Ib qho ntawm cov teeb meem loj hauv cov poj niam yog poob phaus. Kev poob phaus yog ib feem ntawm kev ua kom muaj kev sib toxin thiab co toxins. Qhov nyuaj tshaj plaws rau tus poj niam los ua yooj yim. Hais txog yuav ua li cas thiaj li yooj yim dua peb xav tias txhua txhua hnub. Cov pluas noj, qoj, jogging, yoga - qhov no yog qhov peb niaj hnub mus rau. Kev poob ceeb thawj thiab kev ntxuav lub cev yuav tsum muaj lub hwj chim thiab lub siab ntev.
Tshaj tawm lub cev peb xav tau tsis yog los xyuas kom meej tias cov ntsuas pom tsawg dua, tiam sis tseem yuav kom peb lub cev muaj zog. Tom qab cov hnub so, peb tsuas xav tau cov hnub tsis muaj kam. Peb noj ntau yam khoom noj uas tsis tsim nyog rau cov khoom qab zib uas khaus cov hlab ntsha thiab ua rau muaj mob hnyav nyob rau hauv lub plab, ua rau lub plab, muaj qhov hnyav thiab zuj zus - tag nrho nws ua rau ntau yam kab mob ntawm tus mob plab hnyuv.
Yog li, peb yuav tsum ua li cas thiaj li ntxuav peb lub cev? Tso noj hmo! Tsis txhob overeat thaum hmo ntuj. Mus pw nrog lub plab tas, hmo ntuj koj lub cev yuav raug ntxuav. Ua cov hnub yoo mov 1-2 zaug ib lim piam. Tshaj tawm ncaj qha tsis pab kom poob phaus, tab sis nws yuav pab coj koj lub cev rov los rau qub, yog tias koj siv ntau zaus. Haus dej los yog ntxhia dej, tab sis tsis muaj roj, 2-2.5 litres, ua ntej noj tshais, haus dej haus ib khob dej nrog qhov sib ntxiv ntawm cov kua txiv qaub. Ntxiv cov roj ntau ntxiv rau kev noj haus, noj zaub mov hauv ob chav boiler, tshem ntsev ntawm koj noj, vim cov ntsev dej qeeb ntawm cov dej hauv lub cev, yog li ntawd cov co toxins tsis raug tshem tawm.
Hloov cov hnyuv ntxwm, mayonnaise, nqaij, tsuas yog rau nqaij qaib, kua ntsw, hmoov nplej, qab zib. Kas fes, cawv, qab zib, ntsev, thiab txawm los ntawm soups ntawm ua noj ceev, txawm ntau tshaj nws mus rau tsis kam. Cov khoom noj ceev thiab khoom noj khoom haus - tsis txhob xav txog nws li. Daws pem lub taub hau koj tus qauv zoo uas koj xav siv zog. Noj zaub, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, cheese, Ntawm cov nuj nqis ntawm zaub, txo koj tus kheej los ntawm noj cov qos yaj ywm, muaj ntau heev starch nyob rau hauv nws. Yuav kom tshem tau cov hmoov txhuv nplej siab, ua ntej koj noj cov qos yaj ywm, koj yuav tsum muab tso rau ob peb teev hauv dej.
Noj cov porridge - oatmeal, buckwheat, nplej, tsuas yog tsis ntxiv ntawm qab zib thiab ntsev, tab sis cov txiv hmab txiv ntoo rau oatmeal los yog peas rau buckwheat yog zoo meej. Rau pluas su, ntses yog zoo heev, tsis hais hiav txwv los yog nqaij nruab deg, nqaij qaib mis, nrog ntxiv zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Thiab feem ntau tseem ceeb, haus dej ntsuab tshuaj yej, nws muaj tej yam zoo txawv txav khoom. Nws tshem tawm co toxins los ntawm lub cev, normalizes siab, txhim kho cov pob txha, kho cov tawv nqaij.
Tus ntxuav ntawm cleansing yog tias koj tsis tsuas yog ntxuav lub cev ntawm toxins thiab toxins, tab sis kuj tau tshem ntawm cellulite, koj yuav hnov tshiab thiab zoo siab. Tsuas yog xaiv cov khoom noj rau ntxuav, xaiv tus uas yuav zoo tshaj rau koj. Noj cov zaub mov ntau dua, vim txhua zaus nws yuav yooj yim rau koj nqa nws. Yog tias koj tab tom diav thawj zaug thiab hnov zoo li tsis zoo los yog nkees, ces koj yuav tsum so kom txaus, nws tsis txhais hais tias koj yuav tsum zaum hauv tsev ntawm lub rooj zaum, koj yuav tsum taug kev ntxiv, mus da dej so, nyeem phau ntawv, feem ntau, ua txhua yam uas cuam tshuam txog koj los ntawm cov zaub mov thiab qaug zog.
Los ntawm kev noj zaub mov kom huv yuav ua tau thiab ua mob, yog tias piv txwv, koj muaj cem quav, ces koj tsis tas yuav noj zaub mov ntau tshaj peb hnub. Yog tias koj muaj teeb meem nrog txoj hnyuv hauv plab, koj yuav zoo dua nrog tus kws ntsuas khoom noj.
Tseem ntseeg tias ib txoj kev zoo rau kev poob phaus yog yoo mov, tab sis nws tsis yog, nws tsuas yog koj lub cev xwb. Kev yoo mov yog tsuas haum raws li kev yoo mov hnub los ob, thaum koj zaum saum kefir los yog yogurt.
Thaum koj xav tias koj tshaib plab thiab xav rov qab mus rau tag nrho kev noj haus, ces xyuam xim. Txhob txeeb ntawm cov zaub mov, mloog koj lub cev, nws qhia koj ntau npaum li cas los noj. Nyob rau hauv txoj kev ntawm kev noj mov, muab zom zaub mov, kom ntev thiab nrog kev laus, zaum ncaj, tso siab rau. Tsim kom muaj kev noj haus thiab sim tsis txhob mus twv nws, tsis txhob tseg cov pluas noj, txhob noj khoom txom ncauj, yog tias koj mam li noj mov, sawv thiab nchuav xovxwm los yog khoov. Kev ua kom lub cev tseem ceeb heev!