7 khi ntawm khau ntaub
Nco ntsoov fairy tales: kom tau kev zoo siab, tus hero yuav tsum mus ncig ntev mus thiab rau txoj kev hnav 7 khub ntawm khau boots. Ntev ntev thiab hnub no muab kev lomzem, me me thiab neeg laus, tab sis hiking khau tau ua ntau yam yooj yim dua.
Nws tshua tsuas yog xaiv txoj kev ncaj. Rau thawj tawm ntawm qhov xwm nrog cov me nyuam qhov chaw ua si zoo tshaj plaws hauv cheeb tsam ntawm lub nroog yog qhov zoo tshaj plaws. Koj puas xav mus ntev ntev? Tom qab ntawd koj yuav tsum pib nrog txoj kev kawm theoretical: kawm cov lus qhia rau cov neeg taug kev hauv cov chaw tshwj xeeb, tham nrog cov neeg tuaj ncig tebchaws uasi paub. Tsis txhob yuav tsis meej pem los ntawm cov neeg tsis paub txog cov neeg hauv tsev neeg - qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xav txog lawv cov kev xav tau thiab cov cib fim. Rau cov menyuam yaus, txoj kev taug kev mus yuav yog qhov kev taug tiag tiag. Peb, cov laus, yuav tsum tau muab txhua yam: dab tsi pub, dab tsi ua si, dab tsi los kho yog tias tsim nyog, leej twg yuav hu nrog koj. Cov neeg tuaj ncig tebchaws tuaj yeem yuav muaj kev ntseeg siab dua ntawm kev so haujlwm, yog tias lawv mus rau ntawm txoj kev mus ua ib feem ntawm pawg neeg ncig tebchaws - lawv muaj kev koom tes los ntawm cov pabcuam thiab tsuas yog cov neeg ua haujlwm tuaj ncig tebchaws. Tus neeg tuaj koom siab coob tshaj 10 tus neeg, ntawm lawv 2-3 cov me nyuam, zoo tshaj cov phooj ywg.
Velo lag luam
Zoo li cas lub tsheb kauj vab? Txhua tus! Hais thiab pom zoo, txhim kho thiab cov phooj ywg zoo, ua rau lub hiav txwv ntawm kev zoo siab hauv cov menyuam yaus. Thiab nyob rau hauv qhov, thiab nyob rau hauv lub nroog koj yuav nrhiav tau kaum ob ntawm zoo nkauj txoj kev. Kev caij tsheb thaum lub hnub so tawm, nws zoo dua yog xaiv qhov chaw kom huv si: ua kom zoo xws li ua haujlwm tiag tiag, ua rau huab cua tsis haum, thiab lub ntsws ua haujlwm 100%. Tsis tas li ntawd, cov metabolism thiab lub hlwb muaj nuj nqi yog qhib lub cev, lub siab tawv tuaj, thiab kev pheej hmoo ntawm varicose veins thiab vegetavascular dystonia, ntawm qhov tawm tsam, txo. Cov menyuam yaus tsim muaj kev sib luag thiab kev sib koom tes. Cov lus qhia rau cov poj niam hluas: tsuas yog ob peb lub hlis hauv tsheb kauj vab ntawm cov hnub so, thiab koj tuaj yeem siv cov khoom tshiab yam tsawg 1-2 dua. Lub tsheb kauj vab yog kev lom zem rau txhua hnub nyoog thiab poj niam txiv neej uas tau ntev tau to taub hauv Tebchaws Europe. Coj ib qho piv txwv nrog tus poj niam laus laus Italian poj niam dov ncig Milan hauv ib lub mantle. Thiab cov neeg sawv cev ntawm qhov kev sib deev muaj zog tuaj yeem ua rau cov neeg Dutchmen zoo nkauj: lawv txhua tus muaj tsheb kauj vab los yog, yog tias tus Dutchman muaj ob xyoos, ntawm lub tsev me me ntawm chaw nres tsheb lossis ncaj nraim ntawm lub khawm.
Los ntawm nees!
