Txhua tus poj niam cev xeeb tub paub hais tias qhov khoom noj zoo tshaj plaws rau tus me nyuam lub neej yav tom ntej yog niam niam mis. Ntev ntev rau tus menyuam mos noj mis, nws yuav zoo dua rau nws. Tom qab tag nrho, niam mis muaj cov tshuaj noj tag nrho thiab cov vitamins, hormones thiab cov enzymes uas yooj yim absorbed los ntawm lub cev ntawm crumbs thiab tiv thaiv nws.
Cov khoom xyaw ntawm cov kua mis
Cov kua mis muaj cov cim tshuaj lom neeg, uas muaj kev sib raug zoo nrog cov kab mob hauv hlwb thiab cov nqaij ntawm tus menyuam. Thaum lactation, cov muaj pes tsawg leeg ntawm niam mis yog ob peb zaug, ua ke nrog txoj kev digestive plab hnyuv siab raum raug khees me ntsis lawm. Hauv thawj peb hnub tom qab yug me nyuam, ua kom muaj xim daj - qhov no yog xim kua daj. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov tshuaj minerals thiab protein, roj thiab carbohydrates nyob rau hauv nws yog ob peb. Cov lus ntawm lub colostrum yog nyob ze rau qhov muaj pes tsawg leeg ntawm tus me nyuam tus whey thiab yog vim li ntawd heev zoo absorbed. Txawm tias qhov tsawg me me ntawm colostrum, uas yog absorbed, muab cov crumb nrog txhua yam tsim nyog thiab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm diathesis.
Hnub plaub ntawm lactation, "kua mis" yog tsim los. Nws txo cov kev faib ua feem ntawm cov protein, tab sis ua rau cov kev faib ua feem ntawm carbohydrates thiab cov rog. Ntau ntau nyob rau yav tom ntej yuav nyob ntawm seb niam txiv lub cev zoo li cas.
Belkizhensky mis - albumins los yog globulins, whey proteins uas yooj yim digested. Casein yog ib qho protein ntau coarthees uas tshwm hauv ib lub lim tiam. Cov proteins uas tig mus rau hauv ib qho curd loj nyob rau hauv tus menyuam lub plab thiab yooj yim nkag rau hauv cov kua txob.
Cov rog ntawm cov kua mis yog absorbed los ntawm 95%. Nws yog ib qho nyias emulsion, uas muaj ib txheej ntawm cov khoom me me. Lipase - ib qho tshwj xeeb txoj kabmob enzyme, kuj tseem muaj nyob rau hauv cov mis nyuj. Hauv cov rog, muaj cov concentration uas muaj roj ntau-cov vitamin E thiab A, uas yuav tsum muaj rau tus menyuam lub cev. Cov roj rog hloov txhua hnub, thiab yav tsaus ntuj nws nce.
Carbohydrates los ntawm tib neeg cov mis nyuj muaj xws li ntawm cov kua mis qab zib. Lactose-stimulates qhov kev loj hlob ntawm pab microflora nyob rau hauv txoj hnyuv ntawm tus me nyuam. Lactose loj npaum li cas hauv plab hnyuv tws, thiab cov seem tshuav rau hauv plab hnyuv, qhov twg nws hloov dua siab tshiab rau lactic acid hauv tus kab mob bifidobacteria.
Lub cev muaj pes tsawg tus hauv cov kua mis hauv cov kua mis yog ib txoj hau kev zoo rau kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov qoob loo. Phosphorus thiab calcium uas yooj yim tau digested thiab rickets tsis txaus ntshai rau cov me nyuam mos uas yog pub niam mis. Tsis tas li, tag nrho cov tshuaj ntxhua khaub ncaws muaj absorbed yooj yim thiab ceev nrooj.
Cov kua mis muaj cov tshuaj tua kabmob tshwj xeeb, thiab cov cellular uas tiv thaiv tus menyuam lub cev. Piv txwv, xws li tshuaj, zoo li lysozyme, ua rau tag nrho cov kab mob ua rau hauv cov hnyuv thiab hauv qhov ncauj tawm ntawm cov kab noj hniav.
Vitamins nyob rau hauv tib neeg cov mis nyuj tag nrho los siav tag nrho cov kev cai ntawm tus me nyuam lub cev. Nws yog tsim nyog sau cia tias tus naj npawb thiab cov kab txawv ntawm lawv ncaj qha yog nyob ntawm seb tus niam uas yog tus niam qhuav txiv qhuav puas tu.
Lwm cov txiaj ntsig ntawm leej niam cov kua mis yog tias nws muaj cov tshuaj hormones tshwj xeeb uas tswj txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov kab txi. Qee cov ntaub ntawv qhia tau tias cov menyuam mos uas tau pub niam mis tuaj yeem pib taug kev thaum ntxov, uas tau pub hmoov sib tov sib xyaw. Tib yam mus rau kev hais lus.
Pub Noj
Cov kev tshawb fawb ntev ntev tau pom tias cov me nyuam mos uas tau pub niam mis tuaj yeem loj hlob zoo, zoo, maj thiab sib txuas. Ntxiv rau, thaum pub mis, kev sib cuag ntawm leej niam thiab tus me nyuam yog tsim muaj, uas yog qhov tseem ceeb.
Tom qab pub mis, txhua tus poj niam yuav tsum qhia cov mis thiab ua rau cov kab nrawm rau ntawm lub txiv mis nrog cov tshuaj tshwj xeeb. Yog hais tias qhov mob sai sai pib, ces lub txiv mis yuav tsum tau muab lubricated los ntawm calanchoe, ib txoj kev muab furacil, los yog lwm yam uas tus kws kho mob qhia.
