cua sov.
Kev kho thiab kev tiv thaiv ntawm "lub qhov muag qhuav" syndrome, raws li txoj cai, yog ua tiav nrog kev pab los ntawm kev npaj ntawm kev npaj ntawm "kev tsim kua muag" series. Ntawm ib hom zoo li no cov pob tshab, feem ntau ntawm cov pob muaj compact, uas yooj yim muab tso rau hauv lub hnab kom zoo nkauj. Feem ntau, cov kws kho mob xav kom koj lub qhov muag 3 mus rau 8 zaug ib hnub twg.
Nws kuj muaj cov zoo li cov kua nplaum ua kua muag nrog lub plab thiab ua ntev heev. Tab sis xws li cov tshuaj tsuas yog rau ib lub sij hawm luv luv "tua hluav taws" qhov Syndrome, qhov ua rau ntawm kev mob tsis ploj, yog li ntawd nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau mus soj ntsuam kev sim tshuaj. Yuav kom tiv thaiv tau tus kab mob, nws raug pom zoo rau nruab ntws kev ua humidifiers hauv chav. Cov neeg uas siv sij hawm ntau hauv lub koos pis tawj yog qhia kom paub tseeb tias qhov ze ntawm qhov ntsuas tsis tsawg tshaj 50 cm, thiab qhov chaw ntawm qhov screen yog 10-20 cm qis tshaj qhov muag.
Koj puas ua haujlwm hauv lub computer? Ua ib xuab moos txhua qhov yooj yim rau kev cob qhia koj lub qhov muag.
1. Lean rov qab rau hauv lub rooj zaum, kaw koj ob lub qhov muag, tig koj lub qhov muag mus ntawm sab laug mus rau sab xis thiab lwm qhov, 10 zaug.
2. Nias cov tswv yim ntawm cov ntiv tes ntawm lub tais thiab ntsais muag sai sai 15 zaug.
3. Ua pa nqus, sib zog ua kom koj ob lub qhov muag kom nruj heev li zoo tau. Tuav koj cov pa rau ob peb cias, qhib koj ob lub qhov muag nyob rau hauv exhalation.
4. Kaw koj ob lub qhov muag thiab maj mam muab zaws koj daim tawv muag nrog koj cov ntiv tes xuaj moos.
5. Tuav koj lub taub hau ncaj nraim, tsa koj ob lub qhov muag kom siab tau rau lub qab nthab, thiab tom qab ntawd ua li tsawg tau. Ua nws 10 zaug.
Yog tias cov kev ua no yog ua txhua hnub, lub zeem muag yuav zoo dua. Yog li, peb lub tswv yim rau koj: yog tias koj xav kom muaj lub zeem muag zoo kom txog hnub nyoog laus, ua raws li cov lus qhia saum toj no thiab qhov zoo ntawm koj lub zeem muag, yuav zoo dua. Thiab tseem nco ntsoov mus sab laj nrog tus kws kho mob.
Julia Sobolevskaya , tshwj xeeb rau lub site