Raws li paub los ntawm physics, lub peev txheej ntawm dej yog kwv yees li 4 npaug tshaj qhov cua sov muaj peev xwm ntawm huab cua, thiab nws thermal conductivity yog 10 npaug. Yog li ntawd, ib tug neeg ua qoj hauv aquagym ce ce hauv dej, yog lub zog ua muaj zog ntau npaum li ua cov khoom zoo sib xws hauv cov neeg mob. Nyob rau tib lub sijhawm, qee qhov ntawm cov rog rog ntxiv tsuas yog siv rau qhov tsim nyog kom muaj zog ntxiv. Tsis tas li ntawd xwb, thaum ua qoj ib ce nyob rau hauv cov hoob kawm aquagymnastics, koj yuav tsum tau tas li kov cov quab yuam dej. Qhov no muab lub nra hnyav ntxiv rau lub cev, uas, tig mus, kuj nce nqi zog. Cov txiaj ntsig ntawm aquagymming yog paub zoo tias hauv cosmetology, txij li thaum thaum tua cov txheej txheem dej cov tawv nqaij ua du thiab supple. Tsis tas li ntawd xwb, thaum ua lub cev qoj ib ce nyob hauv cov cua, tus neeg feem ntau ua pa hnyav heev. Cov hlej sawv ntsug muaj qhov tsis hnov tsw, nws ua rau tawv nqaij, ua rau muaj kev tsis zoo nyob rau hauv tus neeg tawm hws, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis muaj peev xwm mus da dej kiag tam sim tom qab kev cob qhia. Thaum lub sij hawm kawm aquagym, koj tuaj yeem hnov qab txog qhov teeb meem no, vim thaum ua cov kev ua kom tawv nqaij tas li ntxuav nrog dej thiab yog li ntawd yeej ib txwm huv.
Kev ua si ntawm aquagymnastics coj qhov txiaj ntsim txiaj ntsig hauv kev tsim kom muaj kev sib haum xeeb. Nrog rau qhov kev ua tiav ntawm cov kev ua hauv dej, qhov tsim kom zoo nkauj yog tsim kom muaj, qhov ntim ntawm cov hauv qab no, qhov yooj yim ntawm lub cev tsim, kev tswj ntawm qhov taw qhia zoo dua qub thiab kev lag luam yog qhov tau txais, kev ua kom muaj zog. Cov kev kawm hauv aqua-gimmy raug pom zoo thaum muaj teeb meem nrog rau qaum taub hau, nrog cov thawj coj raug them rau kev ua tiav ntawm kev kho zoo. Piv txwv, cov txheej txheem hauv cov dej tso cai rau koj ua tiav cov txiaj ntsim zoo thaum kho txoj hlua. Thaum lub sij hawm da dej hauv lub aquagym ce, nws tseem ceeb heev rau lub nra ntawm tus txha nraub qaum, uas yog ntawm cov txiaj ntsim zoo rau kev kho qhov tsis xws luag ntawm tus txha caj dab. Aqua-gymnastics kuj pab ntxiv dag zog rau ligaments ntawm pob qij txha.
Yog li, nrog rau kev ua tau zoo ntawm kev ua haujlwm thiab kev ua haujlwm ntawm kev siv lub cev, aquagymnia ce yuav pab tau rau txhua lub hnub nyoog. Cov hom kev ua hauv dej ua tau ntau yam - seev cev ua suab paj nruag nrog kev ntaus suab paj nruag, ua luam dej hauv ib style los yog lwm qhov, khiav hauv qab ntawm lub pas dej ntiav, thiab lwm yam. Qhov teeb meem tseem ceeb zoo tshaj plaws ua tau rau cov neeg muaj mob hnyav ntau nrog lub cev, nrog qee qhov teeb meem nrog tus txha nraub qaum, nrog rau cov kab mob sib kis. Ua ib qho txiaj ntsig zoo ntawm kev siv lub aquagymnastics, koj tuaj yeem xav txog kev tsim kom muaj kev zoo siab thiab muaj kev zoo siab tom qab kev cob qhia.
Tsis muaj qhov tshwj xeeb tsis sib haum xeeb rau qhov kev siv lub cev ua haujlwm. Qhov teeb meem tsuas yog tshwm sim thaum mus koom cov kev ua si aquagym yog qhov hypersensitivity rau chlorine siv nyob rau hauv feem ntau cov dej da dej rau dej deev tau. Cov neeg uas muaj hom ua xua no yuav zoo dua los ua lwm hom kev qhia ntawm cev nqaij daim tawv.