Ntxiv mus, nws tseem ceeb heev kom ua raws li cov kev cai ntawm kev nyiam huv. Ib zaug ib hnub koj yuav tsum ntxuav koj lub hauv siab nrog dej sov thiab xab npum. Thiab ua ntej txhua txoj kev pub mis niam thiab noj mis, koj yuav tsum ntxuav tes nrog xab npum thiab dej. Nws yog ib qho tseem ceeb heev hu xov tooj rau ib zaug ib hnub. Thaum cov kab nrib tshwm rau ntawm cov txiv mis, tshwjxeeb yuav tsum tau siv thaum pub mis thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws los qhia tus kws kho mob.
Mastitis
Cov poj niam laus feem ntau ntsib xws li kev kuaj mob ua mastitis. Lub plab mammary muaj peev xwm ua rau mob yog tias microbes nkag rau nws, piv txwv li, los ntawm kab nrib pleb rau hauv cov nqus mis. Txawm nyob rau hauv kev kho mob ntawm tus kab mob no, mis nyuj stagnation yuav tsum tau zam, yog li ntawd nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau pub tus me nyuam thiab tseem qhia txog cov mis nyuj, txawm qhov mob siab. Kev noj tshuaj nres yog tias tus kab mob no loj heev thiab nkag mus rau hauv cov kua mis.
Prymastite siab siab bandage, ua ntau yam compresses. Cov kev kho mob ntawm cev nqaij daim tawv yuav pab tau. Thaum mob hnyav, cov tshuaj tua kab mob yuav raug sau tseg. Heev tsis tshua muaj kev phais.
Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj kev txhawj xeeb yav dhau los?
Thoob plaws lub sijhawm tag nrho lactation, kiag txhua tus poj niam muaj teeb meem zoo li no thaum tus me nyuam tsis muaj kua mis txaus. Tab sis qhov teeb meem no yog ib ntus, yog li tsis txhob txhawj. Thiab kom tsis txhob muaj nws, ua raws li cov tswv yim yooj yim.
Nco ntsoov khaws koj cov khoom noj. Tus poj niam pub niam mis yuav tsum haus cov khoom noj protein siab: nqaij, khoom noj khoom haus, ntses, qe, txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab lwm yam zoo li. Cov mis nyuj khov yuav nce siab yog 15 feeb ua ntej pub mis haus ib khob nrog mis nyuj, kua nqaij qus los yog kefir.
Nws yog tau siv tshwj xeeb txhais tau hais tias ua kom koj cov kua qaug cawv tuaj yeem ua rau qee lub txiaj ntsig tau los ntawm kev siv cov nicotinic acid. Cov tshuaj yuav tsum tau noj ob mus rau peb zaug ib hnub twg rau 40mg 15 feeb ua ntej pib noj cov txaj muag. Feem ntau, txawm tias tom qab ob peb lub lis piam, tsim muaj lactation. Rau kev tiv thaiv, koj muaj peev xwm haus dej haus ib cov vitamin E.
Qee lub sij hawm ntau cov mis nyuj txo vim yog qhov tseeb tias lub txiv mis muaj mob. Hauv qhov no, koj yuav tsum pib noj cov pob zeb nrog lub mis noj qab haus huv, thiab thaum nws yog me ntsis saturated, thiab yuav tsis ntxais li greedily, muab nws ob mis. Thaum pub mis, hloov txoj hauj lwm ntawm pob zeb - qhov no yuav pab txo kev nyuaj siab ntawm lub txiv mis ntawm qhov txiv mis.
Tom qab noj tag, tso ob peb tee mis nyuj rau ntawm lub txiv mis thiab cia lawv qhuav. Thaum muaj kab tawg, lub txiv mis tsis txhob raug kaw hauv khaub ncaws ntev li ntev tau.
Ib co dej qab zib pab kom ntau npaum li cas ntawm cov mis. Piv txwv, dej haus los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, fennel, carrots, dandelion, zaub xam lav noob, cumin, anise. Kev npaj lawv yog qhov yooj yim heev.
- Carrot kua txiv. Haus ib nrab ib khob ntawm kua txiv peb zaug ib hnub. Rau saj, koj tuaj yeem ntxiv ib tablespoon ntawm cream, mis hmoov los yog lwm yam kua txiv.Koj tuaj yeem tov kua txiv hmab txiv ntoo nrog ib khob mis.
- Kua txiv los ntawm nplooj ntawm ib tug dandelion. Yaug lub dandelion yoojyim zoo, ua ntej-soak lawv nyob rau hauv dej txias rau ob xuab moos thiab dhau los ntawm rab. Nyem cov kua txiv, ntsev thiab cia nws brew rau li peb caug feeb. Haus qhov sib tov nyob rau hauv ib nrab ib khob ob zaug ib hnub. Koj tuaj yeem ntxiv zib ntab, qab zib, kua qab los yog txiv qaub kua txiv rau cov kua txiv hmab txiv ntoo.
- Caraway haus. Siv 15 gram ntawm cumin noob thiab ncuav lawv ib liter ntawm dej kub, ntxiv me ntsis txiv qaub tshiab thiab 100 grams qab zib, boil rau ib qho me me kaum feeb. Txias thiab tau txais lub broth resulting rau ib nrab ib khob ntawm iav ib hnub.