Muaj ib tug so hauv lub eeb! Hnub Monday koj yuav tshaj tawm ntawm haujlwm. Zoo, cov me nyuam yuav pib nco ntsoov taug kev ntawm cov nees rau tsawg kawg ib lim piam. Nco ntsoov, qhov chaw no yog qhov txwv ntawm hnub nyoog: txij li 14 xyoo (los yog txij li 7 - rau kev sib tw ntawm lub ponies), thiab qhov chaw, ntawm qhov tsis sib xws, coj tus kheej kev kawm txawm nrog cov me nyuam muaj 3 xyoos. Yog li, peb noj carrots, apples los yog croutons rau refreshments, hnav khaub ncaws kom zoo (khau nrog cov qab tsis muaj zog corrugation: qee zaus tus rider tau sai sai rub nws txhais ceg ntawm lub stirrup). Thiab nyob hauv txoj kev!
Piscnic? Nws yooj yim heev!
Tej zaum yog lub caij nyoog rau cov caij noj mov thiab kev lom zem, tab sis lub caij ntuj sov yog tsim rau kev lom zem nyob rau hauv lub cev thiab kev ua si ntawm hnub tsis muaj tsawg. Txawm li cas los xij, nrog ib lub koom txoos zoo ntawm cov phooj ywg thiab nrog rau lub koom haum haum, txhua lub sij hawm yuav muab suav hais tias tsim nyog. Thiab yog tias cov phooj ywg cov tswv yim tsis zoo, ces ob peb qhov kev sim yooj yim thiab cov lus pom zoo rau lub teeb picnic yog tsim nyog sib koom!
Txij thaum lub hauv paus ntawm txhua lub picnic thiab so yog shish kebab, nws yog ib qho tseem ceeb mus rau txoj kev ua raws li kev xaiv ntawm nqaij. Lub hauv paus qauv yog freshness. Nco ntsoov, nqaij npuas yuav tsum softer, veal - tsis yog li roj, thiab ib tug zoo hloov tus zoo yuav yog ib tug qaib los yog ib tug qaib cov txwv. Marinate nqaij yog zoo dua hnub ua ntej noj mov. Dab tsi yog lub caij ntuj sov zoo nkauj yog, nws yog qhov muaj coob tus tshiab zaub thiab zaub - qhov zoo tshaj plaws sab zaub mov rau nqaij yuav tsis pom. Haus dej qab zib, raws li txoj cai, txhua tus xaiv, mus saj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob sib tov thiab saib xyuas cov qauv tsim nyog.
Ntaus hom ntawm lub caij ntuj sov kev ua si thaum lub caij koj nyiam, saib xyuas cov "golden" principles thiaj li yuav tau txais qhov txiaj ntsim tshaj plaws ntawm koj cov kev tshawb fawb
1. Cov qib siab ntawm kev cob qhia yog 3-4 zaug ib lub lim tiam. Cov "Disposable" ntau dua yuav ua rau koj txoj kev noj qab nyob zoo dua qub. Ntawm ob-lub sij hawm nws yog ua tau kom muaj ib theem ntawm kev noj qab haus huv, tab sis nws yog yuav luag tsis nce nws. Nce naj npawb ntawm cov kev cob qhia rau 5 yuav tsis muab cov txiaj ntsim kev pab ntxiv rau kev noj qab haus huv, thiab tsuas yog tuaj yeem ua tau txhua txhua hnub.
2. Qhov tsawg kawg nkaus ntawm kev sib kho yog 30 feeb. Rau lub sijhawm luv luv, lub cev tsis tuaj yeem koom tau rau hauv cov kev tswj fwm, uas qhov kev nce qib ntawm lub cev muaj peev xwm ntawm tus kabmob yog nyob ntawm. Txawm li cas los xij, kev ua si rau ntau tshaj 2 xuab moos, xws li taug kev mus ntev, tsis mus nres, ua rau qaug zog dhau. Xaus cov lus qhia hauv ib lub xeev tias hnub tom qab kuv xav kawm dua.
3. Cov tshooj lus nyob rau lub lim tiam, faib kom sib npaug - tom qab kev kawm los yog kev ua si (plays volleyball, badminton), lub cev rov qab los siv 1,5-2 hnub.
4. Tsis muaj kev ua si li no, uas sib zog ua rau lub plawv, leeg, thiab kev tiv thaiv, uas yog, nws kho txhua yam mob. Yog li, los yog xaiv ib yam dab tsi uas yuav coj koj mus rau koj lub hom phiaj (piv txwv li, poob phaus lossis tawv tawv), lossis sim sim lwm yam kev lom zem rau lub caij ntuj sov.