- Qaib cov txwv - 1 daim (1-1.2 kg)
- carrots - 200 Grams
- qhov muag teev - 1-2 daim
- parsley - - Mus saj
- ntsev - - Yuav tsum saj
Lub qaib cov txwv yog ntau dua li cov nqaij, raws li nws muaj roj tsawg thiab muaj calorie, ntau cov vitamins, minerals thiab protein ntau. Nws yog xam tias kev noj haus, yog li nws siv yog tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas ua raws li kev noj haus. Piv txwv li, kuv xav kom daim ntawv qhia rau boiled turkeys rau diabetics - qhov no yog tej zaum qhov feem ntau pab zaub mov nrog tus kab mob no, uas muaj peev xwm yuav siav nyob rau tom tsev. Nutty, tsis muaj rog, heev six, thiab tseem ceeb tshaj plaws - tsuas yog ua noj. Zoo, txaus mus zom ntawm npliag mus khoob, cia peb mus nrog ua noj ua haus. Yuav ua li cas ua noj boiled qaib ntxhw: Ntxuav thiab gutted qaib cov txwv boil nyob rau hauv salted dej kom txog thaum ib nrab siav. Txiav lub dos thiab carrots. Sov lub roj zaub hauv ib lub lauj kaub. Muab zaub rau hauv ib lub lauj kaub rau kib thiab kib kom txog thaum lub dos yog xim av. Ntxiv cov zaub toasted rau qaib cov txwv thiab noj ntxiv kom txog rau thaum nws ua mos. Muab lub lauj kaub tais diav rau ntawm ib lub tais, muab faib ua ib daig thiab dai nrog zaub. Maj mam ncuav lub npaj broth thiab sprinkle nrog tws parsley. Ua haujlwm rau qaib cov txwv nrog zaub qhwv zaub. Bon appetit! ;)
Kev Pabcuam: 4